Tunturi J7F owner manual Drücken Sie OK , worauf das Messgerät, N U a L

Funktion setzt die Verwendung des Herzfrequenz- Messgurts von Polar voraus! Als Zeichen der aktivierten Herzfrequenzmessung blinkt in der Heart-Rate-Anzeige ein Quadrat.

WICHTIG! Befestigen Sie stets, wenn Sie die PSC-Funktion eingestellt haben, den Sicherheitsschlüssel sorgfältig an Ihrem Hemd. Stellen Sie die Länge des Bandes des Sicherheitsschlüssels so ein, dass er sich vom Anzeigegerät löst, wenn Sie sich zu weit hinten befinden.

WICHTIG! Wenn Sie mit der PSC -Funktion trainieren, darf sich in der Nähe des Laufbandes (Mindestabstand 2 m) kein anderer Herzfrequenzsender befinden; die gleichzeitigen Signale von zwei Sendern gefährden die Benutzersicherheit, indem sie die Steuerung der PSC -Funktion stören!

1.Beginnen Sie mit dem Gebrauch der PSC - Funktion, indem Sie die Grenzwerte der Geschwindigkeitsbereiche festlegen. Betätigen Sie die PSC -Taste des Messgeräts.

• In der Anzeige erscheint der Text PSC ON. Drücken Sie die OK-Taste.

• In der Anzeige erscheint der Text SET UP YES. Drücken Sie die OK-Taste.

• In der Anzeige erscheint der Text POS 1 YES. Stellen Sie sich in der in der Abbildung Pos 1 gezeigten Weise auf, wobei die Schuhspitzen sich auf der Höhe des vorderen Randes der Aufrauhung der Randplatten befinden.

Drücken Sie OK , worauf das Messgerät

Ihre Entfernung aufgrund des Herzfrequenzsignals misst. Nach Ablauf der Messung von 6 Sekunden erscheint in der Anzeige der Text POS 2 YES.

Stellen Sie sich jetzt in der in der Abbildung Pos 2 gezeigten Weise auf, wobei sich die Fersen der Schuhe auf der Höhe des hinteren Randes der Aufrauung der Randplatten befinden. Drücken Sie OK, worauf das Messgerät Ihre Entfernung aufgrund des Herzfrequenzsignals misst. Nach Ablauf der Messung von 6 Sekunden erscheint in der Anzeige der Text SET UP REDY (Einstellung beendet).

Pos 1 Pos 2

•Wenn das Messgerät das Herzfrequenzsignal nicht empfängt oder bei der Entfernungsmessung ein Problem auftaucht, kehrt der Messgerät in die Anzeig SET UP zurück. In diesen Störfällen erscheint für 5 Sekunden in der Anzeige der Text Hr Err.

D

B E T R I E B S A N L E I T U N G • J 7 • J 7 F

2. Wählen Sie die Trainingsweise manuell oder eine auf der Einstellung des Winkels basierende Trainingsweise mit unveränderter Herzfrequenz. Dabei können Sie die Laufbandgeschwindigkeit mit Hilfe der PSC -Funktion steuern. Die Aktivierung der PSC -Funktion wird durch die leuchtende PSC -Signallampe in der Anzeige signalisiert. Die J7/F-Modelle haben drei

PSC -Signallampen, die anzeigen, in welchem Geschwindigkeitsbereich Sie sich jeweils befinden. 3. Starten Sie das gewählte Trainingsprogramm durch Betätigung der START (Hasen)-Taste und stellen Sie die Laufbandgeschwindigkeit ein, indem Sie auf dem Laufband weiter vorn oder hinten stehen. Beachten Sie, dass während er aktivierten PSC -Funktion auch die Tasten zur Geschwindigkeitsregulierung (Schildkröte/Hase) funktionieren.

WICHTIG! Falls Ihnen die PSC -Funktion nicht schon von früher bekannt ist, empfehlen wir das Kennenlernen der Funktion bei langsamem Trainingstempo.

4. Die Nutzung der PSC-Funktion beenden Sie, indem Sie zum Ende des Trainings zweimal die STOP-Taste betätigen.

5.Wenn die Grenzen der Geschwindigkeitsbereiche Ihrer Ansicht nach passend sind, können Sie in Zukunft die

PSC -Funktion starten, indem Sie einfach die PSC - Taste drücken und anschließend die gewünschte Trainigsform wählen. Falls Sie die Grenzen

der Geschwindigkeitsbereiche verändern wollen, wiederholen Sie Schritt 1. Beachten Sie, dass Sie mit Hilfe der Pfeiltasten nach oben/nach unten in der Phase der Grenzwerteinstellung auch die Alternative NO wählen können; bei dieser Wahl verändern Sie die jeweilige Grenze nicht, sondern gelangen zum nächsten Punkt der Einstellungen.

M A N U A L

Manual ist eine vom Benutzer gesteuerte Basis- Trainingsfunktion, in die das Gerät nach dem Einschalten automatisch gelangt. Anders als bei den Profi l-Trainingseinheiten, verändert sich in einer Manual-Trainingseinheit die Laufbandgeschwindigkeit oder die Steigung nur dann, wenn Sie selbst diese Werte während des Trainings verändern.

1.Stellen Sie das Laufband an oder drücken Sie die Taste Manual.

2. Stellen Sie die Manual-Übung durch Drücken der Hasentaste, worauf das Laufband sich mit einer Geschwindigkeit von 0,5 km/h bewegt, oder durch Drücken der Custom-Start-Taste ein, wodurch das Laufband auf die vorgegebene Geschwindigkeit beschleunigt und das Laufbanduntergestell sich auf die gewählten Steigung einstellt.

• Die Werte für den Custom Start oder Schnellstart speichern Sie durch Einstellen der

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