Polar WM41, WM42 user manual Inhalt

INHALT
Der blaue Text weist auf Funktionen hin, die nur bei den Modellen WM42/WM41 verfügbar sind.
KURZANLEITUNG		4
INHALT		6
1. EINFÜHRUNG IN DAS GEWICHTSMANAGEMENT-PROGRAMM		8
1.1	BESTANDTEILE DES GEWICHTSMANAGEMENT-PRODUKTS	8
1.2	TASTEN UND SYMBOLE DES ARMBANDEMPFÄNGERS	9
1.3	FUNKTIONEN	12
1.4	BASISEINGABEN FÜR IHREN NEUEN ARMBANDEMPFÄNGER	13
2. POLAR GEWICHTSMANAGEMENT-PROGRAMM		15
2.1	ERSTELLEN EINES GEWICHTSMANAGEMENT-PROGRAMMS	16
2.2	FORTSCHRITTE DOKUMENTIEREN UND AKTUALISIEREN (WM22/WM21)	20
	2.2.1 Gewichtstagebuch - Ihr Gewicht dokumentieren und aktualisieren	20
	2.2.2 Nahrungsaufnahme und Kalorienverbrauch im Buch „Gewichtsmanagement Guide“ dokumentieren ..	21
	2.2.3 Aktuelle Programmziele kontrollieren (WM22/WM21)	21
2.3	FORTSCHRITTE DOKUMENTIEREN UND AKTUALSIEREN (WM42/WM41)	22
	2.3.1 Ernährungstagebuch - Ihre tägliche Kalorienaufnahme dokumentieren und aktualisieren	23
	2.3.2 Trainingstagebuch - Die wöchentlich durch Training verbrannten Kalorien dokumentieren	24
	2.3.3 Gewichtstagebuch - Ihr Gewicht dokumentieren und aktualisieren	24
	2.3.4 Extra-Tagebuch - Ihre zusätzlichen Werte dokumentieren und aktualisieren	26
2.4	WÖCHENTLICHE AKTUALISIERUNG DES GEWICHTSMANAGEMENT-PROGRAMMS	27
2.5	SIE HABEN IHR WUNSCHGEWICHT ERREICHT	29
2.6	SIE HABEN IHR WUNSCHGEWICHT NICHT ERREICHT	30
2.7	FORTSCHRITTE IM GEWICHTSMANAGEMENT-PROGRAMM DOKUMENTIEREN (WM42/WM41)	31

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