Polar WM41, WM42 user manual Basic Settings Basiseingaben 5 Drücken Sie Diary Tagebuch

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KURZANLEITUNG zur Erstellung Ihres Gewichtsmanagement-Programms

Der blaue Text weist auf Funktionen hin, die nur bei den Modellen WM42/WM41 verfügbar sind.

1 Basic Settings (Basiseingaben) 5 Drücken Sie DIARY (TAGEBUCH)*

Weight Exercise Intake (Nahrungs-

aufnahme) (Gewicht)(Training)

*Das Tagebuch ist erst nach Erstellung Ihres Gewichtsmanagement- Programms verfügbar.

Gewichts-	-Taste.
DrückenSiedieOK-TasteundwechselnSiezum	management-ProgrammdurchDrückender
2

(PROGRAMM)	mitderOK-Taste.
PROGRAM	BestätigenSie

OK

Rück-Taste

New Program (Neues Programm)

BestätigenSiemitderOK-Taste.	CurrentWeight(AktuellesGewicht)	GebenSiedenWerteinundbestätigenSiemitOK.	TargetWeigth(EmpfohlenesWunschgewicht)	GebenSiedenWerteinundbestätigenSiemitOK.	Workday(Tätigkeit)=WählenSieIhrtägliches Aktivitätsniveau	NehmenSiedieEinstellungvorundbestätigenSiemitOK.
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Drücken Sie die Rück- Taste einmal, um in das vorherige Menü zurückzukehren oder halten Sie die Rück- Taste gedrückt, um wieder in den Uhrzeit- Modus zurückzukehren.

=WählenSieden	IhresProgramms
Exercise(Training)	Trainingsumfang

Nehmen Sie die Einstellung vor und bestätigen Sie mit OK.

ProgramWeeks(EmpfohleneProgrammdauerinWochen) BestätigenSiemitderOK-Taste.	Targetsxweeksxkg(ZureduzierendesGewichtinxWochen undxkg) ODER TargetstoMaintain(ZielezurGewichtserhaltung) BestätigenSiemitderOK-Taste.	DailyIntake(TäglicheNahrungszufuhrinKalorien)	BestätigenSiemitderOK-Taste.	WeeklyExercise(WöchentlicherKalorienverbrauchdurch Training)
	4

unddas	Uhrzeit


SiedieOK-Taste	zeigtwiederdie	Displayan.




Drücken	Produkt	aufdem
			✃

Image 3

Contents Polar Gewichtsmanagement Produkt WM42 WM41 Weight Exercise Intake Nahrungs Basic Settings Basiseingaben 5 Drücken Sie Diary TagebuchPage Inhalt Training MIT Ihrem GEWICHTSMANAGEMENT-PRODUKT Sender Einführung in DAS GEWICHTSMANAGEMENT-PROGRAMMBestandteile DES GEWICHTSMANAGEMENT-PRODUKTS ArmbandempfängerDie / -Taste Tasten UND Symbole DES ArmbandempfängersDie Symbole des Gewichtsmanagement-Programms Stift WaageTrophäe Andere Symbole Herz TonBatterie Diary Tagebuch FunktionenBasiseingaben FÜR Ihren Neuen Armbandempfänger Einführung in DAS GEWICHTSMANAGEMENT-PROGRAMM Polar GEWICHTSMANAGEMENT-PROGRAMM Beispiel Lauras Benutzereingaben Erstellen Eines GEWICHTSMANAGEMENT-PROGRAMMSGewichtsbeibehaltungs-Programm Einteilung desProgramm Gewichtsreduktions-ProgrammMoving Aktiv Und bestätigen Sie diese mit OKLaura wählt das empfohlene Ihr persönliches ProgrammFortschritte Dokumentieren UND Aktualisieren WM22/WM21 Aktuelle Programmziele Kontrollieren WM22/WM21 Fortschritte Dokumentieren UND Aktualisieren WM42/WM41 Deutsch Der gesamte Kalorienverbrauch Ihres wöchentlichen Trainings Sie haben abgenommen Sie haben zugenommenNun beginnt automatisch das Gewichtsbeibehaltungs-Programm Hinweis So können Sie Ihr Gewicht aktualisierenIhr Zielwert Ihr aktueller Wert Wöchentliche Aktualisierung DES GEWICHTSMANAGEMENT-PROGRAMMS Weekly Exercise Wöchentliches Training Result ErgebnisLeft Verbleibend Daily Intake Tägliche NahrungsaufnahmeSIE Haben IHR Wunschgewicht Erreicht Wechselt automatisch in die UhrzeitanzeigeSie die Taste, um die Mitteilung zu öffnen Wiederholen Sie die Schritte 1-3 der vorherigen Seite SIE Haben IHR Wunschgewicht Nicht ErreichtWöchentliches Training 1950 kcal Den Sender am elastischen Gurt befestigen Training MIT Ihrem GEWICHTSMANAGEMENT-PRODUKTUhrzeit Funktionen Während DES TrainingsAbrufen der Uhrzeit Abrufen von TrainingsinformationenEinschalten der Displaybeleuchtung Ein- und Ausschalten des ZielzonenalarmsHerzfrequenz-Grenzwerte KalorienverbrauchHinweis Beenden der Herzfrequenz-MessungNach Ändern der Eingaben SO Bestimmen SIE Ihre OwnzoneZeitgebungssignale an/ausschalten Es gibt fünf Phasen zur Ermittlung Ihrer OwnZoneAverage Hr Abrufen VON Gespeicherten TrainingsinformationenTRAININGS-DATEI Exercise Duration TrainingsdauerTot. Cal. Gesamter Kalorienverbrauch TAGEBUCH-DATEI Extra-Tagebuch Extra Gewichtstagebuch WeightErnährungstagebuch Intake Trainingstagebuch ExerciseDrücken Sie die OK-Taste, um Ihre Auswahl zu bestätigen Allgemeine Eingaben Ändern DER EingabenEinstellen der Lautstärke des Bedientons OwnZoneEinstellen der Tastensperre Einstellen der Maßeinheiten, Gewicht, Größe und KalorienLb/ft Kg/cm Allgemeine Eingaben Einstellungen des Ernährungstagebuchs Intake DiaryEinstellungen des Extra-Tagebuchs Extra Diary Einstellungen des Trainingstagebuchs Exercise DiaryEinstellungen des Gewichtstagebuchs Weight Diary Ändern DER Benutzereinstellungen Einstellen DER UHREN-FUNKTION User Settings Watch SettingsEinstellen des Alarms Weitere Informationen erhalten Sie auf unserer Internetseite Einstellen des DatumsPflege Ihres Polar Gewichtsmanagement-Produkts Pflege UND WartungPolar Service Batterie des SendersBatterie des Armbandempfängers Störungen durch andere Herzfrequenz-Messgeräte Wichtige HinweiseElektromagnetische Interferenzen TrainingsgeräteGehen Sie auf Nummer sicher Mögliche Risiken DES GEWICHTSMANAGEMENT-PROGRAMMS MinimierenDeutsch Häufig Gestellte Fragen Warum soll ich mein Gewicht täglich aktualisieren?Was soll ich tun, wenn Keine Herzfrequenz angezeigt wird -? Eine andere Person meinen Empfänger benutzt hat?Niedriger Batteriestatus angezeigt wird? Das Herzsymbol in der Anzeige unregelmäßig blinkt?Die Herzfrequenz unregelmäßig oder extrem hoch ist? Die Anzeige leer ist?Die Batterie des Armbandempfängers ausgetauscht werden muss? Der Armbandempfänger auf keinen Tastendruck reagiert?Häufig Gestellte Fragen Armbandempfänger Technische SpezifikationenWeltweite Garantie DES Herstellers Ausschlussklausel FÜR Haftung