GEBRUIK
DE 122 COMPUTER GEBRUIKEN
■Beschrijving van het LCD-venster
TIME | geeft de trainings tijd weer. De tijd telt af vanaf de tijd die u invoerde toen u |
| het programma begon, en toont de resterende trainingstijd. |
INTERVAL TIME geeft de interval tijd weer. De interval tijd telt af, en toont de tijd tot het
| moment dat het programma naar de volgende kolom gaat. |
RPM | toont het actuele aantal RPM (omwentelingen per minuut) van de pedalen. |
WATTS | geeft aan hoeveel vermogen u momenteel produceert bij een bepaald weer- |
| standniveau. Een watt is de eenheid voor vermogen, net als een paarden- |
| kracht (een paardenkracht is gelijk aan 746 Watt: 1 pk = 746 Watt). |
DISTANCE | toont de geschatte afgelegde afstand (u kiest voor kilometers of mijlen). |
PULSE | toont uw huidige aantal hartslagen per minuut. U moet ieder contactsensor- |
| handvat voor de hartslag beetpakken, wil de computer uw hartslag kunnen |
| waarnemen. |
SPEED | toont de geschatte snelheid (u kiest kilometers per uur of mijlen per uur). |
CALORIES | toont het aantal caloriën dat u naar schatting hebt verbrand tijdens de oefening. |
■Consoleknoppen en knopfuncties
START / PAUSE | wordt gebruikt om de training te starten of tijdelijk te onderbreken. Wanneer u |
| tijdens het afwerken van een programma op deze knop drukt, wordt de trai- |
| ning tijdelijk onderbroken. Wanneer u deze knop weer indrukt, loopt het pro- |
| gramma weer verder en loopt de klok verder vanaf het tijdstip waar u was |
| gebleven. |
UP / DOWN | Hiermee verandert u het weerstandniveau of waarden zoals de programmatijd |
| et cetera. |
ENTER | voert uw selectie in of bevestigt deze. |
SCAN | Met behulp van deze drie knoppen kan de gebruiker kiezen tussen Interval |
| Time of Time, RPM of Watts, en Speed of Calories. |
RESET | Wanneer u RESET in de programmamodus indrukt, keert u terug naar het |
| venster “ENTER PROGRAM”. Wanneer u de knop RESET 2 seconden |
| indrukt, gaan de consolewaarden terug naar de beginwaarden, en verricht hij de |
| “Opstartstap”.. |
QUICK START | Wanneer u “ENTER PROGRAM” op het venster leest en u drukt deze |
| knop in, start het Manual Program. Dit is een “tipbediening” voor het starten |
| van het Manual Program. |
RESULTS | Druk op deze knop om het programma te beëindigen en de samenvattende |
| resultaten van de training te zien: totale tijd, totale afstand, gemiddelde snel- |
| heid, gemiddelde watt’s, gemiddelde pulse en totaal aantal caloriën. Bij het |
| indrukken van deze knop stopt de training. U kunt nu niet meer tergkeren en |
| verdergaan waar u bent gestopt. Zie START / PAUSE boven voor informa- |
| tie ten aanzien van het onderbreken en hervatten van de training. |
RECOVERY | Met behulp van deze knop meet en verkrijgt u de herstelscore van de hart- |
| slag. Zie het hoofdstuk “Recovery Test”. |
13