LOGBOEK VOOR DE SCHWINN EXERCISE BIKE
Een logboek bijhouden van uw trainingen is een goede manier om na te gaan hoever u bent gevorderd op de weg naar uw doelen, en het is een prima visuele indicator van uw verbeterde fysieke conditie. Een logboek van de trainingen is een uitstekend hulpmiddel om gemotiveerd te blijven! Wanneer u overziet hoeveel tijd u per week, maand en zelfs per jaar op de fiets hebt geoefend, hoeveel calorieën u daarbij hebt verbrand, en de afstand die u hebt gereden, is dat niet allen leuk, maar het geeft u ook een gevoel van trots en zelfvertrouwen als u bedenkt dat u op weg bent naar een meer gezonde, actieve en energetische levensstijl!
Voorbeeld: |
|
|
|
|
|
|
|
| Totaal |
| Totaal |
| Totaal |
Datum | Tijd | tijd | Calorieën | calorieën | Afstand | afstand |
1 januari | 20:00 | 20:00 | 100 | 100 | 5 |
|
5 | ||||||
2 januari | 21:00 | 41:00 | 150 | 250 | 6,5 | 11,5 |
|
|
|
|
|
|
|
TRAININGSLOGBOEK
42