
Følgende tabel viser mængder og relevante instruktioner til cirka 20 forprogrammerede tilberedningstider. Disse programmer kører kun med mikrobølgeenergi.
Kode/Mad | Portionsstørrelse | Anvisninger | |
|
|
| |
1 | Placeres på en keramisk plade og tildækkes med | ||
Afkølet |
| mikrobølgefilm. Dette program er velegnet til | |
færdigret |
| måltider, der består af tre dele (f.eks. kød med | |
|
| sauce, grøntsager og sideanretninger, som f.eks. | |
2 | |||
Afkølet |
| kartofler, ris eller pasta). Lad stå i | |
færdigret |
|
| |
|
|
| |
3 | Placer måltidet på en tallerken, og tildæk det med | ||
Afkølet |
| mikrobølgebestandig, klar madfolie. | |
Vegetarmåltid |
| Dette program er velegnet til måltider, der består | |
|
| af 2 dele (f.eks. spaghetti med sauce eller ris med | |
4 | |||
grøntsager). Lad stå i | |||
Afkølet |
| ||
|
| ||
Vegetarmåltid |
|
| |
|
|
| |
5 | 250 g | Skyl og rens frisk broccoli, og klargør buketter. | |
Broccoli |
| Fordel dem i en glasskål med låg. Tilsæt 30 ml | |
|
| vand (2 spsk) ved kogning af 250 g. | |
|
| Sæt skålen på midten af drejeskiven. | |
|
| Tilbered med låg på. Omrør efter tilberedning. | |
|
| Lad stå i | |
|
|
| |
6 | 250 g | Skyl og rens gulerødder, og skær dem i lige store | |
Gulerødder |
| skiver. Fordel dem i en glasskål med låg. Tilsæt | |
|
| 30 ml vand (2 spsk) ved kogning af 250 g. | |
|
| Sæt skålen på midten af drejeskiven. | |
|
| Tilbered med låg på. Omrør efter tilberedning. | |
|
| Lad stå i | |
|
|
| |
7 | 250 g | Skyl og rens grønne bønner. Fordel dem i en | |
Grønne bønner |
| glasskål med låg. Tilsæt 30 ml vand | |
|
| (2 spiseskefulde) ved kogning af 250 g. | |
|
| Sæt skålen på midten af drejeskiven. | |
|
| Tilbered med låg på. Omrør efter tilberedning. | |
|
| Lad stå i | |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Kode/Mad | Portionsstørrelse | Anvisninger |
|
|
|
8 | 150 g | Skyl og rengør spinat. Kom det i en glasskål med |
Spinat |
| låg. Tilsæt ikke vand. Sæt skålen på midten af |
|
| drejeskiven. Tilbered med låg på. Omrør efter |
|
| tilberedning. Lad stå i |
|
|
|
9 | 250 g | Skyl og rens majskolber, om kom dem i en oval |
Majskolber |
| glasskål. Tildæk med mikroovnsfolie, og stik |
|
| huller i folien. Lad stå i |
|
|
|
10 | 250 g | Vask kartoflerne af, skræl dem, og skær dem i |
Skrællede |
| ensartet størrelse. Anbring dem i en glasskål med |
kartofler |
| låg. |
|
| Tilsæt |
|
| midten af drejeskiven. Tilbered med låg på. Lad |
|
| stå i |
|
|
|
11 | 125 g | Brug en stor, ildfast glasskål med låg. |
Brune ris |
| Tilsæt den dobbelte mængde koldt vand (250 ml). |
|
| Tilbered med låg på. Omrør før hensætningstiden, |
|
| og tilsæt salt og krydderier. |
|
| Lad stå i |
|
|
|
12 | 125 g | Brug en stor, ildfast glasskål med låg. |
Makaroni af |
| Tilsæt 500 ml kogende vand, et gran salt, og |
usigtet mel |
| rør godt rundt. Tilberedes utildækket. Omrør før |
|
| hensætningstiden, og si vandet omhyggeligt fra |
|
| bagefter. Lad stå i 1 minutter. |
|
|
|
13 | 125 g | Brug en stor, ildfast glasskål med låg. |
Quinoa |
| Tilsæt den dobbelte mængde koldt vand (250 ml). |
|
| Tilbered med låg på. Omrør før hensætningstiden, |
|
| og tilsæt salt og krydderier. |
|
| Lad stå i |
|
|
|
14 | 125 g | Brug en stor, ildfast glasskål med låg. |
Bulgur |
| Tilsæt den dobbelte mængde koldt vand (250 ml). |
|
| Tilbered med låg på. Omrør før hensætningstiden, |
|
| og tilsæt salt og krydderier. |
|
| Lad stå i |
|
|
|
|
|
|
|
| Dansk 21 |
Ovnbrug
2/24/2016 11:29:05 AM