Polar WM42, WM41 user manual So können Sie Ihr Gewicht aktualisieren, Hinweis

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So können Sie Ihr Gewicht aktualisieren:

Das Programm erinnert Sie daran, Ihr Gewicht täglich zu aktualisieren. Sie können die Erinnerungsfunktion ändern (täglich oder wöchentlich), mehr Informationen hierzu in dem Kapitel Tagebuch-Eingaben für das Gewichtsmanagement-Programm (WM42/ WM41)/Einstellungen des Gewichtstagebuchs, Seite 48.

Aktualisieren Sie Ihr Gewicht in dem Armbandempfänger und vergleichen es mit dem Wunschgewicht in dem Gewichtstagebuch. Wiegen Sie sich immer mit der gleichen Waage zur gleichen Tageszeit, am besten morgens vor dem Frühstück.

1.

2.

1.Auf dem Display erscheint das Symbol , das Sie an die Aktualisierung Ihres Gewichts erinnert. Drücken Sie die -Taste, um Ihr Gewicht zu aktualisieren. Wenn Sie Ihr Gewicht nicht aktualisieren möchten, drücken Sie die Rück-Tasteund der Armbandempfänger kehrt in die Uhrzeitanzeige zurück.

2.Aktualisieren Sie Ihr Gewicht. Drücken Sie die -Taste, um den Wert zu reduzieren und die -Taste, um ihn zu erhöhen. Bestätigen Sie mit der OK-Taste oder machen Sie die Eingabe durch Drücken der Rück-Tasterückgängig. Weight Updated (Gewicht aktualisiert) erscheint auf dem Display und der Armbandempfänger kehrt in die Uhrzeitanzeige zurück.

Hinweis:

Sie können Ihr Gewicht zu jeder beliebigen Tageszeit ändern. Drücken Sie im Gewichtstagebuch hierzu die OK-

Taste. Reduzieren Sie den Wert mit der -Taste oder erhöhen Sie ihn mit der -Taste. Bestätigen Sie die Aktualisierung Ihres Gewichts mit der OK-Taste.

Ändert sich Ihr Gewicht im Vergleich zum Durchschnitt der vorherigen Woche um +/- 2kg, so müssen Sie diese Änderung nochmals manuell bestätigen (Are you sure? (Sind Sie sicher?)). Drücken Sie die Rück-Taste, um diesen Wert zu korrigieren oder bestätigen Sie ihn mit der OK-Taste.

Wenn Sie Ihr Wunschgewicht erreicht haben, lesen Sie bitte das Kapitel Sie haben Ihr Wunschgewicht erreicht, Seite 29.

DEUTSCH

POLAR GEWICHTSMANAGEMENT-PROGRAMM 25

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Contents Polar Gewichtsmanagement Produkt WM42 WM41 Basic Settings Basiseingaben 5 Drücken Sie Diary Tagebuch Weight Exercise Intake NahrungsPage Inhalt Training MIT Ihrem GEWICHTSMANAGEMENT-PRODUKT Einführung in DAS GEWICHTSMANAGEMENT-PROGRAMM Bestandteile DES GEWICHTSMANAGEMENT-PRODUKTSArmbandempfänger SenderTasten UND Symbole DES Armbandempfängers Die / -TasteDie Symbole des Gewichtsmanagement-Programms Stift WaageTrophäe Andere Symbole Herz TonBatterie Funktionen Diary TagebuchBasiseingaben FÜR Ihren Neuen Armbandempfänger Einführung in DAS GEWICHTSMANAGEMENT-PROGRAMM Polar GEWICHTSMANAGEMENT-PROGRAMM Erstellen Eines GEWICHTSMANAGEMENT-PROGRAMMS Beispiel Lauras BenutzereingabenEinteilung des ProgrammGewichtsreduktions-Programm Gewichtsbeibehaltungs-ProgrammUnd bestätigen Sie diese mit OK Moving AktivIhr persönliches Programm Laura wählt das empfohleneFortschritte Dokumentieren UND Aktualisieren WM22/WM21 Aktuelle Programmziele Kontrollieren WM22/WM21 Fortschritte Dokumentieren UND Aktualisieren WM42/WM41 Deutsch Der gesamte Kalorienverbrauch Ihres wöchentlichen Trainings Sie haben abgenommen Sie haben zugenommenNun beginnt automatisch das Gewichtsbeibehaltungs-Programm So können Sie Ihr Gewicht aktualisieren HinweisIhr Zielwert Ihr aktueller Wert Wöchentliche Aktualisierung DES GEWICHTSMANAGEMENT-PROGRAMMS Result Ergebnis Left VerbleibendDaily Intake Tägliche Nahrungsaufnahme Weekly Exercise Wöchentliches TrainingSIE Haben IHR Wunschgewicht Erreicht Wechselt automatisch in die UhrzeitanzeigeSie die Taste, um die Mitteilung zu öffnen SIE Haben IHR Wunschgewicht Nicht Erreicht Wiederholen Sie die Schritte 1-3 der vorherigen SeiteWöchentliches Training 1950 kcal Training MIT Ihrem GEWICHTSMANAGEMENT-PRODUKT Den Sender am elastischen Gurt befestigenFunktionen Während DES Trainings Abrufen der UhrzeitAbrufen von Trainingsinformationen UhrzeitEin- und Ausschalten des Zielzonenalarms Herzfrequenz-GrenzwerteKalorienverbrauch Einschalten der DisplaybeleuchtungBeenden der Herzfrequenz-Messung HinweisSO Bestimmen SIE Ihre Ownzone Nach Ändern der EingabenEs gibt fünf Phasen zur Ermittlung Ihrer OwnZone Zeitgebungssignale an/ausschaltenAbrufen VON Gespeicherten Trainingsinformationen TRAININGS-DATEIExercise Duration Trainingsdauer Average HrTot. Cal. Gesamter Kalorienverbrauch TAGEBUCH-DATEI Gewichtstagebuch Weight Ernährungstagebuch IntakeTrainingstagebuch Exercise Extra-Tagebuch ExtraDrücken Sie die OK-Taste, um Ihre Auswahl zu bestätigen Ändern DER Eingaben Allgemeine EingabenOwnZone Einstellen der Lautstärke des BedientonsEinstellen der Tastensperre Einstellen der Maßeinheiten, Gewicht, Größe und KalorienLb/ft Kg/cm Einstellungen des Ernährungstagebuchs Intake Diary Allgemeine EingabenEinstellungen des Trainingstagebuchs Exercise Diary Einstellungen des Extra-Tagebuchs Extra DiaryEinstellungen des Gewichtstagebuchs Weight Diary Ändern DER Benutzereinstellungen User Settings Watch Settings Einstellen DER UHREN-FUNKTIONEinstellen des Alarms Einstellen des Datums Weitere Informationen erhalten Sie auf unserer InternetseitePflege UND Wartung Pflege Ihres Polar Gewichtsmanagement-ProduktsPolar Service Batterie des SendersBatterie des Armbandempfängers Wichtige Hinweise Elektromagnetische InterferenzenTrainingsgeräte Störungen durch andere Herzfrequenz-MessgeräteMögliche Risiken DES GEWICHTSMANAGEMENT-PROGRAMMS Minimieren Gehen Sie auf Nummer sicherDeutsch Häufig Gestellte Fragen Warum soll ich mein Gewicht täglich aktualisieren?Was soll ich tun, wenn Eine andere Person meinen Empfänger benutzt hat? Keine Herzfrequenz angezeigt wird -?Das Herzsymbol in der Anzeige unregelmäßig blinkt? Die Herzfrequenz unregelmäßig oder extrem hoch ist?Die Anzeige leer ist? Niedriger Batteriestatus angezeigt wird?Der Armbandempfänger auf keinen Tastendruck reagiert? Die Batterie des Armbandempfängers ausgetauscht werden muss?Häufig Gestellte Fragen Technische Spezifikationen ArmbandempfängerWeltweite Garantie DES Herstellers Ausschlussklausel FÜR Haftung