Kettler SM 2855 manual Fonctions et utilisation de lordinateur dentraînement, Entraînement

FFonctions et utilisation de l'ordinateur d'entraînement

Introduction des valeurs fixées comme objectifs

Le réglage des valeurs fixées comme objectifs est identique pour chaque objectif: P. ex.: DISTANCE

1.Appuyez sur la touche MODE jusqu’à ce que le symbole >DISTANCE< clignote dans le segment d’affichage.

2.En tournant lentement en direction UP, vous augmentez la valeur p.ex. DISTANCE par niveau de 0,1 km. Si vous tournez le bouton rotatif rapidement, la valeur de réglage sera comptée plus rapidement.

3.Si vous souhaitez à nouveau réduire la valeur fixée comme objectif, tournez lentement (ou rapidement) en direction DOWN. Le compte à rebours est à nouveau réalisé.

4.Quand vous avez fixé la valeur comme objectif, appuyez sur la touche MODE. La valeur est alors enregistrée dans cette fonction et vous accédez à la fonction suivante, p. ex.

CALORIES.

5.Introduisez si possible une seule valeur comme objectif car autrement les objectifs d’entraînement se recoupent. P. ex ; quand vous avez atteint l’objectif de durée prédéfini plus rapi- dement que l’objectif de distance fixé au préalable.

6.Les autres valeurs fixées comme objectifs [TIME; CALORIES ou PULSE] sont introduites à l’aide des touches SET, RESET et MODE comme décrit aux points 1-4.

Une fois toutes les valeurs fixées comme objectifs, vous pouvez commencer l’entraînement.

Pendant l’entraînement, toutes des valeurs actuelles peuvent être lues en parallèle les unes à côté des autres. Le valeur prédéfinie est décomptée jusqu’à >0<.

5. Entraînement

Une fois l’appareil mis en marche (voir chapitre 1 et le choix de l’utilisateur réalisé (U 1-4), la ligne du programme clignote dans la zone d’affichage supérieure.

Entraînement > MANUAL Entraînement manuel

Le profil de parcours sera représenté de manière uniforme en une ligne. Tous les réglages des objectifs peuvent être réalisés séparément. [TIME, DISTANCE, CALORIES ou PULSE] Début de l’entraînement en appuyant sur la touche START et ent- raînement actif.

A l’aide du bouton rotatif UP et DOWN, il est possible d’augmenter ou de réduire l’ensemble du profil de parcours avant le début ou pendant l’entraînement.

Par la durée d’entraînement installée (TIME, l’ordinateur calcule le déroulement de l’entraînement de gauche à droite dans le profil de parcours (diagramme à barres à l’aide des barres clignot- antes. Lorsque la valeur prédéfinie [TIME, DISTANCE, CALORIES ou PULSE] est atteinte, un signal sonore retentit pendant 8 secondes. Les données de l’entraînement ne seront plus calculées. Vous avez atteint votre objectif d’entraînement ! Vous pouvez également poursuivre l’entraînement en appuyant sur la touche

START.

Entraînement > PROGRAM

Programmes préréglés pour l’entraînement

Dans le mode d’entraînement PROGRAM, vous pouvez choisir entre 6 programmes différents réglés de manière définitive.

Vous accédez également à la ligne de programme dans la zone d’affichage supérieure en appuyant brièvement sur la touche RESET, sans redémarrer l’ordinateur.

–Choisissez le programme d’entraînement (MANUAL, PROGRAM, USER ou TARGET H.R.) en tournant le bouton rotatif UP ou DOWN et confirmez à nouveau avec la touche MODE.

–Lorsque le mode d’entraînement que vous avez choisi est MANUAL, PROGRAM ou USER et lorsque vous fixez à l’avance une valeur comme objectif pour la fréquence car- diaque, l’ordinateur donne une alarme visuelle et sonore aussi tôt que la valeur actuelle de la fréquence cardiaque est atteinte.

PROGRAM 1 Fitness 1

PROGRAM 2 Programme intermédiaire court

PROGRAM 3	Programme intermédiaire long
PROGRAM 4	Fitness 2
PROGRAM 5	Fitness 3
PROGRAM 6	Programme de marche

En tournant le bouton rotatif en direction UP ou DOWN, vous changez de programme. Le numéro de programme (1-6 apparaît dans l’affichage pendant environ une seconde, ensuite le profil de parcours se met à clignoter. A l’aide de la touche MODE, vous confirmez votre choix, ou vous choisissez un autre programme à l’aide des touches UP et DOWN.

Lorsque que vous avez sélectionné un programme, vous pouvez en outre introduire une valeur comme objectif [TIME, DISTANCE, CALORIES ou PULSE]

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