R E C E T A S

Mazorca de maíz

1cucharada sopera de salsa de soja

1cucharada sopera de aceite de oliva

½cucharadita de café de aceite de sésamo

1 diente de ajo, picado

4 mazorcas de maíz fresco, sin cáscara

Sirve para 4

Mezcle los cuatro primeros ingredientes en una bolsa de plástico con cierre. Añada las mazorcas de maíz. Gire para cubrir el maíz. Cierre. Déjelas en la nevera durante varias horas o toda la noche, dele la vuelta a las mazorcas de vez en cuando.

Saque las mazorcas de la bolsa. Deseche el adobo. Envuelva cada mazorca con una hoja de papel, tuerza los extremos para cerrar. Coloque las mazorcas en la bandeja de vapor, recorte los extremos para que encajen en la bandeja. Coloque la bandeja sobre la bandeja de cristal. Colóquelos en la posición inferior. Pulse Cocción con vapor alto y entrar en 30-33 minutos. Pulse Minuto extra/COMENZAR.

Extraiga con cuidado la envoltura. Servir caliente.

Valor nutricional de cada unidad:

Calorías:

110

Grasa:

5 g

Proteínas:

3 g

Colesterol:

0 mg

Carbohidratos:

18 g

Sodio:

160 mg

Mezcla de verduras verdes

½ taza de guisantes congelados

4calabacines pequeños o calabaza

12judías verdes frescas

12espárragos pequeños

12guisantes azucarado

12arvejas

2cucharadas soperas de mantequilla o margarina

4cebollas verdes, en rodajas

1pulgada (2,5 cm) de jengibre fresco, pelado y rallado

2cucharadas soperas de zumo de limón

3cucharadas soperas de salsa de soja

Sirve para 4

Coloque los guisantes congelados en una taza pequeña y colóquela en el centro de la bandeja de vapor. Lave y corte los bordes de las siguientes 5 verduras. Coloque en la bandeja de vapor. Coloque la bandeja de vapor sobre la bandeja de cristal. Colóquelos en la posición inferior.

Pulse Cocción con vapor alto y entrar en 12-14 minutos. Pulse Minuto extra/COMENZAR.

Una vez haya acabado con las verduras, sáquelas del horno y limpie cualquier resto de humedad. En un pequeño bol apto para microondas, mezcle el resto de los ingredientes. Introducir en el horno. Pulse Micro, entrar en 1-2 minutos y 100% de potencia. Pulse Minuto extra/COMENZAR.

Valor nutricional de cada unidad:

 

Calorías:

110

Grasa:

6 g

Proteínas:

5 g

Colesterol:

15 mg

Carbohidratos:

9 g

Sodio:

750 mg

 

 

 

 

Judías verdes almendradas

1libra (0,45 kg) de judías verdes frescas ¼ taza de almendras troceadas

2cucharadas soperas de mantequilla o margarina ¼ cucharadita de café de sal

¼ cucharadita de café nuez moscada triturada ¼ cucharadita de café de pimienta

Sirve para 6

Lave las judías. Rompa los extremos. Parta las judías en trozos de 1 a 1 ½ pulgadas (2,5 a 3,8 cm). Coloque las judías en la bandeja de vapor. Coloque la bandeja de vapor sobre la bandeja de cristal. Colóquelos en la posición inferior.

Pulse Cocción con vapor alto y entrar en 18-20 minutos. Pulse Minuto extra/COMENZAR.

Una vez que las judías estén listas, extráigalas del horno y seque cualquier resto de humedad. Mezcle en un plato apto para microondas las almendras, la mantequilla, la sal, la nuez moscada y la pimienta. Introducir en el horno. Pulse Micro, entrar en 1 minuto y 100% de potencia. Pulse Minuto extra/COMENZAR.

Añada las judías cocinadas a la mezcla de mantequilla y remueva para mezclar bien. Servir caliente.

Valor nutricional de cada unidad:

 

Calorías:

80

Grasa:

6 g

Proteínas:

2 g

Colesterol:

10 mg

Carbohidratos:

6 g

Sodio:

130 mg

 

 

 

 

Coliflor salada

1coliflor entera de tamaño medio (alrededor de 1½ libra / 0,68 kg) ¼ taza de queso Cheddar rallado

2cucharadas soperas de mantequilla, derretida ¼ taza de migas de pan

¼ cucharadita de café de pimienta negra

1cucharada sopera de perejil fresco picado

Sirve para 6

Lave la coliflor. Saque el corazón. Coloque la coliflor en la bandeja de vapor en la bandeja de cristal. Colóquelos en la posición inferior.

Pulse Cocción con vapor alto y entrar en 32-35 minutos. Pulse Minuto extra/COMENZAR.

Mientras deja la coliflor al vapor, mezcle el resto de los ingredientes en un bol de tamaño medio. Coloque la coliflor cocinada en un plato y rápidamente añada la mezcla del queso. Servir caliente.

Valor nutricional de cada unidad:

 

Calorías:

90

Grasa:

6 g

Proteínas:

4 g

Colesterol:

15 mg

Carbohidratos:

7 g

Sodio:

105 mg

 

 

 

 

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Image 89
Sharp AX-1100R, AX-1100S Mazorca de maíz, Mezcla de verduras verdes, Judías verdes almendradas, Coliflor salada

AX-1100R, AX-1100S specifications

The Sharp AX-1100R and AX-1100S are innovative audio solutions designed to deliver exceptional sound quality and versatility, making them ideal for both casual listeners and audiophiles. These models exemplify Sharp's commitment to producing high-performance audio equipment that integrates advanced technology with user-friendly features.

One of the standout features of the AX-1100R and AX-1100S is their advanced digital signal processing (DSP) technology. This technology enhances sound reproduction by optimizing audio signals, delivering rich, detailed sound across various music genres. The units come equipped with multiple equalizer presets, allowing users to customize their listening experience based on personal preferences or the type of content being played. Whether users are enjoying classical music, rock, or electronic dance music, the AX series adapts effortlessly to ensure optimal sound quality.

Moreover, both models support high-resolution audio formats, including FLAC and DSD, ensuring that users experience every detail in their music. This capability is particularly appealing to audiophiles who demand the highest fidelity from their audio equipment. The built-in DAC (Digital to Analog Converter) further enhances performance by providing a cleaner, more accurate audio output.

In terms of connectivity, the AX-1100R and AX-1100S offer a variety of options, including Bluetooth for wireless streaming, USB ports for direct digital playback, and traditional analog inputs. This versatility allows users to connect their devices easily, ensuring seamless integration with modern digital ecosystems. Additionally, the units are compatible with various streaming services, providing instant access to an extensive range of music.

Design-wise, the AX-1100 series is sleek and modern, making it a stylish addition to any home audio setup. Both models feature user-friendly interfaces, allowing for quick adjustments and settings alterations. The inclusion of a remote control enhances convenience, enabling users to manage their listening experience from anywhere in the room.

Overall, the Sharp AX-1100R and AX-1100S are exemplary audio systems that showcase advanced technology, versatile features, and impeccable sound quality. Whether used for everyday listening or special occasions, these models set a high standard in personal audio equipment, appealing to both casual listeners and serious music enthusiasts alike.