Kettler SM 2855 Instruções de operação do computador de treino, Iniciar sem conhecimentos prévios

PInstruções de operação do computador de treino

Manual de instruções de um computador de treino com mostrador digital

1. Iniciar sem conhecimentos prévios

Pode iniciar o seu treino sem conhecimentos prévios. O most- rador exibe então as diferentes informações. Para um treino efi- ciente e para o ajuste dos seus parâmetros pessoais, leia e siga estas instruções de operação.

Leia também as indicações gerais nas instruções de treino.

Depois de ligar o aparelho é exibida a indicação do utilizador (U 1-4) U = USER = utilizador.

São memorizados os dados de até 4 utilizadores diferentes que podem ser chamados ao reiniciar. Isso significa que o treino individual pode ser efectuado durante um período de tempo prolongado por 4 pessoas diferentes com os respectivos dados memorizados.

–Com este botão rotativo, a gama de rendimento total pode ser reduzida ou aumentada durante o treino > representação gráfica.

–Com DOWN ou UP é possível seleccionar os parâmetros desejados do utilizador (USER) na selecção prévia.

–O programa de treino (MANUAL, PROGRAM, USER ou TARGET H.R.) é igualmente seleccionado com UP ou DOWN.

UP

Aumentar os valores predefinidos.

Rodando devagar o botão rotativo para cima e para a direita

=UP, são aumentados os valores de ajuste das diferentes funções > [TIME, DISTANCE, CALORIES e PULSE].

DOWN

Reduzir os valores predefinidos.

Rodando devagar o botão rotativo para baixo e para a esquerda = DOWN, são reduzidos os valores de ajuste das diferentes funções > [TIME, DISTANCE, CALORIES e PULSE].

RESET

Premindo brevemente a tecla RESET, entrará na selecção dos diferentes ajustes do programa de treino > barra superior no mostrador [MANUAL; PROGRAM; USER; TARGET H.R.].

O premir prolongado da tecla RESET reinicia o computador: ajuste da hora e selecção do utilizador (U1-4)

RECOVERY

Utilize a tecla RECOVERY para activar a função de recu- peração do ritmo cardíaco após o treino.

2. Teclas de funções

START/STOP

Com esta tecla é iniciado o treino sem um ajuste prévio ou um programa de treino automático após a introdução de valores predefinidos ou de uma selecção. A função do contador do com- putador é parada premindo novamente a tecla. Os ajustes podem ser alterados sem interromper o treino. O contador do computador é reiniciado com os novos ajustes depois de premir novamente a tecla START.

MODE

A tecla MODE funciona em conjunto com o botão rotativo UP/DOWN. A tecla MODE confirma os valores de ajuste e as funções que foram seleccionados mediante rotação.

Premindo brevemente a tecla MODE pode seleccionar as funções [TIME; DISTANCE; CALORIES e PULSE] tanto para o mostrador como para os seus parâmetros pessoais.

UP / DOWN

O botão rotativo UP/DOWN funciona em conjunto com a tecla MODE. Rode o botão lentamente para alterar os valores de ajuste de modo gradual. Rode o botão depressa para alterar os valores de ajuste mais rapidamente. A tecla MODE confirma os valores de ajuste e as funções que foram selec- cionados mediante rotação.

O botão rotativo UP/DOWN permite predefinir valores. Para tal, o aparelho tem de se encontrar na posição STOP > o símbolo P pisca no canto superior esquerdo

3. Indicações no mostrador

Generalidades: o mostrador está dividido em três áreas de indi- cação:

1.Na linha superior é representado o estado ou a selecção dos programas de treino, bem como a indicação do estado para a idade.

2.A indicação em ponto grande, em forma de representação gráfica do rendimento global (perfil do percurso), dá uma orientação simples dentro do decurso do treino. Uma barra = rendimento mínimo; oito barras sobrepostas = rendi- mento máximo. Os níveis de resistência são apresentados ao lado do gráfico de barras, em números ímpares (1, 3,

..., 15) à esquerda e em números pares (2, 4, ..., 16) à direita.

3.Na área inferior do mostrador encontram-se várias indi- cações, umas ao lado das outras, onde são indicadas dife- rentes funções de treino. No ajuste prévio desta função pisca a respectiva designação da função > p. ex. TIME.

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