Der Computer akzeptiert keine:

•Herzfrequenzwerte unter 52 oder über 200 Schläge/Minute

•Körpergewichte unter 34 oder über 181 kg

•Altersangaben unter 10 oder über 99 Jahren

•Daten, die über das menschliche Potential hinausgehen

Fehler bei der Dateneingabe können berichtigt werden, indem man die LÖSCHEN-Taste drückt, die korrekten Daten eingibt und mit der EINGABETASTE bestätigt.

Der Fitnesstest muss stets unter ähnlichen Bedingungen durchgeführt werden. Die Herzfrequenz ist u.a. von folgenden Faktoren abhängig:

•Schlaf der letzten Nacht (Empfehlung: mindestens sieben Stunden)

•Tageszeit

•Zeitpunkt der letzten Mahlzeit (Empfehlung: sollte zwei bis vier Stunden zurückliegen)

•Zeit seit dem letzten Koffein-, Alkohol- oder Nikotingenuss (Empfehlung: sollte mindestens vier Stunden zurückliegen)

•Zeit seit dem letzten Training (Empfehlung: mindestens sechs Stunden Pause)

Für ein möglich exaktes Fitnesstestergebnis sollte der Test an drei aufeinanderfolgenden Tagen ausgeführt und der Mittelwert der drei Ergebnisse als Maßstab genommen werden.

HINWEIS: Für ein korrektes Ergebnis muss in der Trainingszone, also zwischen 60 % und 85 % der theoretischen maximalen Herzfrequenz (max. HF), trainiert werden. Diese Herzfrequenz ist vom American College of Sports Medicine in den „Guidelines for Exercise Testing and Prescription“ als 220 minus

Alter definiert.

Die folgenden Tabellen zeigen Ergebnisse des Fitnesstests.

RELATIVE AUSDAUERLEISTUNGSFÄHIGKEIT - MÄNNER

Männer

 

Ungefähre max. VO2 (ml/kg/min) pro Alterskategorie

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Ergebnis

20-29

 

30-39

40-49

50-59

 

60+

 

 

 

 

 

 

 

 

Elite

52+

 

51+

48+

45+

 

42+

 

 

 

 

 

 

 

 

Ausgezeichnet

50-51

 

48-50

46-47

42-44

 

39-41

 

 

 

 

 

 

 

 

Sehr gut

47-49

 

45-47

43-45

40-41

 

36-38

 

 

 

 

 

 

 

 

Überdurchschnittlich

44-46

 

42-44

40-42

37-39

 

33-35

 

 

 

 

 

 

 

 

Durchschnittlich

41-43

 

39-41

37-39

34-36

 

30-32

 

 

 

 

 

 

 

 

Unterdurchschnittlich

38-40

 

36-38

34-36

31-33

 

27-29

 

 

 

 

 

 

 

 

Niedrig

35-37

 

33-35

31-33

28-30

 

24-26

 

 

 

 

 

 

 

 

Sehr niedrig

<35

 

<33

<31

<28

 

<24

 

 

 

 

 

 

 

 

42

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Image 43
Life Fitness 95TE manual Ergebnis 20-29 30-39 40-49 50-59 60+
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95TE specifications

The Life Fitness 95TE is a state-of-the-art treadmill designed for both gym settings and home fitness enthusiasts, offering a blend of advanced technology and robust features. Its durability and performance make it a popular choice among users looking for a reliable running machine.

One of the standout features of the Life Fitness 95TE treadmill is its FlexDeck® shock absorption system, which reduces impact on joints by up to 30% compared to non-cushioned surfaces. This innovation ensures a more comfortable running experience, allowing users to train longer and with less risk of injury. The 95TE also boasts a solid, heavy-duty frame that can withstand intensive use, making it suitable for fitness facilities and serious runners alike.

The console of the Life Fitness 95TE is user-friendly and equipped with a variety of programs to cater to different fitness levels and goals. It includes 13 workout programs that encompass everything from distance training to interval workouts, helping users achieve their desired results efficiently. The treadmill features a vibrant multi-color LCD display, allowing users to easily track their performance metrics such as time, distance, speed, calories burned, and heart rate.

In terms of technology, the 95TE is compatible with Life Fitness' Discover SE3 HD touchscreen console, which provides an immersive experience with customizable workout options and fitness apps. Users can also connect their personal devices via Bluetooth, allowing for seamless integration with apps like MyFitnessPal and RunKeeper. The treadmill includes a heart rate monitoring system with both touch sensors and wireless chest strap compatibility, providing users with precise heart rate data to optimize their workouts.

Another notable characteristic of the Life Fitness 95TE is its powerful motor, capable of supporting speeds of up to 12 mph and inclines of up to 15%. This range ensures that users can adjust their workout intensity to suit their personal preferences and fitness goals. Additionally, the wide running surface allows for a more natural stride, enhancing overall comfort during use.

With its combination of innovative technology, user-centric design, and impressive durability, the Life Fitness 95TE stands out as a premier choice for anyone serious about their fitness journey. Whether used in a professional gym or at home, this treadmill delivers a high-quality workout experience that can adapt to the user's evolving needs.
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