Samsung MG23H3125NK/EO Udhëzues gatimi për perimet e freskëta, Lakra Brukseli, Karota, Patëllxhan

Udhëzues gatimi për perimet e freskëta

Përdorni një tas qelqi pireks me kapak. Shtoni 30-45 ml ujë të ftohtë (2-3 lugë gjelle) për çdo 250 g, përveçse kur rekomandohet një tjetër sasi uji – shihni tabelën. Gatuajeni të mbuluar për një kohë minimale – shikoni tabelën. Vazhdoni gatimin për të arritur rezultatin e dëshiruar. Trazojeni një herë gjatë gatimit dhe një herë pas gatimit. Hidhini kripë, erëza ose gjalpë pas gatimit.

Mbulojeni gjatë kohës së qëndrimit në furrë prej 3 minutash.

Sugjerim: Pritini perimet e freskëta në copa me madhësi të barabartë. Sa më të vogla të priten, aq më shpejt gatuhen.

Ushqimi	Madhësia e	Energjia	Koha (min.)
	racionit
Brokoli	250 g	800 W	4-4½
	500 g		7-7½
	Udhëzimet
	Përgatisni lulet e lulelakrës të grira në copë të barabarta.
	Vendosini kërcejtë në mes. Lëreni për 3 minuta.
Lakra Brukseli	250 g	800 W	5½-6½
	Udhëzimet
	Shtoni 60-75 ml ujë (4-5 lugë gjelle). Lëreni për 3 minuta.
Karota	250 g	800 W	4½-5
	Udhëzimet
	Pritini karotat në feta me madhësi të barabartë.
	Lëreni për 3 minuta.
Lulelakra	250 g	800 W	5-5½
	500 g		8½-9
	Udhëzimet
	Përgatisni lulet e lulelakrës të grira në copë të barabarta. Pritini
	lulet e mëdha të lulelakrës në gjysma. Vendosini kërcejtë në
	mes. Lëreni për 3 minuta.
Kunguj të vegjël	250 g	800 W	3½-4

Udhëzimet

Pritini kungujt e vegjël në feta. Shtoni 30 ml ujë (2 lugë gjelle) ose një copë gjalpi. Skuqini derisa të zbuten. Lëreni për 3 minuta.

Ushqimi	Madhësia e	Energjia	Koha (min.)
	racionit
Patëllxhan	250 g	800 W	3½-4
	Udhëzimet
	Pritini patëllxhanët në feta të vogla dhe spërkatni 1 lugë gjelle
	me lëng limoni. Lëreni për 3 minuta.
Presh	250 g	800 W	4½-5
	Udhëzimet
	Pritini preshtë në feta të trasha. Lëreni për 3 minuta.
Kërpudha	125 g	800 W	1½-2
	250 g		3-3½
	Udhëzimet
	Përgatisni të gjitha kërpudhat e vogla ose kërpudhat e prera.
	Mos shtoni ujë. Spërkatini me lëng limoni. Marinojini me kripë
	dhe piper. Kullojini para se t'i shërbeni. Lëreni për 3 minuta.
Qepë	250 g	800 W	5½-6
	Udhëzimet
	Pritini qepër në feta ose në gjysma. Shtoni vetëm 15 ml ujë
	(1 lugë gjelle). Lëreni për 3 minuta.
Speca	250 g	800 W	4½-5
	Udhëzimet
	Pritini specat në feta të vogla. Lëreni për 3 minuta.
Patate	250 g	800 W	4-5
	500 g		7½-8½
	Udhëzimet
	Peshojini patatet e qëruara dhe pritini në gjysma ose në çerekë,
	në mënyrë të barabartë. Lëreni për 3 minuta.
Lakër foragjere	250 g	800 W	5-5½
	Udhëzimet
	Pritini lakrat foragjere në kubikë të vegjël. Lëreni për 3 minuta.

Shqip - 30

MG23H3125NW_OL_DE68-04240G-00_SQ.indd 30 2014-01-08

�� 7:28:11