•Informations importantes à connaître avant de commencer l’entraînement
A.Les données calculées ou mesurées par l’ordinateur sont purement indicatives et n’ont pas de valeur médicale. Veuillez consulter votre médecin avant d’entamer tout programme d’exercice. Il vous aidera à déterminer la fréquence et l’intensité de votre entraînement, de même que votre fréquence cardiaque maximale et minimale et vos zones de fréquence cardiaque cible. Il déterminera en outre la durée de vos ses- sions d’entraînement, en fonction de votre âge et de votre condition physique. Arrêtez l’exercice immédiatement si vous ressentez l’un des signes suivants lors de l’utilisation de votre appareil : douleur ou gêne thora- cique, irrégularité des battements cardiaques, essoufflement, sensation de faiblesse, étourdissements, vertiges, douleur ou gêne quelconque. Consultez votre médecin avant de poursuivre.
B.Fréquence cardiaque : — elle s’affiche quand la console reçoit 4 pulsa- tions stables. Elle est ensuite actualisée tous les deux signaux reçus.
***Attention : Si votre fréquence cardiaque dépasse 199, le 1 se met à cli- gnoter. Une fréquence cardiaque de 224 par exemple, s’affiche donc sous la forme de 124 avec le 1 qui clignote***.
C.Affichage de la fréquence cardiaque : — les capteurs situés sur la machine permettent certes une estimation rapide, mais le résultat n’est généralement pas aussi fiable que celui obtenu avec une sangle thora- cique, du fait des erreurs de lecture et interférences possibles. La console affiche parfois des données incohérentes pour la fréquence cardiaque. De nombreux facteurs extérieurs peuvent en effet en influencer l’affichage, tels que l’environnement dans lequel est placé l’équipement et la physiologie de l’utilisateur même. Les interférences électromagnétiques produites par les postes de télévision, ordinateurs, fours à
D.Contrôle de la résistance : — pour varier la résistance, utilisez les touches UP ou DOWN. Appuyez sur la touche UP pour augmenter la résistance et sur la touche DOWN pour la diminuer. Vous noterez un léger décalage quand le frein électronique s’adapte à votre réglage ;
E.Mode Veille : la console passe en mode Veille et le système se met automati- quement hors tension s’il reste inactif pendant environ 2 minutes. Appuyez sur n’importe quelle touche pour réactiver la console ou appuyez pendant 2 secondes sur RESET pour la réinitialiser.
FONCTIONNEMENT
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