Philips HB935, HB933 manual Polski, Opalanie a zdrowie, Relaks a zdrowie, Przykład

POLSKI 11

◗Przenoś urządzenie jedynie w pozycji złożonej.

◗Pod wpływem słońca kolory płowieją.Ten sam efekt może powstawać także podczas pracy urządzenia.

◗Nie oczekuj lepszych efektów opalania w solarium niż w naturalnych promieniach słonecznych.

◗Poziom hałasu: L= 57.2 dB(A)

Opalanie a zdrowie

Słońce dostarcza nam ró nego typu energię. Światło dzienne umo liwia nam widzenie, promienie ultrafioletowe (UV) zapewniają opaleniznę, a zawarte w świetle słonecznym promienie podczerwone (IR) - tak bardzo lubiane przez nas ciepło.

Podobnie jak w przypadku światła słonecznego, proces opalania się musi zająć trochę czasu. Pierwsze efekty widoczne będą dopiero po kilku sesjach (patrz: rozdział "Sesje opalające: jak często i jak długo?").

Nadmierne napromieniowanie promieniami ultrafioletowymi (światłem słonecznym lub światłem sztucznym twojego urządzenia opalającego) mo e powodować oparzenia.

Tak jak w przypadku zbyt intensywnego korzystania ze światła słonecznego, niewłaściwe lub nadmierne u ywanie urządzenia opalającego mo e spowodować problemy związane ze skórą lub oczami. Nasilenie tego typu problemów zale y z jednej strony od naturalnych predyspozycji, intensywności i czasu promieniowania, z drugiej zaś strony - od wra liwości danej osoby.

Im bardziej nara one są na oddziaływanie promieniowania ultrafioletowego skóra i oczy, tym wy sze jest ryzyko zachorowania na zapalenie rogówki, zapalenie spojówek, ryzyko uszkodzenia siatkówki, powstania katarakty, ryzyko przedwczesnego starzenia się skóry, a tak e rozwoju nowotworów skóry. Do zwiększenia wra liwości skóry przyczyniają się równie niektóre kosmetyki i lekarstwa.

Zatem niezwykle istotne jest:

B- stosowanie się do zaleceń w rozdziałach "Wa ne" i "Sesje opalające: jak często i jak długo?",

B- zachowanie zalecanej odległości opalania (odległości pomiędzy filtrami UV a ciałem) około 65 cm,

B- nieprzekraczalnie maksymalnej ilości godzin opalania w roku (tzn. 25 godzin lub 1500 minut).

B- zakładanie okularów ochronnych podczas ka dego opalania.

Relaks a zdrowie

Ciepło daje zawsze efekt relaksujący. Pomyśl, jak działa na ciebie gorąca kąpiel lub odpoczynek w promieniach słońca.Taki sam relaksujący efekt mo esz uzyskać, ustawiając przełącznik w poło enie relaksowaniaÇ(HB933) lub wybierając ustawienieÇ(HB935).

Podczas korzystania z sesji relaksującej pamiętaj o następujących zasadach:

-Nie rozgrzewaj się nadmiernie. W razie potrzeby zwiększ odległość pomiędzy swoim ciałem a lampami.

-Jeśli głowa zbyt mocno się nagrzewa, przykryj ją lub poruszaj ciałem tak, aby docierało do niej mniej ciepła.

-Zamknij oczy podczas sesji relaksującej.

-Nie pozwalaj, aby sesja relaksująca trwała zbyt długo (patrz rozdział: "Sesje relaksujące: jak często i jak długo?").

Sesje opalające: jak często i jak długo?

◗Przez pięć - dziesięć dni stosuj nie więcej, niż jedną sesję słoneczną dziennie.

◗Pierwsze dwie sesje powinna rozdzielać co najmniej 48-godzinna przerwa.

◗Po pięcio, dziesięciodniowej serii zrób przerwę w opalaniu, by Twoja skóra mogła odpocząć.

◗Po upływie około miesiąca od cyklu opalania, opalenizna znacznie zblednie.Wówczas możesz zacząć nowy cykl opalania.

◗Jeśli chcesz utrwalać opaleniznę, nie przerywaj opalania po zakończeniu sesji i bierz tygodniowo jedną lub dwie kąpiele słoneczne.

◗Bez względu na to, czy na jakiś czas przestaniesz się opalać, czy też ograniczysz opalanie, musisz pamiętać o tym, by nie przekroczyć maksymalnej liczby godzin opalania.

◗W przypadku tego urządzenia maksymalną roczną dawką opalania się jest 25 godzin (1500 minut) rocznie.

Przykład

Załó my, e chcesz opalać się przez 10 dni, z 10-minutową sesją pierwszego dnia i 25-minutowymi sesjami w ciągu 9 następnych dni. Zatem cały proces opalania się będzie trwał (1 x 10 minut) + (9 x 25 minut) = 235 minut.

Oznacza to, e mo esz zdecydować się na 6 takich serii w roku, gdy 6 x 235 minut = 1410 minut.

Oczywiście ta maksymalna liczba godzin opalania się dotyczy poszczególnej partii lub strony ciała, która jest opalana (np. tył lub przód ciała).

Z tabeli wynika, że pierwsza sesja danego cyklu powinna trwać zawsze 10 minut, niezależnie od wrażliwości skóry.

B

B

B

Jeśli uwa asz, e sesje są dla Ciebie za długie (np. skóra jest napięta i podra niona po sesji), radzimy skrócić je np. o 5 minut na ka dą stronę ciała. Aby uzyskać piękną równomierną opaleniznę, obracaj się powoli podczas sesji, tak by ka da strona ciała była odpowiednio wystawiona na działanie światła opalającego.

Jeśli po opalaniu Twoja skóra jest nieco napięta, mo esz posmarować ją kremem nawil ającym.