Schwinn 122, 223, 123 manual Gebruik

•BELANGRIJKE dingen die u moet weten voordat u begint te oefenen

A.De waarden die de computer berekent of meet, zijn uitsluitend bedoeld als referentiewaarden bij het oefenen, NIET VOOR MEDISCHE DOELEINDEN. Raadpleeg uw arts voordat u enig oefenprogramma start. Hij of zij kan kan u helpen de geschikte frequentie en intensiteit van de oefening te bepalen (inclusief het bepalen van de maximale en minimale hartslag en de gewenste hartslagzones), maar ook de oefentijd die bij uw leeftijd en conditie past. ? Wanneer u tijdens het oefenen ongebruikelijke pijn of een beklemmend gevoel op de borst, een onre- gelmatige hartslag, duizeligheid of kortademigheid waarneemt, of uzelf ongemakkelijk voelt, STOP dan onmiddellijk! Raadpleeg een arts voordat u verder gaat.

B.Hartslag: de hartslag verschijnt zodra het systeem vier stabiele pulssigna- len heeft ontvangen. Na iedere twee signalen vernieuwt de computer de hartslagwaarde.

***Opmerking: wanneer de hartslag hoger is dan 199, gaat de “1” knippe- ren. Een hartslag van 224 verschijnt dan als “124” op het venster, waarbij de “1” knippert.***

C.Aflezing hartslag: het meten van de hartslag via de handvaten is een snelle en comfortabele manier, maar meestal niet zo nauwkeurig als een draadloze transmitter-riem, en eventuele verkeerde aflezingen en storingen zijn mogelijk. Van tijd tot tijd kunt u inconsistenties vinden in het hartslag- venster van de console. Een groot aantal externe factoren kunnen invloed hebben op de hartslagwaarde die u afleest. Onder andere de volgende fac- toren kunnen de betrouwbaarheid van het hartslagsignaal beïnvloeden: de omgeving van de apparatuur en zelfs de fysiologie van de gebruiker zelf. Electromagnetische interferentie van apparatuur zoals televisies, computers, magnetrons, mobiele en draadloze telefoons, en fluorescentielampen kun- nen ook invloed hebben op het hartslagwaarde die uw apparatuur geeft. U kunt een groot aantal weergaveproblemen van uw hartslag vermijden door de fiets niet te kort bij dergelijke apparatuur te plaatsen.

D.Weerstandregeling: u kunt de weerstand van de fiets instellen met behulp van de knoppen UP en DOWN. Uiteraard verhoogt UP de weerstand, ter- wijl DOWN de weerstand verlaagt. Bedenk dat de elektronische rem licht naijlt op de waarde die u invoert. Geef de fiets dus even de tijd om te reage- ren voordat u vaststelt of het gewenste weerstandniveau is bereikt.

E.Slaapmodus: de console gaat naar de slaapmodus, en het systeem schakelt automatisch uit wanneer u circa twee minuten geen gegevens invoert. Wanneer u op een willekeurige knop drukt, wordt de computer “wakker” en keert terug naar het stadium waar u was gestopt. Wanneer u twee seconden op RESET drukt, keert de computer terug naar de beginwaar- den.

GEBRUIK