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Dopo aver terminato ogni sessione le informazioni impostate in
fase di allenamento vengono salvate e possono essere richiamate
all’inizio di un nuovo ciclo di allenamento. I nuovi dati verranno
aggiunti a quelli già esistenti.
Programmi di allenamento (riga superiore del display
Per scegliere i vari programmi di allenamento occorre premere
il tasto RESET e procedere alla selezione con i tasti UP o DOWN
e confermare con MODE. Le differenze tra i programmi sono
definite nel modo seguente:
MANUAL Allenamento manuale
Con questo programma si sceglie un allenamento basato su una
sequenza semplice.
Il profilo del percorso rimane costante e i suoi valori possono
essere aumentati o diminuiti durante l’esercizio con i tasti UP e
DOWN.
PROGRAM Programma preimpostato di allenamento
Sono disponibili 6 programmi predefiniti di allenamento. In
base al profilo del percorso si può riconoscere il grado di dif-
ficoltà del rispettivo programma.
USER Programma di allenamento impostato dall’utente
(User=Utente
Questa selezione permette di impostare un percorso persona-
lizzato. Deve essere scelto almeno un valore predefinito >
[TIME, DISTANCE, CALORIES o PULSE].
TARGET H.R. Allenamento in base ad una frequenza cardiaca
di soglia (THR
In questo programma il rendimento viene regolato in corris-
pondenza della frequenza cardiaca preimpostata. A questo scopo
è necessario che durante l’allenamento sia misurata la fre-
quenza cardiaca.
Vedi > 6. Modi per misurare la frequenza cardiaca
Valori predefiniti (riga inferiore del display
Nella riga inferiore del display sono visualizzati alcuni segmenti
con i rispettivi valori predefiniti e le unità corrispondenti.
RPM /SPEED (a sinistra) Velocità
Questo display rappresenta in modo alternato
(ogni 6 secondi) la frequenza di pedalata in
RPM (Round per minute =Giri al minuto) e la
velocità SPEED in km/h. Campo visualizzato:
min. 0,0 - max 99,9 km/h
TIME (2° a sinistra) Intervallo di tempo
In questo display la durata dell’allenamento
viene indicato in minuti e secondi. Campo
visualizzato: min. 00:00 - max. 99:00
DISTANCE (centrale) Percorso di
allenamento
La distanza già percorsa viene misurata in
km. Il conteggio del tragitto inizia da >0<
e può essere visualizzato fino a un massimo
di 99,99 km. Il percorso effettuato viene
indicato dopo ogni 0,01 km = 10 metri.
Funzioni e impiego del computer d’allenamento I
CALORIES (2° destra) Consumo calorico
ed energetico
Questo display indica il consumo di calorie
calcolato. Il valore viene individuato nel
corso dell’allenamento in base alle misu-
razioni di resistenza e al rilevamento dei tempi. Campo visua-
lizzato: min. 0 - max. 990
I dati hanno un puro valore indicativo nel confronto dei diversi
esercizi e non possono essere utilizzati per scopi medici.
PULSE (a destra) Polso / Frequenza cardiaca
Se la frequenza cardiaca viene misurata durante
l’allenamento, il simbolo a forma di cuore di
questo display lampeggia e il valore cardiaco
viene indicato in pulsazioni al minuto. Campo
visualizzato: min. 30 - max. 240.
Quando la frequenza cardiaca di soglia è raggiunta il computer
invia un segnale di allarme.
STAND-BY (vuoto
Se RPM o PULSE non sono misurati o se non vengono selezionate
impostazioni manuali entro 4 minuti, l’apparecchio entra in
stand-by. In questa modalità l’ora e la temperatura sono indicate
nella parte bassa del display.
4. Impostazioni di allenamento personalizzate
Informazioni generali
– Senza particolari preimpostazioni i valori predefiniti [TIME;
DISTANCE, CALORIES e PULSE] vengono conteggiati a
partire da >0< e in sequenza crescente.
– Per allenarsi in modo corretto basta indicare il valore desi-
derato in un programma predefinito [TIME; DISTANCE,
CALORIES o PULSE].
– Se il valore desiderato viene preimpostato individualmente
il computer inizia a contare da questo valore in senso decre-
scente. Una volta raggiunto il valore soglia >0< viene
emesso un segnale acustico. Se, in un nuovo ciclo di allen-
amento non viene indicato un nuovo valore desiderato,
dopo aver premuto il tasto START il computer inizia il con-
teggio alla rovescia partendo dal valore precedentemente
impostato.
– I valori soglia preimpostati non possono essere modificati nel
corso dell’allenamento, ma solo dopo aver premuto il tasto
STOP.
Impostazione del valore soglia
L’impostazione del valore soglia è il medesimo in tutti i programmi:
ad es. DISTANCE
1. Premere il tasto MODE fino a che la parola >DISTANCE<
lampeggi nel segmento del display.
2. Premendo rapidamente il tasto UP il valore viene aumentato,
ad es. DISTANCE in unità di 0,1 km. Tenendo premuto UP
più a lungo il valore desiderato viene conteggiato più velo-
cemente.
3. Se si desidera diminuire nuovamente il valore soglia occorre
premere rapidamente (o per un tempo più lungo) il tasto
DOWN. In questo modo il valore numerico verrà conteggiato
in senso decrescente.