Kokbok (forts)
SW |
| Kokbok, ris och pasta |
|
|
|
|
|
| ||
| Ris: | Använd stor, ugnssäke r glasskål med lock - riset dubblerar sin | ||||||||
|
| |||||||||
|
|
| volym vid kokning. Tillaga under lock. |
|
| |||||
|
|
| När tillagningstiden är slut: rör om före värmeutjämni n gen och | |||||||
|
|
| tillsätt salt eller örter och smör. |
|
| |||||
|
|
| Anmärkning: riset kanske inte har sugit upp allt vattnet när | |||||||
|
|
| tillagningstiden är slut. |
|
|
|
| |||
|
| Pasta: | Använd stor, ugnssäke r glasskål. Tillsätt ko kande vatten, en nypa | |||||||
|
|
| salt och rör väl. Tillaga under lock. |
|
| |||||
|
|
| Rör då och då under tillagningens gång samt efteråt. Låt stå med | |||||||
|
|
| lock under värmeutjämningen och låt rinna av noga efteråt. | |||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Mat |
| Portion | Effekt |
| Tid (min) |
| Värmeutjä | Anvisningar |
|
|
|
|
|
|
|
|
| mning (min) |
|
|
| Vitt ris |
| 250g | 750 W |
|
| 5 | Tillsätt 5 dl liter | |
|
| (parboiled) |
|
|
|
|
|
|
| kallt vatten. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Brunt ris |
| 250g | 750 W |
|
| 5 | Tillsätt 5 dl liter | |
|
| (parboiled) |
|
|
|
|
|
|
| kallt vatten. |
|
| Blandat ris |
| 250g | 750 W |
|
| 5 | Tillsätt 5 dl liter | |
|
| (ris + viltris) |
|
|
|
|
|
|
| kallt vatten. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Blandning |
| 250g | 750 W |
|
| 5 | Tillsätt 4 dl liter | |
|
| (ris + |
|
|
|
|
|
|
| kallt vatten. |
|
| spannmål) |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Pasta |
| 250g | 750 W |
|
| 5 | Tillsätt 1 liter | |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| hett vatten. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Kokbok, färska grönsaker
Använd en ugnssäker glasskål med lock. Tillsätt 2 - 3 msk kallt vatten per 250 g om inte annan kvantitet anges - se tabellen. Tillaga under lock enligt tabellen (minimitiden). Fortsätt tillagningen till dess att önskat resultat erhålls. Rör om en gång under tillagningens gång och en gång efteråt. Tillsätt salt, örter eller smör efter tillagningen. Låt stå med lock på under värmeutjämningen: 3 minuter.
Tips: | Skär de färska grönsakerna i jämnstora bitar. Ju mindre bitar, desto |
| snabbare går tillagningen. |
Alla färska grönsaker kan tillagas på maximal effekt (750 W).
Mat | Portion | Tid (min) | Värmeutjä | Anvisningar |
|
|
| mning |
|
|
|
| (min) |
|
Broccoli | 250g | 3 | Förbered jämnstora buketter. | |
| 500 g |
| Arrangera så att stjälkarna är | |
|
|
|
| riktade in mot mitten. |
|
|
|
|
|
Brysselkål | 250g | 3 | Tillsätt 5 - 6 msk vatten. | |
Morötter | 250g | 3 | Skär morötterna i jämnstora | |
|
|
|
| skivor. |
|
|
|
|
|
Blomkål | 250g | 3 | Förbered jämnstora buketter. Skär | |
| 500 g |
| stora buketter i halvor. Arrangera | |
|
|
|
| så att stjälkarna är riktade in mot |
|
|
|
| mitten. |
Zucchini | 250g | 3 | Dela zucc hinin i skivor. Tillsätt 2 | |
|
|
|
| msk vatten alternativt en |
|
|
|
| smörklick.Tillaga bara precis så |
|
|
|
| länge att de känns lagom mjuka. |
|
|
|
|
|
Aubergine | 250g | 3 | Skär äggplantan i tunna skivor och | |
|
|
|
| stänk över 1 msk citronjuice |
Purjolök | 250g | 3 | Skär purjolöken i tjocka strimlor. | |
|
|
|
|
|
Champinjo- | 125g | 3 | Förbered små, hela eller skivade | |
ner | 250g |
| champinjoner. Tillsätt inget vatten. | |
|
|
|
| Stänk över citronjuice. Krydda |
|
|
|
| med salt och peppar. Låt rinna av |
|
|
|
| innan du serverar. |
Lök | 250g | 3 | Dela löken i skivor eller halvor. | |
|
|
|
| Tillsätt endast 1 msk vatten. |
|
|
|
|
|
Paprika | 250g | 3 | Skär paprikan i tunna skivor. | |
Potatis | 250g | 3 | Väg den skalade potatisen och | |
| 500 g |
| skär i jämnstora halvor eller | |
|
|
|
| fjärdedelar |
|
|
|
|
|
Kålrabbi | 250g | 3 | Skär kålrabbin i små kuber. | |
|
|
|
|
|
10