Pour arrêter ou mettre en pause le programme : Appuyez sur START/PAUSE pour stopper mettre le programme en pause. La console affiche alors PRESS RESULT OR PRESS START. Si vous appuyez sur la touche RESULTS, la console affiche les résultats de votre entraînement et met fin à la ses- sion en cours. En revanche, si vous appuyez sur START/PAUSE, vous pourrez reprendre le programme ultérieurement.
■Fonctionnement de la console – Choix d’un profil
Sélection d’un programme : Appuyez sur n’importe quelle touche pour activer la console. Le message ENTER PROGRAM s’affiche sur l’écran alphanumérique. Pour accéder aux profils, faites défiler l’affichage à l’aide des touches UP et DOWN jusqu’à ce que l’écran affiche PROGRAMS, puis appuyez sur ENTER. Le profil et le nom s’affichent alors. Sélectionnez le programme de votre choix à l’aide des touches UP et DOWN. Appuyez sur ENTER pour confirmer votre sélection.
Choix du niveau : La console affiche ensuite ENTER LEVEL, (1 – 16), vous invi- tant à choisir un niveau. Sélectionnez votre niveau de résistance (de 1 à 16) à l’aide des touches UP et DOWN puis validez en appuyant sur ENTER. Le niveau de résis- tance par défaut est le dernier que vous avez sélectionné lors de votre session d’entraînement précédente.
Choix de la durée : La console affiche ensuite ENTER TIME, vous invitant à choi- sir une durée. Sélectionnez une durée à l’aide des touches UP et DOWN puis validez en appuyant sur ENTER. La durée par défaut est celle que vous avez sélectionnée lors de votre session d’entraînement précédente. La durée minimale d’entraînement est de 2 minutes.
Sélection du poids : La console affiche ensuite ENTRWEIGHT (lbs. or kgs.), vous invitant à sélectionner votre poids. Sélectionnez votre poids à l’aide des touches UP et DOWN puis validez en appuyant sur ENTER.
Démarrage : La console affiche ensuite PRESS START, vous invitant à démarrer. Confirmez votre sélection. Votre session d’entraînement démarre alors.
Pour arrêter ou mettre en pause le programme : Appuyez sur START/PAUSE pour mettre le programme en pause. La console affiche alors PRESS RESULT OR PRESS START. Si vous appuyez sur la touche RESULTS, la console affiche les résultats de votre entraînement et met fin à la session en cours. En revanche, si vous appuyez sur START/PAUSE, vous pourrez reprendre le pro- gramme ultérieurement.
■Fonctionnement de la console – H R C (Heart Rate Control)
***Attention : Vous devez apposer les mains sur les capteurs situés sur la main courante pour que la console puisse détecter le signal de vos pulsations car- diaques. Dans le cas contraire, les programmes de contrôle de la fréquence car- diaque ne fonctionneront pas de manière optimale.
FONCTIONNEMENT
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