Samsung GE83EKRW-1/BW, GE83KRS-3/BW, GE83KRW-1/BW, GE83KRW-2/BW Диетическое меню, Размер, Порции

Код/продукты	Размер порции	Ингредиенты
5	350 г	(1) Нашинкованная капуста ‐ 45 г, тертая морковь ‐ 15 г,
Щи		нашинкованный лук ‐ 10 г, картофель, нарезанный
		ломтиками ‐ 25 г, томатная паста ‐ 10 г, говяжий бульон
		или бульонный кубик, разведенный в воде ‐ 400 мл
		(2) Говяжий бульон или бульонный кубик, разведенный в
		воде ‐ 100 мл / лавровый лист ‐ 1 шт.
	Инструкции
	Поместите все ингредиенты (1) в большую миску и добавьте кипящий
	бульон. Начните приготовление. Когда печь подаст звуковой сигнал, хорошо
	перемешайте содержимое миски, добавьте бульон и лавровый лист (2).
	Продолжите процесс приготовления.
6	350 г	Замороженные овощи ‐ 150 г, овощной бульон или
Суп из овощей		бульонный кубик, разведенный в воде ‐ 300 мл
	Инструкции
	Поместите все ингредиенты в большую миску и добавьте кипящий бульон.
	Начните приготовление.
7	120 г	корейский рамен ‐ 1 упаковка,
Корейский	(1 упаковка)	вода (комнатной температуры) ‐ 550 мл
рамен	Инструкции
	Извлеките лапшу из упаковки и положите все содержимое вместе с водой
	(550 мл) в миску, подходящую для использования в микроволновой печи.
	Тщательно перемешайте. Накройте пищевой пленкой и проколите в ней
	несколько отверстий. Поместите миску в микроволновую печь и начните
	приготовление.
8	185 г	Замороженные пельмени ‐ 15 шт. (по 10–12 г/шт.),
Суп с	(15 шт.)	куриный бульон или бульонный кубик, разведенный
пельменями		в воде ‐ 400 мл, целиковый черный перец ‐ 3-5 шт.,
		лавровый лист ‐ 1 шт.
	Инструкции
	Поместите все ингредиенты в большую глубокую миску и добавьте кипящий
	бульон. Хорошо перемешайте. Начните приготовление. Когда печь подаст
	звуковой сигнал, перемешайте. Плотно накройте пластмассовой крышкой.
	Продолжите приготовление.
9	200 г	Гречневая крупа ‐ 100 г, соль ‐ 2 г,
Каша гречневая		кипящая вода ‐ 300 мл
	Инструкции
	Высыпьте гречневую крупу в глубокую тарелку и добавьте соль.
	Добавьте кипяток и хорошо перемешайте. Начните приготовление.

3. Диетическое меню

Код/продукты	Размер	Инструкции
	порции

1250 г Промойте и очистите брокколи и приготовьте соцветия.

Брокколи	Выложите равномерным слоем в стеклянную миску с крышкой.
	Добавьте 30 мл (2 стол. ложки) воды для приготовления 250 г.
	Поставьте миску в центр поворотного круга. Готовьте с закрытой
	крышкой. Перемешайте после приготовления. Дайте постоять
	1-2 минуты.

2250 г Промойте и почистите морковь, порежьте ломтиками

Морковь	одинакового размера. Выложите равномерным слоем в
	стеклянную миску с крышкой. Добавьте 30 мл (2 столовые
	ложки) воды для приготовления 250 г. Поставьте миску в центр
	поворотного круга. Готовьте с закрытой крышкой.
	Перемешайте после приготовления. Дайте постоять 1-2 минуты.

3250 г Промойте и очистите зеленую фасоль. Выложите

Зеленая фасоль		равномерным слоем в стеклянную миску с крышкой.
		Добавьте 30 мл (1 столовую ложку) воды для приготовления
		250 г. Поставьте миску в центр поворотного круга.
		Готовьте с закрытой крышкой. Перемешайте после
		приготовления. Дайте постоять 1-2 минуты.
4	150 г	Промойте и очистите шпинат. Выложите в стеклянную миску
Шпинат		с крышкой. Не добавляйте воду. Поместите миску в центр
		вращающегося подноса. Готовьте с закрытой крышкой.
		Перемешайте после приготовления. Дайте постоять 1-2 минуты.

5500 г Промойте и очистите початки кукурузы и поместите в овальное

Кукуруза в	(2 шт.)	стеклянное блюдо. Накройте пленкой для микроволновой печи
початках		и проткните пленку. Дайте постоять 1-2 минуты.

6250 г Промойте и очистите картофель, затем порежьте ломтиками

Очищенный	похожего размера. Выложите в стеклянную миску с крышкой.
картофель	Добавьте 45-60 мл воды (3-4 столовые ложки).
	Поместите миску в центр вращающегося подноса.
	Готовьте с закрытой крышкой. Дайте постоять 2-3 минуты.

7250 г Используйте большое стеклянное блюдо с крышкой,

Коричневый рис	предназначенное для микроволновой печи. Добавьте рис, двойное
(пропаренный)	количество холодной воды (500 мл). Готовьте с закрытой крышкой.
	Перед тем как дать блюду постоять в печи, перемешайте и
	добавьте соль и пряности. Дайте постоять 5-10 минут.

Русский - 24

GE83K_GE83M_GE83A_BWT_DE68-04283A-03_RU+UK+KK+UZ.indb 24

2017-02-01 ￿￿ 11:51:16