Funcionamiento

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Introducir la edad: a continuación la pantalla alfanumérica le pedirá que intro- duzca su edad con el mensaje “ENTER AGE”. Seleccione su edad con los botones UP o DOWN y pulse a continuación ENTER para confirmar la selección.

Introducir la zona de frecuencia cardiaca: a continuación la pantalla alfanu- mérica le pedirá que introduzca la zona de frecuencia cardiaca del entrenamiento que desee. Use los botones UP o DOWN para desplazarse:

•H.R.C. 60% - 70% de la frecuencia cardiaca máxima – Zona de entre- namiento general: zona de consumo de grasas

La realización de ejercicio en esta zona mejora el estado físico general, se comienza a desarrollar la resistencia y contribuye en gran medida a controlar el peso utilizando principalmente calorías grasas para crear energía.

•H.R.C. 70% - 80% de la frecuencia cardiaca máxima – Zona aeróbica de entrenamiento: entrenamiento de resistencia

Al hacer ejercicio en esta zona se mejora el estado físico general, la eficacia cardiovascular y la resistencia.

•H.R.C. 80% -90% de la frecuencia cardiaca máxima – Zona anaeróbica de entrenamiento: entrenamiento de rendimento

Hacer ejercicio en esta zona maximiza el acondicionamiento físico y el rendi- miento atlético. ***Le recomendamos que consulte con su médico antes de realizar ejercicio en esta zona.

Cada zona parpadeará tres veces, seguido por las pulsaciones por minuto (BPM) relacionados con esa zona. También parpadearán tres veces. Seleccione la zona ade- cuada con los botones UP o DOWN y pulse a continuación ENTER para confirmar la selección.

Introducir el tiempo: a continuación la pantalla alfanumérica le pedirá que intro- duzca el tiempo con el mensaje “ENTER TIME”. Seleccione el tiempo deseado con los botones UP o DOWN y, a continuación, pulse ENTER para confirmar la selec- ción. El tiempo mínimo que puede introducir es 12:00.

Introducir el peso: a continuación la pantalla alfanumérica le pedirá que intro-

duzca el peso:“ENTRWEIGHT (lbs. o kgs.)”. Seleccione el peso adecuado con los botones UP o DOWN y pulse a continuación ENTER para confirmar la selección.

Empezar: a continuación la pantalla alfanumérica le pedirá que pulse el botón de

comienzo: “PRESS START”. Se mostrará “H R C” confirmando su selección. ¡Ahora ya puede empezar a hacer ejercicio!

Cambio de niveles: sólo podrá aumentar o disminuir el nivel de resistencia pul- sando los botones UP o DOWN si está en la primera columna de intervalo, que es la columna de calentamiento. Esto le permite establecer el nivel de calentamiento inicial. Los programas de calentamiento más largo a menor resistencia pueden que- mar más calorías que los programas de calentamiento más cortos a mayor resisten- cia. Cuando el programa salga de la primera columna de intervalo, los botones UP

223, 123, 122 specifications

The Schwinn 122,222 is a standout model in the biking world, revered for its combination of cutting-edge technologies and classic craftsmanship. Designed for both casual riders and cycling enthusiasts, this bicycle embodies the spirit of Schwinn's commitment to quality and innovation.

One of the most notable features of the Schwinn 122,222 is its aluminum frame, which is lightweight yet durable, providing an excellent balance between performance and resilience. This frame ensures that riders can enjoy a smooth ride without being weighed down, making it an ideal choice for various terrains. Accompanying the frame is a suspension system that absorbs shocks effectively, enhancing the overall comfort during rides on bumpy roads or trails.

The Schwinn 122,222 incorporates an advanced gear shifting system, enabling smooth transitions between gears. This feature allows riders to adapt quickly to different inclines and terrains, ensuring optimum performance whether they are climbing steep hills or cruising on flat surfaces. Paired with high-quality, precision-tuned brakes, cyclists can expect responsive stopping power, enhancing safety during rides at higher speeds.

In terms of design, the Schwinn 122,222 does not compromise on aesthetics. Available in a range of vibrant colors, the bike appeals to various tastes while its ergonomic design promotes comfort for longer rides. Additional features include an adjustable seat and handlebars, allowing for a customizable fit tailored to individual rider preferences.

Another significant characteristic of the Schwinn 122,222 is its focus on rider connectivity. Equipped with a digital display, it provides real-time feedback on speed, distance, and average pace, empowering cyclists to monitor their performance closely. This digital control enhances the overall riding experience, making it easy for users to track progress and set new goals.

Durability and ease of maintenance are also hallmarks of the Schwinn 122,222. Its components are designed to withstand the rigors of everyday use, requiring minimal upkeep. Riders can enjoy peace of mind knowing that they have a reliable companion for their daily commutes or weekend adventures.

In conclusion, the Schwinn 122,222 represents a harmonious blend of innovation and tradition, making it a top choice among cyclists of all skill levels. With its lightweight construction, advanced features, and rider-centered design, it continues to set the standard for quality in the world of bicycles. Whether for commuting or recreational riding, the Schwinn 122,222 ensures a delightful experience on two wheels.