
Főzési útmutató friss zöldségekhez
Használjon megfelelő hőálló üvegtálat fedővel. Minden 250 grammhoz adjon
Tipp: A friss zöldségeket vágja egyenlő darabokra. Minél kisebbre vágja, annál hamarabb megfő.
Étel | Adag | Teljesítmény |
| Idő (perc) |
| |
|
|
|
|
|
|
|
Brokkoli | 250 g | 900 W |
|
|
| |
| 500 g |
|
|
|
| |
|
|
|
|
|
|
|
| Tudnivalók |
|
|
|
|
|
| Szedje szét egyforma méretű rózsákra. A szárakat helyezze |
| ||||
| középre. 3 percig hagyja állni. |
|
|
| ||
|
|
|
|
|
| |
Kelbimbó | 250 g | 900 W |
|
|
| |
|
|
|
|
|
|
|
| Tudnivalók |
|
|
|
|
|
| Adjon hozzá |
| ||||
|
|
|
|
|
| |
Sárgarépa | 250 g | 900 W |
|
|
| |
|
|
|
|
|
|
|
| Tudnivalók |
|
|
|
|
|
| A sárgarépát vágja egyforma szeletekre. 3 percig hagyja állni. |
| ||||
|
|
|
|
|
| |
Karfiol | 250 g | 900 W |
|
|
| |
| 500 g |
|
|
|
| |
|
|
|
|
|
|
|
| Tudnivalók |
|
|
|
|
|
| Szedje szét egyforma méretű rózsákra. A nagy rózsákat vágja |
| ||||
| félbe. A szárakat helyezze középre. 3 percig hagyja állni. |
| ||||
|
|
|
|
|
| |
Cukkini | 250 g | 900 W |
|
|
| |
|
|
|
|
|
|
|
| Tudnivalók |
|
|
|
|
|
| A cukkinit vágja szeletekre. Adjon hozzá 30 ml (2 ek.) vizet vagy |
| ||||
| egy darabka vajat. Éppen csak puhulásig főzze. |
|
|
| ||
| 3 percig hagyja állni. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
Padlizsán | 250 g | 900 W |
|
|
| |
|
|
|
|
|
|
|
| Tudnivalók |
|
|
|
|
|
| A padlizsánt vágja vékony szeletekre, és hintse meg 1 evőkanál |
| ||||
| citromlével. 3 percig hagyja állni. |
|
|
| ||
|
|
|
|
|
| |
Póréhagyma | 250 g | 900 W |
|
|
| |
|
|
|
|
|
|
|
| Tudnivalók |
|
|
|
|
|
| A póréhagymát vágja vastag szeletekre. 3 percig hagyja állni. |
| ||||
|
|
|
|
|
| |
|
|
|
| (folytatás) | ||
|
|
|
|
| Magyar 49 |
Sütési útmutató