BEISPIEL:
Laura wählt das empfohlene
BEISPIEL AUS LAURAS GEWICHTSREDUKTIONS- PROGRAMM:
13Wochen 7,8 kg Tägliche Nahrungsaufnahme: 1750 kcal Wöchentliches
Training: 1850 kcal
Bei dem
9.Program Weeks (Programm in Wochen) - Die wöchentliche Programmdauer bezieht sich
auf Ihr zu erreichendes Wunschgewicht. Je geringer der wöchentliche Trainingsumfang, umso intensiver das Programm. Die empfohlene Programmdauer kann mit der /
Ihr persönliches Programm
Targets (Ziele) - Die Programmdauer (in Wochen) und die Gewichtsreduktion (in lbs oder kg) werden auf dem Display angezeigt. Bei der Erstellung des
Daily Intake (Tägliche Nahrungsaufnahme) - die Kalorienmenge, die Sie täglich zu sich nehmen sollen, wird auf dem Display angezeigt. Drücken Sie OK, um fortzufahren.
Weekly Exercise (Wöchentliches Training) - die Kalorienmenge, die Sie wöchentlich durch Training verbrennen sollen, wird auf dem Display angezeigt. Bestätigen Sie mit OK.
Das Programm beginnt (Program Started) und der Armbandempfänger kehrt automatisch zur Uhrzeitanzeige zurück. Nach der Erstellung des Programms können Sie Ihre Entwicklung in dem elektronischen Tagebuch verfolgen.
Das Symbol zeigt Ihnen, wo Sie das Tagebuch finden können. Das Symbol wird solange angezeigt, bis Sie Ihr Gewicht aktualisiert haben. Weitere Informationen finden Sie in dem Kapitel Fortschritte dokumentieren und aktualisieren (WM22/WM21), Seite 20.
Bei den Modellen WM42/WM41 verschwindet das Symbol vom Display, wenn Sie Ihr Gewicht, die aufgenommen und verbrauchten Kalorien oder Ihre
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