FITNESS TESTING

FIT TEST LIFE FITNESS

Il Fit Test Life Fitness per pedana costituisce una tra le tante opzioni esclusive di questa versatile apparecchiatura. L'allenamento Fit Test misura le condizioni cardiovascolari e pertanto può essere utilizzato per monitorare l'aumento della resistenza ogni 4-6 settimane. L'utente deve sempre afferrare saldamente i sensori (se provvisti) o indossare la fascia toracica quando lo richiede il sistema, perché i calcoli dei risultati dei test sono basati sulla lettura della frequenza cardiaca. La durata dell'allenamento è di cinque minuti al 5% di pendenza. Subito dopo, la console legge la frequenza cardiaca dell'utente, calcola il risultato del test e lo visualizza nell'area messaggi.

Il Fit Test è considerato un test VO2 (volume di ossigeno) sottomassimale. Questo test misura l'efficienza con cui il cuore eroga sangue ossigenato ai muscoli sotto esercizio e l'efficienza con cui tali muscoli ricevono ossigeno dal sangue. I medici ed i fisiologi che prescrivono gli allenamenti considerano questo test un buon metodo di misurazione della capacità aerobica.

Per impostare il Fit Test:

•Selezionare FITNESS TESTING, FIT TEST LIFE FITNESS.

•Effettuare le selezioni necessarie nelle schermate di impostazione del Fit Test, indicando il peso, l'età e il sesso. Dopo aver immesso ogni dato, premere INVIO per confermare. (Non è necessario premere Invio dopo aver immesso il sesso).

•Apparirà la schermata di impostazione della velocità. (IMMETTERE VELOCITÀ)(3 - 7,2 km/h). Consultare la tabella seguente per selezionare il livello di allenamento raccomandato in base alla propria età, al proprio sesso e alla forma fisica. Premere INVIO per confermare ogni selezione effettuata.

Il FIT TEST dura cinque minuti; una volta terminato, il sistema visualizza il risultato ottenuto.

LIVELLI DI SFORZO CONSIGLIATI PER IL FIT TEST

 

Utente inattivo

Utente attivo

Utente molto attivo

 

 

 

 

Livello Fit Test

3,2-4,8 km/h

4,8-6,4 km/h

5,6-7,2 km/h

su pedana

 

 

 

 

 

 

 

NOTA: la pedana si imposta su una pendenza del 5% dopo una fase di riscaldamento di un minuto.

I livelli di sforzo consigliati devono essere usati come linea di condotta per l'impostazione del Fit Test. L'obiettivo è di portare la frequenza cardiaca dell'utente ad un livello compreso tra il 60% e l'85% della frequenza massima teorica dell'utente stesso (220 - età utente).

Per ogni livello consigliato, si possono utilizzare anche le seguenti linee di condotta:

Metà inferiore livello

Metà superiore livello

 

 

età più elevata

età più giovane

 

 

peso più basso

peso più alto*

 

 

statura più bassa

statura più alta

 

 

*In caso di peso eccessivo, utilizzare la metà inferiore del livello raccomandato. Il computer non accetta:

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Life Fitness 95TE manual Fitness Testing, FIT Test Life Fitness
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95TE specifications

The Life Fitness 95TE is a state-of-the-art treadmill designed for both gym settings and home fitness enthusiasts, offering a blend of advanced technology and robust features. Its durability and performance make it a popular choice among users looking for a reliable running machine.

One of the standout features of the Life Fitness 95TE treadmill is its FlexDeck® shock absorption system, which reduces impact on joints by up to 30% compared to non-cushioned surfaces. This innovation ensures a more comfortable running experience, allowing users to train longer and with less risk of injury. The 95TE also boasts a solid, heavy-duty frame that can withstand intensive use, making it suitable for fitness facilities and serious runners alike.

The console of the Life Fitness 95TE is user-friendly and equipped with a variety of programs to cater to different fitness levels and goals. It includes 13 workout programs that encompass everything from distance training to interval workouts, helping users achieve their desired results efficiently. The treadmill features a vibrant multi-color LCD display, allowing users to easily track their performance metrics such as time, distance, speed, calories burned, and heart rate.

In terms of technology, the 95TE is compatible with Life Fitness' Discover SE3 HD touchscreen console, which provides an immersive experience with customizable workout options and fitness apps. Users can also connect their personal devices via Bluetooth, allowing for seamless integration with apps like MyFitnessPal and RunKeeper. The treadmill includes a heart rate monitoring system with both touch sensors and wireless chest strap compatibility, providing users with precise heart rate data to optimize their workouts.

Another notable characteristic of the Life Fitness 95TE is its powerful motor, capable of supporting speeds of up to 12 mph and inclines of up to 15%. This range ensures that users can adjust their workout intensity to suit their personal preferences and fitness goals. Additionally, the wide running surface allows for a more natural stride, enhancing overall comfort during use.

With its combination of innovative technology, user-centric design, and impressive durability, the Life Fitness 95TE stands out as a premier choice for anyone serious about their fitness journey. Whether used in a professional gym or at home, this treadmill delivers a high-quality workout experience that can adapt to the user's evolving needs.
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