Recovery Test (Test di recupero) = Frequenza cardiaca a 1:00 (inizio del test) meno frequenza cardiaca a 00:00 (fine del test).
Il display visualizza “SCORE (Recovery Score)” [PUNTEGGIO (PUNTEGGIO RIPRISTINO)]. Il messaggio rimane visualizzato sul display per cinque secondi, quin- di premere RESULTS (RISULTATI) per visualizzare un riepilogo dell’allenamento e la fine del programma oppure premere START per riprendere l’allenamento dal punto in cui lo si è interrotto.
Maggiore sarà il valore del punteggio del test di ripristino più rapida sarà la frequenza car- diaca a tornare a uno stato di maggiore riposo e un’indicazione del miglioramento del- l’allenamento. Memorizzando questi valori nel lungo termine si potrà notare una ten- denza verso un miglioramento della salute!
Quando si preme il pulsante RECOVERY (RIPRISTINO) e non vi è alcun segnale o visualizzazione della frequenza cardiaca, la console visualizza “NEED HR” (FRE- QUENZA CARDIACA NECESSARIA) e l’icona della frequenza cardiaca sul display della console lampeggia. Questo messaggio viene visualizzato per 5 secondi, quindi il programma riprende. Occorre visualizzare la frequenza cardiaca sul display, quindi
ènecessario premere nuovamente il pulsante RECOVERY (RIPRISTINO) per ese- guire il test.
Consigli pratici: Per un punteggio più rilevante, cercare di ottenere una frequenza cardiaca costante per 3 minuti prima di premere il pulsante RECOVERY (RIPRISTI- NO). In questo modo sarà più semplice raggiungere e ottenere migliori risultati nel programma Quick Start (Avvio rapido) o Manual (Manuale) in modo da poter control- lare il livello di resistenza.
***Nota: Il pulsante RECOVERY (RIPRISTINO) non funziona quando si è nel pro- gramma BMI (Indice di Massa Corporea).
Results Mode
Una volta completato un programma, viene visualizzata automaticamente la Modalità risultati con l’indicazione delle statistiche dell’allenamento. Premendo manualmente questo pulsante durante l’allenamento si interrompe il programma e ven- gono visualizzate le statistiche dell’allenamento. Non è possibile tornare all’allenamen- to dopo aver premuto questo pulsante.
Per avere la possibilità di terminare l’allenamento e visualizzare i risultati dell’allena- mento, o di interrompere l’allenamento per poterlo riprendere dal punto in cui lo si è interrotto, eseguire i seguenti passi:
Per ARRESTARE o INTERROMPERE il programma: Premere il pulsante START / PAUSE (AVVIO/ARRESTO) per interrompere l’allenamento. Il display visualizza
“PRESS RESULT OR PRESS START” (PREMERE RISULTATI O PREMERE AVVIO). Premendo il pulsante RESULTS (RISULTATI) il computer visualizza i risultati dell’alle- namento e arresta il programma, mentre premendo START / PAUSE (AVVIO/ARRE- STO) il computer riprende il programma dal punto in cui lo si è interrotto.
FUNZIONAMENTO
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