AVVIO RAPIDO

AVVIO RAPIDO è il modo più rapido di iniziare ad allenarsi, poiché consente di saltare la procedura di selezione di un programma di allenamento specifico. Quando viene premuto il pulsante AVVIO RAPIDO (sul display tattile) o il tasto corrispondente sul pannello di controllo, ha inizio un allenamento manuale. Perché il sistema calcoli i valori MET, Watt e le calorie bruciate/calorie all'ora e li visualizzi durante l'allenamento, premere il pulsante IMMETTERE PESO.

La velocità viene impostata al livello minimo. Per cambiare la velocità senza uscire dalla finestra che mostra il progresso dell'allenamento, sul pannello di controllo premere i TASTI FRECCIA SU o GIÙ corrispondenti al pulsante VELOCITÀ. Per cambiare la velocità, si può anche usare il pulsante VELOCITÀ sul display tattile, che consente di accedere alla schermata di impostazione della velocità.

Il livello di pendenza predefinito è zero. Per cambiare la pendenza senza uscire dalla finestra che mostra il progresso dell'allenamento, sul pannello di controllo premere i TASTI FRECCIA SU o GIÙ corrispondenti al pulsante PENDENZA. Per cambiare la pendenza, si può anche usare il pulsante PENDENZA sul display tattile, che consente di accedere alla schermata di impostazione della pendenza.

MANUALE

Il programma MANUALE è un allenamento a sforzo costante che permette all'utente di cambiare in qualsiasi momento il livello di resistenza o di velocità.

CASUALE

Il programma CASUALE crea un percorso di colline e avvallamenti che varia ad ogni allenamento. Esiste oltre un milione di sequenze possibili.

CONSUMO GRASSI

L'allenamento CONSUMO GRASSI è concepito per mantenere la frequenza cardiaca dell'utente al 65 percento del massimo teoricoper risultati ottimali. L'utente deve indossare la fascia toracica o afferrare i sensori Lifepulse per l'intera durata dell'allenamento. Se l'utente non indossa la fascia toracica, la schermata PROFILO ALLENAMENTO visualizza il simbolo del cuore e sull'area messaggi appare un messaggio che chiede di afferrare i sensori. La console monitora e visualizza continuamente la frequenza cardiaca, regolando il livello di intensità dell'allenamento in modo da raggiungere e mantenere la frequenza obiettivo* (vedere la nota sotto). Questo sistema elimina la possibilità di allenarsi eccessivamente o insufficientemente, ottimizzando nel contempo i benefici aerobici poiché utilizza le riserve di grasso dell'organismo come carburante.

CARDIO

L'allenamento CARDIO è praticamente identico a CONSUMO GRASSI; tuttavia la frequenza cardiaca obiettivo** è calcolata all'80 percento del massimo teorico. L'obiettivo più elevato favorisce un miglioramento cardiovascolare poiché pone un maggior carico sul muscolo cardiaco (vedere la nota sotto).

NOTA: il livello di intensità cambia in base alla pendenza, mentre la velocità può essere cambiata soltanto dall'utente. Si può cambiare la frequenza cardiaca obiettivo in qualsiasi momento usando i tasti-freccia posti direttamente sotto l'opzione o selezionando il pulsante “Frequenza cardiaca obiettivo” per accedere alla relativa schermata di impostazione.

Secondo le “Linee di condotta per il monitoraggio e la prescrizione degli esercizi fisici” dell'American College of Sports Medicine, il massimo teorico viene calcolato sottraendo l'età della persona a 220.

*La frequenza cardiaca obiettivo è una percentuale del valore massimo teorico. Ad esempio, se la frequenza cardiaca obiettivo di un utente quarantenne per l'allenamento CONSUMO GRASSI è 117 e l'obiettivo dell'allenamento è il 65 percento del valore massimo, l'equazione da eseguire è: (220-40)* 0,65=117.

**La frequenza cardiaca obiettivo è una percentuale del valore massimo teorico. Ad esempio, se la frequenza cardiaca obiettivo di un utente quarantenne per l'allenamento CARDIO è 144 e l'obiettivo dell'allenamento è l'80 percento del valore massimo, l'equazione da eseguire è: (220-40)* 0,80=144.

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Life Fitness 95TE manual Avvio Rapido, Manuale, Casuale, Consumo Grassi

95TE specifications

The Life Fitness 95TE is a state-of-the-art treadmill designed for both gym settings and home fitness enthusiasts, offering a blend of advanced technology and robust features. Its durability and performance make it a popular choice among users looking for a reliable running machine.

One of the standout features of the Life Fitness 95TE treadmill is its FlexDeck® shock absorption system, which reduces impact on joints by up to 30% compared to non-cushioned surfaces. This innovation ensures a more comfortable running experience, allowing users to train longer and with less risk of injury. The 95TE also boasts a solid, heavy-duty frame that can withstand intensive use, making it suitable for fitness facilities and serious runners alike.

The console of the Life Fitness 95TE is user-friendly and equipped with a variety of programs to cater to different fitness levels and goals. It includes 13 workout programs that encompass everything from distance training to interval workouts, helping users achieve their desired results efficiently. The treadmill features a vibrant multi-color LCD display, allowing users to easily track their performance metrics such as time, distance, speed, calories burned, and heart rate.

In terms of technology, the 95TE is compatible with Life Fitness' Discover SE3 HD touchscreen console, which provides an immersive experience with customizable workout options and fitness apps. Users can also connect their personal devices via Bluetooth, allowing for seamless integration with apps like MyFitnessPal and RunKeeper. The treadmill includes a heart rate monitoring system with both touch sensors and wireless chest strap compatibility, providing users with precise heart rate data to optimize their workouts.

Another notable characteristic of the Life Fitness 95TE is its powerful motor, capable of supporting speeds of up to 12 mph and inclines of up to 15%. This range ensures that users can adjust their workout intensity to suit their personal preferences and fitness goals. Additionally, the wide running surface allows for a more natural stride, enhancing overall comfort during use.

With its combination of innovative technology, user-centric design, and impressive durability, the Life Fitness 95TE stands out as a premier choice for anyone serious about their fitness journey. Whether used in a professional gym or at home, this treadmill delivers a high-quality workout experience that can adapt to the user's evolving needs.