sykemittauksen merkkinä mittarin Heart Rate- näytössä vilkkuu neliö.

TÄRKEÄÄ! Kiinnitä turva-avaimen pidike paitaasi huolellisesti aina käyttäessäsi PSC - toimintoa. Säädä turva-avaimen narun pituus siten, että turva-avain irtoaa mittarista mikäli siirryt liian kauas taaksepäin.

TÄRKEÄÄ! Mikäli harjoittelet PSC -toiminnon avulla, maton läheisyydessä (välimatkaa ainakin

2 m) ei saa olla toista sykelähetintä; kahden lähettimen yhtäaikaiset signaalit vaarantavat käyttäjäturvallisuuden sekoittamalla

PSC -toiminnon ohjauksen!

1.Aloita PSC -toiminnon käyttö asettamalla nopeusalueiden rajat. Paina mittarin PSC - näppäintä.

• Näyttöön ilmestyy teksti PSC ON. Paina OK-näppäintä.

• Näyttöön ilmestyy teksti SET UP YES. Paina OK-näppäintä.

• Näyttöön ilmestyy teksti POS 1 YES. Asetu seisomaan kuvan Pos 1 osoittamalla tavalla, kenkien kärjet reunalevyjen karhennuksen etureunan tasolla.

Paina OK , jolloin mittari mittaa etäisyytesi sykesignaalin perusteella. Kun 6 sekunnin mittaus on ohi, näyttöön ilmestyy teksti POS 2 YES.

Asetu nyt seisomaan kuvan Pos 2 osoittamalla tavalla, kenkien kannat reunalevyjen karhennuksen takareunan tasolla. Paina OK , jolloin mittari mittaa etäisyytesi sykesignaalin perusteella. Kun 6 sekunnin mittaus on ohi, näyttöön ilmestyy teksti SET UP REDY (asetus valmis).

Pos 1

Pos 2

•Mikäli mittari ei vastaanota sykesignaalia tai etäisyysmittauksessa ilmenee ongelma, mittari palaa SET UP näyttöön. Näissä häiriötilanteissa näyttöön tulee 5 sekunnin ajaksi teksti Hr Err.

2. Valitse Manual-harjoitustapa tai kulman säätöön perustuva vakiosykeharjoite. Näissä voit ohjata maton nopeutta PSC -toiminnon avulla. PSC -toiminnon aktiivisuus osoitetaan mittarin PSC -merkkivalon palamisella. J7/F-mallissa on kolme PSC -merkkivaloa, jotka osoittavat millä nopeusalueella kulloinkin sijaitset.

3. Käynnistä valitsemasi harjoite painamalla START (jänis)-näppäintä ja säädä maton nopeutta siirtymällä matolla eteen- tai taaksepäin. Huomaa, että PSC -toiminnon aikana myös nopeudensäätönäppäimet (kilpikonna/jänis) toimivat.

TÄRKEÄÄ! Mikäli PSC -toiminto ei ole sinulle

F I N

K Ä Y T T Ö O H J E • J 7 • J 7 F

entuudestaan tuttu, suosittelemme tutustumista toimintoon hitaalla harjoitusvauhdilla.

4. PSC -toiminnon käytön lopetat painamalla harjoituksen päätteeksi kaksi kertaa STOP näppäintä.

5.Mikäli nopeusalueiden rajat ovat mielestäsi sopivat, voit jatkossa ottaa PSC -toiminnan

Käyttöön vain painamalla PSC -näppäintä ja valitsemalla sen jälkeen haluamasi harjoitusmuodon. Mikäli haluat muuttaa nopeusalueiden rajoja, toista vaihe 1. Huomaa, että ylös/alas –nuolinäppäinten avulla voit valita rajojen asetusvaiheessa myös vaihtoehdon NO ; valitsemalla tämän ja painamalla OK-näppäintä et muuta kyseistä rajaa vaan siirryt asetuksessa eteenpäin.

M A N U A L

Manual on käyttäjän ohjaama perusharjoitustoiminto, johon laite käynnistettäessä siirtyy automaattisesti. Toisin kuin profiiliharjoitteissa, Manual-harjoitteessa maton nopeus tai kulma muuttuvat vain, mikäli itse säädät maton nopeutta tai kulmaa harjoituksen aikana.

1.Käynnistä juoksumatto tai paina Manual- näppäintä.

2. Käynnistä Manual-harjoitus painamalla jänisnäppäintä, jolloin matto lähtee liikkeelle

0,5 km/h nopeudella, tai painamalla Custom Start-näppäintä, jolloin matto kiihdyttää asetettuun nopeuteen ja juoksualusta säätyy asetettuun kulmaan.

• Custom Startin arvot tallennat asettamalla haluamasi nopeuden ja kulman sekä painamalla Custom Start-näppäintä 2 sekunnin ajan; äänimerkki ilmoittaa talletuksen tapahtuneen. Näppäimen nopeusalueeksi on käyttöturvallisuuden varmistamiseksi asetettu 0,5-10 km/h.

3. Astu matolle pitäen kiinni käsituista. Lisää nopeutta jänis-näppäimellä kunnes saavutat haluamasi nopeuden. Juoksumaton nopeutta voit puolestaan hidastaa kilpikonnanäppäimellä. Manual-toiminnossa voit säädellä nopeuttasi myös PSC -toiminnon avulla.

• Harjoituksen aikana muutat kaltevuuskulmaa kaltevuudensäätönäppäimien avulla. Painamalla kaltevuudennostonäppäintä maton takapää laskeutuu ja kaltevuuskulma kasvaa 1% portain; painamalla puolestaan kaltevuudenlaskunäppäintä maton takapää nousee ja kaltevuuskulmaa pienenee 1% portain.

C O N T R O L

Vakiosykeharjoitukset mahdollistavat harjoittelun halutulla syketasolla.

Vakiosykeharjoitukset edellyttävät sykemittausta.

65

Page 64 Page 66
Page 65
Image 65
Tunturi J7F owner manual N U a L, Käynnistä juoksumatto tai paina Manual- näppäintä
Page 64 Page 66

J7, J7F specifications

The Tunturi J7F and J7 are part of Tunturi's innovative line of fitness equipment designed for home and commercial use, offering robust features, cutting-edge technologies, and an exceptional user experience. Both models embody Tunturi's commitment to health and fitness, ensuring that users have the tools they need to achieve their goals effectively.

The Tunturi J7F and J7 are typically equipped with advanced tracking features that allow users to monitor their progress in real-time. With built-in heart rate monitors, these machines provide critical feedback on users' cardiovascular performance, helping them stay within their desired training zones. The heart rate data is invaluable for anyone looking to improve their fitness levels safely and effectively.

The display consoles of both models are user-friendly, offering an intuitive interface that simplifies navigation through various settings and workout programs. Users can choose from an array of preset workout routines designed to target different muscle groups, maintain cardiovascular health, or boost overall endurance. Additionally, the machines often include customizable programs, giving users the freedom to tailor their workouts according to personal fitness levels and objectives.

One of the standout features of the Tunturi J7F and J7 is their construction. Both models are built from high-quality materials, designed to withstand rigorous daily use while ensuring maximum stability and safety during workouts. The ergonomic design promotes proper posture, reducing the risk of injuries and enhancing overall comfort during exercise.

Technological advancements in these models extend beyond display and tracking. The J7F and J7 may also come with various resistance settings, which allow users to adjust the intensity of their workouts. This feature enables individuals to gradually increase resistance as their strength improves, providing a scalable fitness pathway.

Moreover, connectivity options are increasingly common in contemporary fitness equipment. The Tunturi J7F and J7 often offer Bluetooth compatibility, allowing users to sync their workout data with fitness apps or health tracking systems. This feature enables easier sharing of progress and insights, fostering a sense of community and accountability among users.

In summary, the Tunturi J7F and J7 exemplify the brand's dedication to providing high-quality, technologically advanced fitness solutions. Their impressive range of features, durable construction, and user-friendly designs collectively make them excellent choices for anyone looking to enhance their fitness journey. Whether for home gym enthusiasts or commercial fitness facilities, these models are poised to deliver exceptional performance and reliability.
Top Page Image Contents