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Introduction des valeurs fixées comme objectifs
Le réglage des valeurs fixées comme objectifs est identique
pour chaque objectif: P. ex.: DISTANCE
1. Appuyez sur la touche MODE jusqu’à ce que le symbole
>DISTANCE< clignote dans le segment d’affichage.
2. En tournant lentement en direction UP, vous augmentez la
valeur p.ex. DISTANCE par niveau de 0,1 km. Si vous
tournez le bouton rotatif rapidement, la valeur de réglage
sera comptée plus rapidement.
3. Si vous souhaitez à nouveau réduire la valeur fixée comme
objectif, tournez lentement (ou rapidement) en direction
DOWN. Le compte à rebours est à nouveau réalisé.
4. Quand vous avez fixé la valeur comme objectif, appuyez
sur la touche MODE. La valeur est alors enregistrée dans cette
fonction et vous accédez à la fonction suivante, p. ex.
CALORIES.
5. Introduisez si possible une seule valeur comme objectif car
autrement les objectifs d’entraînement se recoupent. P. ex ;
quand vous avez atteint l’objectif de durée prédéfini plus rapi-
dement que l’objectif de distance fixé au préalable.
6. Les autres valeurs fixées comme objectifs [TIME; CALORIES
ou PULSE] sont introduites à l’aide des touches SET, RESET
et MODE comme décrit aux points 1-4.
Une fois toutes les valeurs fixées comme objectifs, vous pouvez
commencer l’entraînement.
Pendant l’entraînement, toutes des valeurs actuelles peuvent
être lues en parallèle les unes à côté des autres. Le valeur
prédéfinie est décomptée jusqu’à >0<.
5. Entraînement
Une fois l’appareil mis en marche (voir chapitre 1 et le choix
de l’utilisateur réalisé (U 1-4), la ligne du programme clignote
dans la zone d’affichage supérieure.
Vous accédez également à la ligne de programme dans la zone
d’affichage supérieure en appuyant brièvement sur la touche
RESET, sans redémarrer l’ordinateur.
– Choisissez le programme d’entraînement (MANUAL,
PROGRAM, USER ou TARGET H.R.) en tournant le bouton
rotatif UP ou DOWN et confirmez à nouveau avec la touche
MODE.
– Lorsque le mode d’entraînement que vous avez choisi est
MANUAL, PROGRAM ou USER et lorsque vous fixez à
l’avance une valeur comme objectif pour la fréquence car-
diaque, l’ordinateur donne une alarme visuelle et sonore aussi
tôt que la valeur actuelle de la fréquence cardiaque est
atteinte.
Fonctions et utilisation de l'ordinateur d'entraînement
F
Entraînement > MANUAL Entraînement manuel
Le profil de parcours sera représenté de manière uniforme en
une ligne. Tous les réglages des objectifs peuvent être réalisés
séparément. [TIME, DISTANCE, CALORIES ou PULSE]
Début de l’entraînement en appuyant sur la touche START et ent-
raînement actif.
A l’aide du bouton rotatif UP et DOWN, il est possible
d’augmenter ou de réduire l’ensemble du profil de parcours avant
le début ou pendant l’entraînement.
Par la durée d’entraînement installée (TIME, l’ordinateur calcule
le déroulement de l’entraînement de gauche à droite dans le profil
de parcours (diagramme à barres à l’aide des barres clignot-
antes. Lorsque la valeur prédéfinie [TIME, DISTANCE, CALORIES
ou PULSE] est atteinte, un signal sonore retentit pendant 8
secondes. Les données de l’entraînement ne seront plus calculées.
Vous avez atteint votre objectif d’entraînement ! Vous pouvez
également poursuivre l’entraînement en appuyant sur la touche
START.
Entraînement > PROGRAM
Programmes préréglés pour l’entraînement
Dans le mode d’entraînement PROGRAM, vous pouvez choisir
entre 6 programmes différents réglés de manière définitive.
PROGRAM 1 Fitness 1
PROGRAM 2 Programme intermédiaire court
PROGRAM 3 Programme intermédiaire long
PROGRAM 4 Fitness 2
PROGRAM 5 Fitness 3
PROGRAM 6 Programme de marche
En tournant le bouton rotatif en direction UP ou DOWN, vous
changez de programme. Le numéro de programme (1-6
apparaît dans l’affichage pendant environ une seconde, ensuite
le profil de parcours se met à clignoter. A l’aide de la touche
MODE, vous confirmez votre choix, ou vous choisissez un autre
programme à l’aide des touches UP et DOWN.
Lorsque que vous avez sélectionné un programme, vous pouvez
en outre introduire une valeur comme objectif [TIME, DISTANCE,
CALORIES ou PULSE]