4.Targets (Ziele) - Die Programmdauer (in Wochen) und die Gewichtsreduktion (in kg) werden auf dem Display angezeigt. Bestätigen Sie mit OK, um fortzufahren.
5.Daily Intake (Tägliche Nahrungsaufnahme) - die Kalorien, die Sie täglich zu sich nehmen sollen, wird auf dem Display angezeigt. Drücken Sie OK, um fortzufahren.
6.Weekly Exercise (Wöchentliches Training) - die Kalorienmenge, die Sie wöchentlich durch Training verbrennen sollen, wird auf dem Display angezeigt. Halten Sie die Rück-Tastegedrückt, um in die Uhrzeitanzeige zurückzukehren.
2.3 FORTSCHRITTE DOKUMENTIEREN UND AKTUALISIEREN (WM42/WM41)
Dieses Kapitel beschreibt, wie Sie Ihr Gewicht, die aufgenommenen und verbrauchten Kalorien und Ihre eigens definierten Ziele in dem elektronischen Tagebuch abrufen können.
Das Gewichtsmanagement-Programm unterstützt Sie bei der Erreichung Ihres Wunschgewichts. Es empfiehlt Ihnen eine realistische Gewichtsreduktion und zeigt den Kalorienbedarf sowie -verbrauch hierfür an. In dem elektronischen Tagebuch können Sie diese Werte aktualisieren und Ihre Fortschritte mit den vorgegebenen Zielen vergleichen. Dadurch erhalten Sie umgehend zuverlässige Informationen über Ihre Entwicklung und ob Sie Ihre Ziele, wie geplant, erreichen. In dem Extra-Tagebuch haben Sie zusätzlich die Möglichkeit, einen selbst definierten Wert einzugeben und zu kontrollieren, wie z. B. Ihren Taillenumfang.
•Drücken Sie von der Uhrzeitanzeige ausgehend die 
-Taste. Durch Drücken der 
oder 
-Taste können Sie zwischen den folgenden Informationen wählen: Ernährungstagebuch (INTAKE), Trainingstagebuch (EXERCISE), Extra-Tagebuch (EXTRA) und Gewichtstagebuch (WEIGHT). Wenn Sie die Informationen einmal durchlaufen haben, kehrt der Empfänger zur Uhrzeitanzeige zurück.
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| Uhrzeitanzeige | Ernährungstagebuch | Trainingstagebuch | Extra-Tagebuch* | Gewichtstagebuch |
| *Das Extra-Tagebuch ist erst nach Aktivieren im Menü Einstellungen verfügbar. | | |
22 | POLAR GEWICHTSMANAGEMENT-PROGRAMM | DEUTSCH | | | |
