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Istruzioni d’uso del computer per l’allenamento con
display digitale
1. Avvio senza nozioni preliminari
È possibile iniziare l’allenamento anche senza nozioni preliminari.
Sul display sono visualizzate tutte le indicazioni necessarie. Per
allenarsi in modo efficiente e per regolare le impostazioni di
esercizio individuali si prega di leggere e seguire queste istru-
zioni per l’uso.
Leggere anche le indicazioni generali contenute nelle istruzioni
per l’allenamento.
Dopo aver azionato l’apparecchio segnalazione dell’utente
(U 1-4 U = USER = Utente.
Possono essere salvati i dati di 4 differenti utenti da poter
richiamare ogni volta che si avvia l’apparecchio. Perciò, sulla
base dei dati salvati, l’allenamento può essere effettuato da 4
persone distinte anche in periodo di tempo prolungato.
Con i tasti UP e DOWN scegliere l’utente desiderato e con-
fermare la selezione premendo il tasto MODE.
2. Tasti di funzione
START / STOP
Con questo tasto è possibile iniziare l’allenamento senza una
preimpostazione oppure dopo aver indicato i valori prede-
finiti o aver scelto un programma di allenamento automatico.
Premendo ancora una volta questo tasto la funzione di conteggio
del computer si arresta. Le impostazioni possono essere modi-
ficate senza dover interrompere l’allenamento. Premendo nuo-
vamente il tasto START il computer riprende il conteggio dopo
la nuova impostazione.
MODE
Premendo rapidamente il tasto MODE scegliere tra le funzioni
[TIME; DISTANCE, CALORIES e PULSE] per visualizzare o per
impostare i valori individuali.
DOWN / UP
I computer SM 3135-23 e SM 3136-23 hanno esattamente le
stesse funzioni e i medesimi programmi. Si differenziano solo
per la forma esteriore e per il nome dei tasti: DOWN corris-
ponde a e UP a .
– Con i tasti DOWN e UP vengono impostati i valori prede-
finiti. Per far ciò l’apparecchio deve trovarsi in posizione di
STOP > il simbolo in alto a sinistra lampeggia. P
– Con questi tasti è possibile diminuire o aumentare l’intera
gamma delle prestazioni durante l’allenamento > rappre-
sentazione grafica.
– Nella preselezione, premendo i tasti DOWN e UP , viene
selezionata la configurazione utente desiderata (USER.
– Si possono usare i tasti DOWN e UP anche per scegliere
il programma di allenamento desiderato (MANUAL,
PROGRAM, USER o TARGET H.R.).
DOWN impostazione decrescente di valori predefiniti.
Premendo rapidamente il tasto DOWN vengono diminuiti i valori
di regolazione delle varie funzioni > [TIME; DISTANCE,
CALORIES e PULSE]. Se il tasto DOWN viene premuto più a
lungo il valore desiderato può essere raggiunto più rapidamente.
UP impostazione crescente di valori predefiniti.
Premendo rapidamente il tasto UP vengono aumentati i valori
di regolazione delle varie funzioni > [TIME; DISTANCE,
CALORIES e PULSE]. Se il tasto UP viene premuto più a lungo
il valore desiderato può essere raggiunto più rapidamente.
RESET
Premendo rapidamente il tasto RESET si passa alla selezione
delle impostazioni per i programmi di allenamento > barra in
alto sul display [MANUAL; PROGRAM; USER; TARGET H.R.]
Premendo a lungo il tasto RESET il computer viene riavviato:
impostazione dell’ora e selezione dell’utente (U1-4)
RECOVERY
Con il tasto RECOVERY si attiva la rilevazione della frequenza
di recupero alla fine dell’allenamento.
3. Display
Informazioni generali: il display si suddivide in tre settori:
1. La riga superiore rappresenta lo stato o la selezione del pro-
gramma di allenamento e l’indicatore di condizione per l’età.
2. La parte centrale del display rappresenta graficamente tutti
i valori della prestazione (profilo del percorso) e offre un
semplice quadro di orientamento nel corso dell’allenamento.
Un segmento a barra = minimo rendimento; otto segmenti
a barra sovrapposti = massimo rendimento. I gradi di resi-
stenza sono visualizzati accanto alle barre, a sinistra per i
numeri dispari (1, 3,...,15) e a destra per quelli pari (2,
4,..,16.
3. Nella parte inferiore del display sono visualizzati vari seg-
menti che indicano le differenti funzioni di allenamento.
Mentre si definiscono i valori di queste funzioni il nome della
rispettiva funzione lampeggia > ad. es.. TIME.
Funzioni e impiego del computer d’allenamento
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