BEGIN VAN DE TRAINING
Voordat u de looptrainer in gebruik neemt is het apparaat volgens instructies gesmeerd en heeft u gecontroleerd of het apparaat in alle opzichten juist functioneert en zorgt u dat u vertrouwd bent met alle instellingen, de monitor- weergave en toetsen.
Houd bij het op- en afstappen van de J 440 altijd de handrail vast. Ook bij het wisselen van snelheid tijdens de training moet de handrail vastgehouden worden. Spring nooit van een draaiende band af!
BELANGRIJK! Ga voordat de looptrainer gestart wordt op de zijpanelen aan de rechter- en linkerzijde van de J 440 staan. Ga dus niet op de loopmat staan voordat deze draait.
Druk de
BELANGRIJK! Stap nooit op de lopende band wanneer deze sneller dan 1,5 km/u loopt.
LOOPHOEK INSTELLING
Verander de loophoek van de J 440 nooit als er op de loopband gelopen wordt, maar ga op de zijtreeplanken staan.
LOOPHOEK % VERGROTEN
Zodra de loopmat geheel gestopt is gaat u achter op de looptrainer staan. Duw loophoek hendel op de linker handrail naar voren. De achterzijde van de loopmat gaat dan traploos naar beneden en zo verhoogt u de loophoek. Zodra de gewenste loophoek stand is bereikt, laat u de hendel los. Vervolg nu de training door de
LOOPHOEK % VERKLEINEN
Om de loophoek te verkleinen, moet u op de voorzijde van de loopmat gaan staan. Let er goed op dat de loopmat helemaal stil staat. Duw de hendel aan de linker handrail naar voren. De achterkant van de looptrainer gaat omhoog
en verkleint daardoor de loophoek. Laat, zodra de gewenste loophoek bereikt is, de hendel los. Vervolg nu uw training door weer op de
HET ONDERBREKEN VAN DE TRAINING
Indien u de training even wilt onderbreken drukt u eenmaal op de
Indien de onderbreking langer duurt dan de geprogram- meerde bewaartijd zullen de resultaten nog wel in het geheugen blijven zodat u deze kunt bekijken, maar u kunt dezelfde training niet meer voortzetten. U kunt de waarden op nul stellen met RESET of ENTER.
BELANGRIJK! Laat de veiligheidsleutel van de noodstop in de sleuf achter wanneer u de training onderbreekt omdat het anders niet mogelijk is om dezelfde training voort te zetten.
NA IEDERE TRAINING
*Om spierpijn en stijfheid te voorkomen is het goed om na elke training even rustig uit te lopen en rek- en strekoefeningen te doen.
*Schakel de stroom uit via de hoofdschakelaar aan de voorzijde van de trainer. Laat de veiligheidspen van de noodstop niet in de sleuf achter.
*Neem de stekker uit het stopcontact en verwijder het snoer uit de trainer. Berg het snoer op een veilige plaats op, buiten het bereik van kinderen.
*Veeg de looptrainer schoon met een vochtige doek. Gebruik geen plosmiddelen.
HET AFSTELLEN VAN DE BAND
Houd tijdens het gebruik in de gaten of de band goed blijft lopen. Indien de band afstelling behoeft, wacht hier dan niet mee tot na de training maar voer dit direct uit.
De band dient altijd in het midden van de trainer te lopen. Indien de looptrainer op een egale ondergrond staat en de band op de juiste spanning is zal het over het algemeen niet nodig zijn om de band te centreren. Het kan echter zijn dat als gevolg van een bijzondere loopstijl (waarbij bijvoorbeeld het gewicht ongelijk verdeeld wordt) de band enigszins uit het midden raakt. Indien dit gebeurt dient u als volgt te handelen.
1.Schakel de trainer in via de hoofdschakelaar en laat de band lopen met een snelheid van ongeveer 5 km/u (3 mph).
2.Indien de band naar links trekt, draai dan de linker inbusbout achter op De trainer 1/8 slag met de klok mee en de rechter inbusbout 1/8 slag tegen de klok in. BELANGRIJK! Het afstellen dient met
27