Polar WM42, WM41 Einteilung des, Gewichtsreduktions-Programm, Gewichtsbeibehaltungs-Programm

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Einteilung des

Gewichtsempfehlungen

Programm

 

 

 

 

Body Mass Index (BMI)

 

 

Adipös/Fettleibigkeit

In dem

Die Empfehlung des Programms lautet:

 

(BMI größer als 29,9)

Gewichtsmanagement-

Gewichtsreduktions-Programm

 

 

Programm ist eine

Das Programm empfiehlt Ihnen aufgrund des BMI ein

 

Übergewicht

Gewichtsreduktion von

Gewicht. Möchten Sie dieses Gewicht ändern, können Sie dies

 

(BMI 25 – 29,9)

max. 10 % des aktuellen

in den vorgegebenen Grenzen mit der / -Taste ändern.

 

 

Körpergewichts zulässig.

Möchten Sie Ihr Gewicht lediglich beibehalten, ist das

 

 

 

 

 

 

Gewichtsbeibehaltung-Programm ebenfalls verfügbar.

 

 

 

Geben Sie Ihr aktuelles Gewicht auch als Wunschgewicht ein.

 

 

 

 

 

Normalgewicht

Behalten Sie Ihr Gewicht bei.

Die Empfehlung des Programms lautet:

 

(BMI 18,5 – 25)

 

Gewichtsbeibehaltungs-Programm

 

 

 

Möchten Sie Ihr Gewicht dennoch reduzieren, ist das

 

 

 

Gewichtsreduktions-Programm ebenfalls verfügbar. Sie

 

 

 

können Ihr Wunschgewicht manuell in den vorgegebenen

 

 

 

Grenzen (maximal 10 % Abweichung zu Ihrem aktuellen

 

 

 

Gewicht) eingeben. Das geringste zulässige Gewicht

 

 

 

entspricht dem BMI von 18,5.

 

Untergewicht

Verlieren Sie kein

Die Empfehlung des Programms lautet:

 

(BMI niedriger als 18,5)

Gewicht mehr.

Nur Gewichtbeibehaltungs-Programm zulässig

 

 

 

Das Gewichtsreduktions-Programm ist nicht verfügbar, wenn

 

 

 

eine Gewichtsreduktion gesundheitsschädlich sein könnte.

 

 

 

 

 

 

 

 

DEUTSCH

POLAR GEWICHTSMANAGEMENT-PROGRAMM 17

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Contents Polar Gewichtsmanagement Produkt WM42 WM41 Basic Settings Basiseingaben 5 Drücken Sie Diary Tagebuch Weight Exercise Intake NahrungsPage Inhalt Training MIT Ihrem GEWICHTSMANAGEMENT-PRODUKT Einführung in DAS GEWICHTSMANAGEMENT-PROGRAMM Bestandteile DES GEWICHTSMANAGEMENT-PRODUKTSArmbandempfänger SenderTasten UND Symbole DES Armbandempfängers Die / -TasteWaage Die Symbole des Gewichtsmanagement-Programms StiftTrophäe Ton Andere Symbole HerzBatterie Funktionen Diary TagebuchBasiseingaben FÜR Ihren Neuen Armbandempfänger Einführung in DAS GEWICHTSMANAGEMENT-PROGRAMM Polar GEWICHTSMANAGEMENT-PROGRAMM Erstellen Eines GEWICHTSMANAGEMENT-PROGRAMMS Beispiel Lauras BenutzereingabenEinteilung des ProgrammGewichtsreduktions-Programm Gewichtsbeibehaltungs-ProgrammUnd bestätigen Sie diese mit OK Moving AktivIhr persönliches Programm Laura wählt das empfohleneFortschritte Dokumentieren UND Aktualisieren WM22/WM21 Aktuelle Programmziele Kontrollieren WM22/WM21 Fortschritte Dokumentieren UND Aktualisieren WM42/WM41 Deutsch Sie haben abgenommen Sie haben zugenommen Der gesamte Kalorienverbrauch Ihres wöchentlichen TrainingsNun beginnt automatisch das Gewichtsbeibehaltungs-Programm So können Sie Ihr Gewicht aktualisieren HinweisIhr Zielwert Ihr aktueller Wert Wöchentliche Aktualisierung DES GEWICHTSMANAGEMENT-PROGRAMMS Result Ergebnis Left VerbleibendDaily Intake Tägliche Nahrungsaufnahme Weekly Exercise Wöchentliches TrainingWechselt automatisch in die Uhrzeitanzeige SIE Haben IHR Wunschgewicht ErreichtSie die Taste, um die Mitteilung zu öffnen SIE Haben IHR Wunschgewicht Nicht Erreicht Wiederholen Sie die Schritte 1-3 der vorherigen SeiteWöchentliches Training 1950 kcal Training MIT Ihrem GEWICHTSMANAGEMENT-PRODUKT Den Sender am elastischen Gurt befestigenFunktionen Während DES Trainings Abrufen der UhrzeitAbrufen von Trainingsinformationen UhrzeitEin- und Ausschalten des Zielzonenalarms Herzfrequenz-GrenzwerteKalorienverbrauch Einschalten der DisplaybeleuchtungBeenden der Herzfrequenz-Messung HinweisSO Bestimmen SIE Ihre Ownzone Nach Ändern der EingabenEs gibt fünf Phasen zur Ermittlung Ihrer OwnZone Zeitgebungssignale an/ausschaltenAbrufen VON Gespeicherten Trainingsinformationen TRAININGS-DATEIExercise Duration Trainingsdauer Average HrTot. Cal. Gesamter Kalorienverbrauch TAGEBUCH-DATEI Gewichtstagebuch Weight Ernährungstagebuch IntakeTrainingstagebuch Exercise Extra-Tagebuch ExtraDrücken Sie die OK-Taste, um Ihre Auswahl zu bestätigen Ändern DER Eingaben Allgemeine EingabenOwnZone Einstellen der Lautstärke des BedientonsEinstellen der Maßeinheiten, Gewicht, Größe und Kalorien Einstellen der TastensperreLb/ft Kg/cm Einstellungen des Ernährungstagebuchs Intake Diary Allgemeine EingabenEinstellungen des Trainingstagebuchs Exercise Diary Einstellungen des Extra-Tagebuchs Extra DiaryEinstellungen des Gewichtstagebuchs Weight Diary Ändern DER Benutzereinstellungen User Settings Watch Settings Einstellen DER UHREN-FUNKTIONEinstellen des Alarms Einstellen des Datums Weitere Informationen erhalten Sie auf unserer InternetseitePflege UND Wartung Pflege Ihres Polar Gewichtsmanagement-ProduktsBatterie des Senders Polar ServiceBatterie des Armbandempfängers Wichtige Hinweise Elektromagnetische InterferenzenTrainingsgeräte Störungen durch andere Herzfrequenz-MessgeräteMögliche Risiken DES GEWICHTSMANAGEMENT-PROGRAMMS Minimieren Gehen Sie auf Nummer sicherDeutsch Warum soll ich mein Gewicht täglich aktualisieren? Häufig Gestellte FragenWas soll ich tun, wenn Eine andere Person meinen Empfänger benutzt hat? Keine Herzfrequenz angezeigt wird -?Das Herzsymbol in der Anzeige unregelmäßig blinkt? Die Herzfrequenz unregelmäßig oder extrem hoch ist?Die Anzeige leer ist? Niedriger Batteriestatus angezeigt wird?Der Armbandempfänger auf keinen Tastendruck reagiert? Die Batterie des Armbandempfängers ausgetauscht werden muss?Häufig Gestellte Fragen Technische Spezifikationen ArmbandempfängerWeltweite Garantie DES Herstellers Ausschlussklausel FÜR Haftung