Samsung MG23H3125NK/EO, MG23H3125NK/OL manual Mish shpendësh dhe peshk

Kodi/Ushqimi	Madhësia	Udhëzimet
	e racionit
1-3	250 g	Shpëlajeni dhe pastrojeni misrin në kalli dhe vendoseni
Kalli misri	(1 copë)	në një enë ovale prej qelqi. Mbulojeni me qese plastike
		ngjitëse për mikrovalë dhe shpojeni qesen.
		Lëreni për 1-2 minuta.
1-4	125 g	Përdorni enë të madhe qelqi me kapak për furrë.
Oriz i kuq (i		Shtoni dyfishin e sasisë ujë të ftohtë (250 ml). Gatuajeni
përvëluar)		të mbuluar. Trazojeni përpara kohës së qëndrimit dhe
		shtoni kripë dhe erëza. Lëreni për 5-10 minuta.
1-5	125 g	Përdorni enë të madhe qelqi me kapak për furrë.
Makarona		Shtoni 500 ml ujë të valuar, pak kripë dhe trazojeni
integrale		mirë. Gatuajini të pambuluara. Trazojini pas kohës së
		qëndrimit në furrë dhe më pas kullojini mirë.
		Lëreni për 1 minuta.
1-6	125 g	Përdorni enë të madhe qelqi me kapak për furrë.
Quinoa		Shtoni dyfishin e sasisë ujë të ftohtë (250 ml). Gatuajeni
		të mbuluar. Trazojeni përpara kohës së qëndrimit dhe
		shtoni kripë dhe erëza. Lëreni për 1-3 minuta.
1-7	125 g	Përdorni enë të madhe qelqi me kapak për furrë.
Bullgur		Shtoni dyfishin e sasisë ujë të ftohtë (250 ml). Gatuajeni
		të mbuluar. Trazojeni përpara kohës së qëndrimit dhe
		shtoni kripë dhe erëza. Lëreni për 2-5 minuta.
1-8	500 g	Vendosini perimet, si p.sh. fetat e patateve të gatuara
Perime furre		paraprakisht, fetat e kungujve dhe salcën në një pjatë
		qelqi pireks me madhësi të përshtatshme. Hidhuni
		djathë të grirë sipër. Vendoseni pjatën në skarë.
		Lëreni për 2-3 minuta.
1-9	400 g	Shpëlajini dhe pastrojini domatet, pritini përgjysmë dhe
Domate të		vendosini në një enë për gatim furre. Hidhuni djathë të
pjekura në		grirë sipër. Vendoseni enën në skarë.
skarë		Lëreni për 1-2 minuta.

2. Mish shpendësh dhe peshk

Kodi/Ushqimi	Madhësia	Udhëzimet
	e racionit
2-1	300 g	Shpëlajini copat dhe vendosini në një pjatë qeramike.
Kraharorë pule	(2 copë)	Mbulojeni me qese plastike ngjitëse që përdoret për
		mikrovalë. Shponi qesen. Vendoseni enën në pjatën
		rrotulluese. Lëreni për 2 minuta.
2-2	300 g	Shpëlajini copat dhe vendosini në një pjatë qeramike.
Kraharorë	(2 copë)	Mbulojeni me qese plastike ngjitëse që përdoret për
gjeldeti		mikrovalë. Shponi qesen. Vendoseni enën në pjatën
		rrotulluese. Lëreni për 2 minuta.
2-3	300 g	Shpëlajeni peshkun dhe vendoseni në një pjatë qeramike,
Fileta të freskëta	(2 copë)	shtoni 1 lugë gjelle lëng limoni. Mbulojeni me qese plastike
peshku		ngjitëse që përdoret për mikrovalë. Shponi qesen. Vendoseni
		enën në pjatën rrotulluese. Lëreni për 1-2 minuta.
2-4	300 g	Shpëlajeni peshkun dhe vendoseni në një pjatë qeramike,
Fileta të freskëta	(2 copë)	shtoni 1 lugë gjelle lëng limoni. Mbulojeni me qese plastike
salmoni		ngjitëse që përdoret për mikrovalë. Shponi qesen. Vendoseni
		enën në pjatën rrotulluese. Lëreni për 1-2 minuta.
2-5	250 g	Shpëlajini karkalecat e detit në një pjatë qeramike, shtoni
Karkaleca deti		1 lugë gjelle lëng limoni. Mbulojeni me qese plastike ngjitëse
të freskët		që përdoret për mikrovalë. Shponi qesen. Vendoseni enën
		në pjatën rrotulluese. Lëreni për 1-2 minuta.
2-6	200 g	Vendosni 1 peshq të plotë në një enë zjarrduruese. Shtoni
Troftë e freskët	(1 peshk)	pak kripë, 1 lugë gjelle lëng limoni dhe erëza. Mbulojeni me
		qese plastike ngjitëse që përdoret për mikrovalë. Shponi
		qesen. Vendoseni enën në pjatën rrotulluese.
		Lëreni për 2 minuta.
2-7	200 g	Lyejeni lëkurën e gjithë peshkut (troftë ose kocë) me vaj
Peshq të skuqur	(1 peshk)	dhe shtoni dhe erëza. Vendosini peshqit pranë njëri-tjetrit,
		nga koka te bishti, në skarën e sipërme. Kthejini nga ana
		tjetër sapo të bjerë sinjali. Lëreni për 3 minuta.
2-8	300 g	Vendosini filetat e peshkut në skarën e sipërme. Kthejini
Fileta salmoni	(2 fileta)	nga ana tjetër sapo të bjerë sinjali. Lëreni për 2 minuta.
të pjekura në
skarë

Shqip - 20

MG23H3125NW_OL_DE68-04240G-00_SQ.indd 20 2014-01-08

�� 7:28:06