INIZIO DI ALLENAMENTO
Impugnate sempre il manubrio quando salite o scendete dal treadmill e quando cambiate velocità. Non saltate giù quando il nastro è in movimento.
Mettete i piedi sui binari laterali e non sul nastro. Premete una volta il tasto CONIGLIO. Il nastro inizia a muoversi a velocità 1.5 km/h. Tenendovi ai corrimano salite sul nastro iniziando a camminare. Raggiungete la velocità desiderata incrementandola premendo CONIGLIO. Per rallentare premete TARTARUGA.
ATTENZIONE! Non salite sul nastro se la sua velocità è maggiore di 1.5 km/h.
Controllate che il nastro sia allineato.
INCLINAZIONE
Non regolare l’inclinazione mentre il tappeto è in movimento. Assicuratevi che la chiave sia inserita e il motore acceso.
PER AUMENTARE % INCLINAZIONE
State sul retro del treadmill. Muovete in avanti la leva di inclinazione sul corrimano sinistro. La parte posteriore scende gradatamente aumentando l’inclinazione. Lasciate la levetta quando raggiungete l’inclinazione desiderata. Riprendete l’allenamento premendo CONIGLIO.
PER DIMINUIRE % INCLINAZIONE
Mettetevi sul davanti del nastro (fermo). Muovete all’indietro la leva di inclinazione. La parte posteriore sale gradatamente diminuendo l’inclinazione. Lasciate la levetta quando il treadmill raggiunge l’inclinazione desiderata. Riprendete l’allenamento.
FUNZIONE PAUSA
Se volete fare una pausa premete STOP. Il nastro si ferma e tutti i dati vengono salvati fino al tempo di pausa impostato. Per riprendere l’allenamento basta premere CONIGLIO. Il tappeto tornerà all’ultima velocità e riprenderà i conteggi degli altri valori dal punto di pausa.
Se si preme STOP due volte o se ci si ferma oltre il tempo di pausa impostato il pannello mostra gli ultimi valori ma non
èpiù possibile riprendere l’allenamento da questi valori. Si può tornare in “impostazione peso” premendo RESET o
ENTER.
ATTENZIONE! Non togliete la chiave di sicurezza durante una pausa perchè questo interrompe i conteggi.
FINE DELL’ALLENAMENTO
Impugnate il corrimano e premete TARTARUGA rallentando fino a camminare quindi premete STOP. Ricordatevi di fare streching anche dopo l’allenamento.
*Spegnere l’interrutore generale.
*Attaccare la chiave di sicurezza.
*Togliere la spina e levare il cavo dalla portata di bambini.
*Se necessario pulire l’attrezzo con un panno umido. Non usare solventi.
REGOLAZIONI
Controllate la scorrevolezza del tappeto nel corso dell'esercizio ed eseguite le eventuali operazioni di regolazione.
ALLINAMENTO DEL NASTRO
Il nastro devrebbe rimanere sempre allineato se il tappeto è usato in posizione orizzontale e la sua tensione è corretta, sempre che il vostro stile di corsa non sia sbagliato (ad esempio maggiore peso su un piede). L’allineamento del nastro è regolato dai due dadi posti sul retro dell’attrezzo. Procedere cosi:
1.Accendere l’attrezzo e regolare la velocità su 5 km/h.
2.Se il nastro scivola a sinistra girare di 1/8 il dado a sinistra in senso orario e svitare di 1/8 il dado a destra in senso antiorario. ATTENZIONE! Non girate più di 1/8 per volta.
3.Se il nastro scivola a destra girare di 1/8 il dado a destra in senso orario e svitare di 1/8 il dado a sinistra in senso antiorario.
4.Se il nastro restra in centro, l’allineamento è corretto, altrimenti continuate ad effe piccole regolazioni come sopra finchè il nastro non rimanga in centro.
Se il nastro è lasciato per lunghi periodi toccare da una parte, si deteriora e deve essere cambiato. Questo non è coperto da garanzia perchè è dovuto ad una mancanza di manutenzione.
REGOLAZIONE
DELLA TENSIONE DEL NASTRO
Il nastro deve essere teso se scivola sui rulli. In uso normale, comunque, mantenetelo il più lento possibile! Per regolare la tensione del nastro si agisce sugli stessi dadi che si regolano per l’allineamento.
1.Accendere l’attrezzo e regolare la velocità su 5 km/h.
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