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FUNCIONAMIENTO
CARACTERÍSTICAS DEL SOFTWARE
Quick Start:
Con sólo pulsar una tecla comenzará el programa Manual.
1 programa Manual:
Ajuste el nivel de resistencia de forma manual durante el entrenamiento para hacer que el programa de entrenamiento sea más fácil o más desafiante.
10 programas de Profile:
El ordenador ofrece una variedad de programas de perfil divertidos e interesantes para mantenerle motivado y poder alcanzar los objetivos marcados:
Programa de perfil 1 | Ride in the Park |
Programa de perfil 2 | Rolling Hills |
Programa de perfil 3 | Plateau |
Programa de perfil 4 | Speed Intervals |
Programa de perfil 5 | Strength Intervals |
Programa de perfil 6 | Pyramid Intervals |
Programa de perfil 7 | Ramp Interval 1 |
Programa de perfil 8 | Ramp Interval 2 |
Programa de perfil 9 | Pikes Peak |
Programa de perfil 10 |
3 programas de Heart Rate Control (H.R.C)
Estos programas le permiten elegir entrenar en tres diferentes zonas de frecuencia cardiaca; del 60 al 70% de la frecuencia cardiaca máxima, del 70 al 80% de la fre- cuencia cardiaca máxima y del del 80 al 90% de la frecuencia cardiaca máxima.
Las zonas se calculan basándose en su edad y en el porcentaje de frecuencia car- diaca máxima que ha seleccionado para hacer ejercicio.
***Rogamos observe: debe agarrar los sensores de frecuencia cardiaca situados en el manillar para que el ordenador le tome el pulso y los programas de Heart Rate Control funcionen eficazmente.
60% - 70% de la frecuencia cardiaca máxima – Zona de entrenamiento general: zona de consumo de grasas. La realización de ejercicio en esta zona mejora el esta- do físico general, se comienza a desarrollar la resistencia y contribuye en gran medi- da a controlar el peso utilizando principalmente calorías grasas para crear energía.
70% - 80% de la frecuencia cardiaca máxima – Zona aeróbica de entrenamiento: entrenamiento de resistencia: Hacer ejercicio en esta zona se mejora el estado físico general, la eficacia cardiovascular y la resistencia.
80%
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