MICRO-ONDES PARTICULARITÉS

CUISSON DES LÉGUMES

 

 

 

 

 

 

LÉGUME

QUANTITÉ

 

PROCÉDURE

DURÉE

DURÉE DE

 

 

 

DE CUISSON

MICRO-ONDES

REPOS À

 

 

 

 

HIGH (100%)

COUVERT

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Brocoli

 

 

 

 

 

Frais, tiges

450 g

 

Laver et placer dans récipient

6-8 minutes

3 minutes à

 

 

 

de 2 L sans eau, couvrir. Remuer

 

découvert

Frais, bouquets

450 g

 

après 3 minutes. Faire reposer

5-7 minutes

2 minutes à

 

 

 

sans couvercle.

 

découvert

surgelés, tiges

paquet

 

Mettre dans un récipient 1 L

5-7 minutes

2 minutes à

coupées, hachées

300 g

 

avec 2 cuillers à soupe d’eau.

 

découvert

 

 

 

Remuer après 3 minutes. Faire

 

 

 

 

 

reposer sans couvercle.

 

 

 

 

 

 

 

 

Choux Bruxelles

 

 

 

 

 

Frais

4 tasses

 

Mettre dans un récipient 2 L

6-8 minutes

3 minutes

 

 

 

avec 1/4 de tasse d’eau. Couvrir,

 

 

 

 

 

remuer après 2 minutes.

 

 

Surgelés

paquet

 

Mettre dans un récipient 1 L

6-8 minutes

3 minutes

 

300 g

 

avec 2 cuillers à soupe d’eau.

 

 

 

 

 

Couvrir, remuer après 2 minutes.

 

 

 

 

 

 

 

 

Chou

 

 

 

 

 

En lanières

450 g

 

Mettre dans un récipient 2 L

8-12

2 minutes

 

 

 

avec 2 cuillers à soupe d’eau.

minutes

 

 

 

 

Couvrir, remuer après 4 minutes.

 

 

En quartiers

450 g

 

Mettre dans un récipient 2 L

12-14

3 minutes

 

 

 

avec 2 cuillers à soupe d’eau.

minutes

 

 

 

 

Couvrir, remuer après 5 minutes.

 

 

 

 

 

 

 

 

Carottes

 

 

 

 

 

Fraîches, rondelles

2 tasses

 

Récipient 1 L avec 2 cuillers à

5-8 minutes

3 minutes

 

 

 

soupe d’eau. Couvrir. Remuer

 

 

 

 

 

après 3 minutes.

 

 

Surgelées, rondelles

2 tasses

 

Récipient 1 L avec 1 cuiller à

5-7 minutes

3 minutes

 

 

 

soupe d’eau. Couvercle en verre.

 

 

 

 

 

Déplacer après 3 minutes.

 

 

 

 

 

 

 

 

Chou-fleur

 

 

 

 

 

Fais, bouquets

2 tasses

 

Récipient 1 L avec 1 cuiller à

3-5 minutes

2 minutes

 

 

 

soupe d’eau. Couvercle en verre.

 

 

 

 

 

Déplacer après 2 minutes.

 

 

Surgelé, entier

675 g

 

Enlever feuilles et tige centrale.

7-9 minutes

3 minutes

 

 

 

Récipient 2 L avec 2 cuillers à

 

 

 

 

 

soupe d’eau. Couvrir.

 

 

Surgelé, bouquets

paquet

 

Récipient 1 L avec 1 cuiller à

4-6 minutes

2 minutes

 

300 g

 

soupe d’eau. Couvercle en verre.

 

 

 

 

 

Déplacer après 3 minutes.

 

 

 

 

 

 

 

 

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Image 76
DCS CMO24SS manual Légume, Procédure Durée Durée DE DE Cuisson