Код/продукты | Размер порции | Ингредиенты |
5 | 350 г | (1) Нашинкованная капуста ‐ 45 г, тертая морковь ‐ 15 г, |
Щи |
| нашинкованный лук ‐ 10 г, картофель, нарезанный |
|
| ломтиками ‐ 25 г, томатная паста ‐ 10 г, говяжий бульон |
|
| или бульонный кубик, разведенный в воде ‐ 400 мл |
|
| (2) Говяжий бульон или бульонный кубик, разведенный в |
|
| воде ‐ 100 мл / лавровый лист ‐ 1 шт. |
| Инструкции |
|
| Поместите все ингредиенты (1) в большую миску и добавьте кипящий | |
| бульон. Начните приготовление. Когда печь подаст звуковой сигнал, хорошо | |
| перемешайте содержимое миски, добавьте бульон и лавровый лист (2). | |
| Продолжите процесс приготовления. | |
6 | 350 г | Замороженные овощи ‐ 150 г, овощной бульон или |
Суп из овощей |
| бульонный кубик, разведенный в воде ‐ 300 мл |
| Инструкции |
|
| Поместите все ингредиенты в большую миску и добавьте кипящий бульон. | |
| Начните приготовление. | |
7 | 120 г | корейский рамен ‐ 1 упаковка, |
Корейский | (1 упаковка) | вода (комнатной температуры) ‐ 550 мл |
рамен | Инструкции |
|
| Извлеките лапшу из упаковки и положите все содержимое вместе с водой | |
| (550 мл) в миску, подходящую для использования в микроволновой печи. | |
| Тщательно перемешайте. Накройте пищевой пленкой и проколите в ней | |
| несколько отверстий. Поместите миску в микроволновую печь и начните | |
| приготовление. |
|
8 | 185 г | Замороженные пельмени ‐ 15 шт. (по |
Суп с | (15 шт.) | куриный бульон или бульонный кубик, разведенный |
пельменями |
| в воде ‐ 400 мл, целиковый черный перец ‐ |
|
| лавровый лист ‐ 1 шт. |
| Инструкции |
|
| Поместите все ингредиенты в большую глубокую миску и добавьте кипящий | |
| бульон. Хорошо перемешайте. Начните приготовление. Когда печь подаст | |
| звуковой сигнал, перемешайте. Плотно накройте пластмассовой крышкой. | |
| Продолжите приготовление. | |
9 | 200 г | Гречневая крупа ‐ 100 г, соль ‐ 2 г, |
Каша гречневая |
| кипящая вода ‐ 300 мл |
| Инструкции |
|
| Высыпьте гречневую крупу в глубокую тарелку и добавьте соль. | |
| Добавьте кипяток и хорошо перемешайте. Начните приготовление. | |
Код/продукты | Размер | Инструкции | |
порции | |||
|
| ||
1 | 250 г | Промойте и очистите брокколи и приготовьте соцветия. | |
Брокколи |
| Выложите равномерным слоем в стеклянную миску с крышкой. | |
|
| Добавьте 30 мл (2 стол. ложки) воды для приготовления 250 г. | |
|
| Поставьте миску в центр поворотного круга. Готовьте с закрытой | |
|
| крышкой. Перемешайте после приготовления. Дайте постоять | |
|
| ||
2 | 250 г | Промойте и почистите морковь, порежьте ломтиками | |
Морковь |
| одинакового размера. Выложите равномерным слоем в | |
|
| стеклянную миску с крышкой. Добавьте 30 мл (2 столовые | |
|
| ложки) воды для приготовления 250 г. Поставьте миску в центр | |
|
| поворотного круга. Готовьте с закрытой крышкой. | |
|
| Перемешайте после приготовления. Дайте постоять | |
3 | 250 г | Промойте и очистите зеленую фасоль. Выложите | |
Зеленая фасоль |
| равномерным слоем в стеклянную миску с крышкой. | |
|
| Добавьте 30 мл (1 столовую ложку) воды для приготовления | |
|
| 250 г. Поставьте миску в центр поворотного круга. | |
|
| Готовьте с закрытой крышкой. Перемешайте после | |
|
| приготовления. Дайте постоять | |
4 | 150 г | Промойте и очистите шпинат. Выложите в стеклянную миску | |
Шпинат |
| с крышкой. Не добавляйте воду. Поместите миску в центр | |
|
| вращающегося подноса. Готовьте с закрытой крышкой. | |
|
| Перемешайте после приготовления. Дайте постоять | |
5 | 500 г | Промойте и очистите початки кукурузы и поместите в овальное | |
Кукуруза в | (2 шт.) | стеклянное блюдо. Накройте пленкой для микроволновой печи | |
початках |
| и проткните пленку. Дайте постоять | |
6 | 250 г | Промойте и очистите картофель, затем порежьте ломтиками | |
Очищенный |
| похожего размера. Выложите в стеклянную миску с крышкой. | |
картофель |
| Добавьте | |
|
| Поместите миску в центр вращающегося подноса. | |
|
| Готовьте с закрытой крышкой. Дайте постоять | |
7 | 250 г | Используйте большое стеклянное блюдо с крышкой, | |
Коричневый рис |
| предназначенное для микроволновой печи. Добавьте рис, двойное | |
(пропаренный) |
| количество холодной воды (500 мл). Готовьте с закрытой крышкой. | |
|
| Перед тем как дать блюду постоять в печи, перемешайте и | |
|
| добавьте соль и пряности. Дайте постоять |
Русский - 24
|
| ||
|
| ||
|
|
|
|