Kettler SM 2855 manual Funktionen und Bedienung des Trainingscomputers, Start ohne Vorkenntnisse

DFunktionen und Bedienung des Trainingscomputers

Bedienungsanleitung für den Trainingscomputer mit Digitalanzeige

1. Start ohne Vorkenntnisse

Sie können ohne Vorkenntnisse mit dem Training beginnen. Im Display werden dann die verschiedenen Informationen ange- zeigt. Für ein effizientes Training und zum Einstellen ihrer per- sönlichen Trainingsvorgaben, lesen und befolgen Sie bitte diese Bedienungsanweisung.

Lesen Sie auch die allgemeinen Hinweise in der Trainingsan- leitung.

Nach Einschalten des Gerätes erscheint die Benutzeranzeige (U 1-4) U = USER = Benutzer.

Es werden die Daten von bis zu 4 verschiedenen Benutzern gespeichert, die bei einem Neustart abgerufen werden können. Das individuelle Training kann also von 4 verschiedenen Per- sonen, mit deren gespeicherten Daten, über einen längeren Zeitraum fortgeführt werden.

Mit dem UP / DOWN Drehknopf wählen Sie Ihren Benutzer- speicher durch Drehen in die entsprechende Richtung und bestätigen die Wahl mit der Taste MODE.

2. Funktionstasten

START / STOP

Mit dieser Taste starten Sie das Training ohne Voreinstellung oder nach Eingabe von Vorgabewerten Anwahl eines automati- schen Trainingsprogramms. Nochmaliges Drücken dieser Taste stoppt die Zählfunktion des Computers. Es können Einstellungen verändert werden, ohne das Training zu unterbrechen. Wenn dann wiederum START gedrückt wird, zählt der Computer nach der neuen Einstellung weiter.

MODE

Die MODE-Taste ist kombiniert mit dem UP / DOWN Drehknopf. Durch Drücken der Taste MODE bestätigen Sie die durch Drehen gewählten Einstellwerte und Funktionen. Wählen Sie durch kurzes Drücken der MODE-Taste zwischen den Funk- tionen [TIME; DISTANCE, CALORIES und PULSE] sowohl zur Anzeige, als auch für ihre persönlichen Einstellungen.

UP / DOWN

Der UP / DOWN Drehknopf ist kombiniert mit der MODE-Taste. Langsames Drehen verändert die Einstellwerte schrittweise. Schnelles Drehen erlaubt eine schnelle Zählfolge der Einstellwerte. Durch Drücken der Taste MODE bestätigen Sie die durch Drehen gewählten Einstellwerte und Funktionen.

–Mit dem UP / DOWN Drehknopf werden Vorgabewerte ein- gestellt. Dazu muß sich das Gerät in der STOP-Position befinden > Symbol oben links blinkt. P

–Während des Trainings kann mit diesem Drehknopf der Gesamtleistungsbereich abgesenkt oder angehoben werden > grafische Darstellung.

–In der Vorauswahl wird mit UP oder DOWN die gewünschte Benutzereinstellung (USER) angewählt.

–Die Trainingsprogrammwahl (MANUAL, PROGRAM, USER oder TARGET H.R.) wird auch mit UP oder DOWN vorge- nommen.

DOWN Abwärtseinstellung von Vorgabewerten.

Durch langsames Drehen des Drehknopfes nach links unten = DOWN, verringern Sie die Einstellwerte der verschiedenen Funktionen > [TIME; DISTANCE, CALORIES und PULSE]. Wenn sie den Drehknopf schnell bewegen kann der Einstellwert in schneller Zählfolge erreicht werden.

UP Aufwärtseinstellung von Vorgabewerten.

Durch kurzes Drücken der UP Taste erhöhen Sie die Einstellwerte der verschiedenen Funktionen > [TIME; DISTANCE, CALORIES und PULSE]. Wenn die UP Taste länger gehalten wird, kann der Einstellwert in schneller Zählfolge erreicht werden.

RESET

Durch kurzes Drücken der RESET-Taste gelangen Sie in die Auswahl der verschiedenen Trainingsprogrammeinstellungen > obere Leiste im Display [MANUAL; PROGRAM; USER; TARGET H.R.]

Langes Drücken der RESET-Taste bewirkt ein Computer-Neustart: Uhreinstellung und Benutzerwahl (U1-4

RECOVERY

Nutzen Sie die RECOVERY-Taste zur Aktivierung der Erho- lungspulsfunktion nach dem Training.

3. Displayanzeigen

Allgemein: Das Display teilt sich in drei Anzeigebereiche:

1.In der oberen Zeile wird der Status oder die Auswahl der Trainingsprogramme dargestellt und die Statusanzeige für Alter.

2.Die Großanzeige als grafische Darstellung des Leistungs- umfangs (Streckenprofil) gibt eine einfache Orientierung innerhalb des Trainingsablaufes an. Ein Balkensegment = geringe Leistung; acht Balkensegmente übereinander = maximale Leistung. Die Bremsstufen werden neben der Bal- kendarstellung links als ungerade (1, 3,...,15) und rechts als gerade Zahlen (2, 4,..,16) angezeigt.

2