Kettler SM 2855 manual Functies en bediening van de trainingscomputer

Calorieën-, ener-

Functies en bediening van de trainingscomputer NL

3.In het onderste veld worden meerdere segmentweergaves naast elkaar getoond, waarin de diverse trainingsfuncties weergegeven worden. Bij het instellen van deze functies knippert steeds de betreffende functiebeschrijving > bijv. TIME.

Na het beëindigen van de training worden de trainingsge- gevens opgeslagen en deze kunnen bij een nieuwe training opge- vraagd worden. De nieuwe gegevens worden dan erbij opgeteld.

Trainingsprogramma’s (bovenste displayregel

De verschillende trainingsprogramma’s worden door indrukken van de knop RESET en selectie via de UP / DOWN draaiknop geselecteerd, daarna met MODE bevestigd. De programma- verschillen zijn als volgt gedefinieerd:

MANUAL manuele training

Deze instelling kiest men voor een eenvoudige trainingsse- quentie. Het afstandsprofiel blijft lineair en kan tijdens de training met de UP of DOWN toetsen verhoogd of verlaagd worden.

PROGRAM voorgeprogrammeerde trainingsprogramma’s Hier zijn 6 geprogrammeerde trainingsprogramma’s beschikbaar. Aan de hand van het afstandsprofiel kunt u herkennen welke moeilijkheidsgraad welke instelling heeft.

USER trainingsprogramma via gebruikerinstellingen (USER = gebruiker

Deze programmakeuze veroorlooft een individuele instelling van het afstandsprofiel. Er moet minstens één voorgeprogrammeerde waarde gekozen worden > [TIME, DISTANCE, CALORIES of PULSE].

TARGET H.R. training aan de hand van een doelpolsslag (THR In dit programma wordt het vermogen volgens de voorgepro- grammeerde doelpolsslag geregeld. Daarvoor is het noodza- kelijk dat de polsslag tijdens de training gemeten wordt. Zie > 6. Mogelijkheden voor polsslagmeting.

Programmeringen (onderste displayregel

In de onderste displayregel bevinden zich aparte segment- weergaves met de diverse programmeringen en eenheden.

RPM / SPEED (links) Snelheid

In dit veld wordt afwisselend (elke 6 seconden de trapfrequentie als RPM (Round per minute = omwentelingen per minuut en SPEED de snelheid in km/h weergegeven. Weergave- bereik: min. 0,0 tot max. 99,9 km/h.

TIME (2e links) Trainingstijd

In dit veld wordt de trainingstijd in minuten en seconden gemeten. Weergavebereik: min. 00:00 tot max. 99:00.

DISTANCE (midden) Trainingsafstand

De afgelegde afstand wordt in km gemeten. De afstandtelling begint met >0< en kan maximaal tot 99,99 km weergegeven worden. De telling gebeurt in 0,01 km stappen = 10 meter.

CALORIES (2e rechts) gieverbruik

In dit veld wordt het berekende calorieën- verbruik weergegeven. De waarde wordt in de training aan de hand van de weer-

stand- en tijdmetingen berekend. Weergavebereik: min. 0 tot max. 990.

De gegevens dienen echter uitsluitend als een grove richtlijn ter vergelijking van de diverse oefeningen en kunnen niet voor medische doeleinden gebruikt worden.

PULSE (rechts) Polsslag / Hartslagfrequentie Als de polsslag tijdens de training gemeten wordt, knippert het hartsymbool in het seg- mentveld en de polsslagwaarde wordt in harts- lagen per minuut weergegeven. Weergavebereik: min. 30 en max. 240.

Als de polsslag doelwaarde tijdens de training bereikt wordt, geeft de computer een alarmsignaal.

SLAAPSTAND (leeg)

Als geen RPM of PULSE gemeten wordt of er binnen 4 minuten geen manuele instellingen plaatsvinden, schakelt het apparaat naar de slaapstand. In deze stand wordt de tijd en de tempe- ratuur in het onderste displayveld weergegeven.

4. Persoonlijke trainingsprogrammeringen

Algemeen

–Zonder aparte programmeringen tellen de waardes in de diverse functies [TIME; DISTANCE, CALORIES en PULSE] van >0< omhoog.

–Voor een zinvolle training is het voldoende bij slechts één functie [TIME; DISTANCE, CALORIES of PULSE] een doel- waarde in te stellen.

–Als een persoonlijke doelwaarde als trainingsprogrammering ingesteld wordt, telt de computer vanaf deze waarde terug. Bij het bereiken van de doelwaarde >0< hoort u een signaal. Als daarna, zonder programmering van een nieuwe doel- waarde, verder getraind wordt telt de computer in deze modus na indrukken van de START-toets weer van de geprogram- meerde waarde terug.

–Eenmaal ingestelde doelwaardes kunnen tijdens de training niet gewijzigd worden, slechts na indrukken van de STOP- toets.

Doelwaardeprogrammering

Het instellen van de doelwaardes is bij alle functies hetzelfde: Bijv. DISTANCE

1.Druk op de MODE-toets totdat in het veld de omschrijving >DISTANCE< knippert.

2.Door langzaam draaien in de richting UP verhoogt u de waarde. bijv. DISTANCE in 0,1 km stappen. Als u de draaiknop snel beweegt, wordt de instelwaarde sneller geteld.

3.Als u de doelwaarde weer wilt verminderen, draait u langzaam (of snel) in DOWN richting. Er wordt weer van de vorige waarde naar beneden geteld.

21