Polar WM42, WM41 user manual Basiseingaben FÜR Ihren Neuen Armbandempfänger

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1.4 BASISEINGABEN FÜR IHREN NEUEN ARMBANDEMPFÄNGER

Wenn Ihr Polar Gewichtsmanagement-Produkt die Produktionsstätte verlässt, befindet sich die Batterie im „Schlaf-Modus". Der Armbandempfänger muss zuerst aktiviert werden. Er kann nach dem Aktivieren nicht mehr ausgeschaltet werden.

1.Durch Drücken einer beliebigen Taste starten Sie Ihren Empfänger. In der Anzeige erscheinen alle Ziffern. Drücken Sie OK.

2.Basic Settings (Basiseingaben) wird auf dem Display angezeigt. Drücken Sie OK, um die Basiseingaben zu starten.

3.Time (Uhrzeit) erscheint: Drücken Sie / , um den 12- oder 24- Stunden-Modus auszuwählen und bestätigen Sie mit OK. 24-Stunden-Modus: Die Uhrzeit wird mit den Ziffern 0 bis 23 Stunden angezeigt. Bei der Datums- und Geburts-

datumsseinstellung wird erst der Tag und danach der Monat eingestellt (dd.mm).

Die Stundenangabe beginnt zu blinken. Mit der / -Taste stellen Sie die Stunden ein. Bestätigen Sie mit OK.

Die Minutenangabe beginnt zu blinken. Mit der / -Taste stellen Sie die Minuten ein. Bestätigen Sie mit OK. 12 Stunden-Modus: Die Uhrzeit wird mit den Ziffern von 1 bis 12 angezeigt, egal ob vormittags oder nachts. Bei der

Datums- und Geburtsdatumseinstellung wird erst der Monat und danach der Tag eingestellt (mm.dd).

Im 12-Stunden-Modus beginnt nun AM oder PM zu blinken. Mit der / -Taste wählen zwischen AM (vor 12 Uhr mittags) oder PM (nach 12 Uhr mittags). Bestätigen Sie mit OK.

Die Stundenangabe beginnt zu blinken. Stellen Sie mit der / -Taste die Stunden ein. Bestätigen Sie mit OK.

Die Minuten beginnen nun zu blinken. Mit der / -Taste stellen Sie die Minuten ein. Bestätigen Sie mit OK

4.Date (Datum): Mit den / -Tasten wählen Sie den Tag (dd) oder Monat (mm) aus. Drücken Sie OK.

Mit der / -Taste stellen Sie den Monat oder Tag ein. Bestätigen Sie mit OK.

Mit der / -Taste stellen Sie das Jahr ein. Bestätigen Sie mit OK.

5.Units (Maßeinheiten) für Gewicht und Größe:

Mit der / -Taste können Sie zwischen den Maßeinheiten Pfund und Fuß (lb/ft) oder Kilogramm und Zentimeter (kg/cm) wählen. Bestätigen Sie Ihre Auswahl mit OK.

Hinweis: Sollten Sie die Basiseingaben bereits einmal eingestellt haben, können Sie nach Eingabe des Datums die Rück-Tastegedrückt halten.

DEUTSCH

EINFÜHRUNG IN DAS GEWICHTSMANAGEMENT-PROGRAMM 13

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Contents Polar Gewichtsmanagement Produkt WM42 WM41 Basic Settings Basiseingaben 5 Drücken Sie Diary Tagebuch Weight Exercise Intake NahrungsPage Inhalt Training MIT Ihrem GEWICHTSMANAGEMENT-PRODUKT Einführung in DAS GEWICHTSMANAGEMENT-PROGRAMM Bestandteile DES GEWICHTSMANAGEMENT-PRODUKTSArmbandempfänger SenderTasten UND Symbole DES Armbandempfängers Die / -Taste Die Symbole des Gewichtsmanagement-Programms Stift Waage Trophäe Andere Symbole Herz TonBatterie Funktionen Diary TagebuchBasiseingaben FÜR Ihren Neuen Armbandempfänger Einführung in DAS GEWICHTSMANAGEMENT-PROGRAMM Polar GEWICHTSMANAGEMENT-PROGRAMM Erstellen Eines GEWICHTSMANAGEMENT-PROGRAMMS Beispiel Lauras BenutzereingabenEinteilung des ProgrammGewichtsreduktions-Programm Gewichtsbeibehaltungs-ProgrammUnd bestätigen Sie diese mit OK Moving AktivIhr persönliches Programm Laura wählt das empfohleneFortschritte Dokumentieren UND Aktualisieren WM22/WM21 Aktuelle Programmziele Kontrollieren WM22/WM21 Fortschritte Dokumentieren UND Aktualisieren WM42/WM41 Deutsch Der gesamte Kalorienverbrauch Ihres wöchentlichen Trainings Sie haben abgenommen Sie haben zugenommenNun beginnt automatisch das Gewichtsbeibehaltungs-Programm So können Sie Ihr Gewicht aktualisieren HinweisIhr Zielwert Ihr aktueller Wert Wöchentliche Aktualisierung DES GEWICHTSMANAGEMENT-PROGRAMMS Result Ergebnis Left VerbleibendDaily Intake Tägliche Nahrungsaufnahme Weekly Exercise Wöchentliches TrainingSIE Haben IHR Wunschgewicht Erreicht Wechselt automatisch in die UhrzeitanzeigeSie die Taste, um die Mitteilung zu öffnen SIE Haben IHR Wunschgewicht Nicht Erreicht Wiederholen Sie die Schritte 1-3 der vorherigen SeiteWöchentliches Training 1950 kcal Training MIT Ihrem GEWICHTSMANAGEMENT-PRODUKT Den Sender am elastischen Gurt befestigenFunktionen Während DES Trainings Abrufen der UhrzeitAbrufen von Trainingsinformationen UhrzeitEin- und Ausschalten des Zielzonenalarms Herzfrequenz-GrenzwerteKalorienverbrauch Einschalten der DisplaybeleuchtungBeenden der Herzfrequenz-Messung HinweisSO Bestimmen SIE Ihre Ownzone Nach Ändern der EingabenEs gibt fünf Phasen zur Ermittlung Ihrer OwnZone Zeitgebungssignale an/ausschaltenAbrufen VON Gespeicherten Trainingsinformationen TRAININGS-DATEIExercise Duration Trainingsdauer Average HrTot. Cal. Gesamter Kalorienverbrauch TAGEBUCH-DATEI Gewichtstagebuch Weight Ernährungstagebuch IntakeTrainingstagebuch Exercise Extra-Tagebuch ExtraDrücken Sie die OK-Taste, um Ihre Auswahl zu bestätigen Ändern DER Eingaben Allgemeine EingabenOwnZone Einstellen der Lautstärke des BedientonsEinstellen der Tastensperre Einstellen der Maßeinheiten, Gewicht, Größe und KalorienLb/ft Kg/cm Einstellungen des Ernährungstagebuchs Intake Diary Allgemeine EingabenEinstellungen des Trainingstagebuchs Exercise Diary Einstellungen des Extra-Tagebuchs Extra DiaryEinstellungen des Gewichtstagebuchs Weight Diary Ändern DER Benutzereinstellungen User Settings Watch Settings Einstellen DER UHREN-FUNKTIONEinstellen des Alarms Einstellen des Datums Weitere Informationen erhalten Sie auf unserer InternetseitePflege UND Wartung Pflege Ihres Polar Gewichtsmanagement-ProduktsPolar Service Batterie des SendersBatterie des Armbandempfängers Wichtige Hinweise Elektromagnetische InterferenzenTrainingsgeräte Störungen durch andere Herzfrequenz-MessgeräteMögliche Risiken DES GEWICHTSMANAGEMENT-PROGRAMMS Minimieren Gehen Sie auf Nummer sicherDeutsch Häufig Gestellte Fragen Warum soll ich mein Gewicht täglich aktualisieren?Was soll ich tun, wenn Eine andere Person meinen Empfänger benutzt hat? Keine Herzfrequenz angezeigt wird -?Das Herzsymbol in der Anzeige unregelmäßig blinkt? Die Herzfrequenz unregelmäßig oder extrem hoch ist?Die Anzeige leer ist? Niedriger Batteriestatus angezeigt wird?Der Armbandempfänger auf keinen Tastendruck reagiert? Die Batterie des Armbandempfängers ausgetauscht werden muss?Häufig Gestellte Fragen Technische Spezifikationen ArmbandempfängerWeltweite Garantie DES Herstellers Ausschlussklausel FÜR Haftung