Tunturi J7F S E M B L a G G I O, T R a I N I N G, Qualunque sia lo scopo che tu ti sia prefissato

lettera. Assicuratevi che la presa di corrente sia staccata, prima di metterti a fare qualunque lavoro di montaggio pezzi o di manutenzione.

•Non usare l’attrezzo, qualora l’involucro di protezione non sia fissato al suo posto.

•L’attrezzo non può essere usato da persone, il cui peso superi i 135 kg.

SEI BENVENUTO NEL MONDO

DEGLI ALLENAMENTI TUNTURI!

Hai fatto un’ottima scelta. Si vede che tieni alla tua forma fisica. Indubbiamente sei una persona esigente che richiede il meglio in quanto a qualità e stile. Nella Tunturi troverai il tuo partner ideale. Alta tecnologia, sicurezza e stimolo per sempre migliori prestazioni sono le sue caratteristiche. Qualunque sia il tipo di allenamento che intendi praticare, questo è lo strumento fatto per te.

A S S E M B L A G G I O

Incomincia col disimballaggio dell’attrezzatura, e controlla che essa sia comprensiva delle seguenti parti :

1.Telaio

2. Cavo di alimentazione

3. Kit utensili d’installazione (le parti sono segnate con * nella lista pezzi di ricambio)

In caso di problemi, contattate immediatamente il rivenditore dell’attrezzatura. L’imballaggio è inclusivo di sacchetto riempito con silicati,

per l’assorbimento dell’umidità durante l’immagazzinamento e il trasporto. Ricordati di disfartene, dopo il disimballaggio dell’attrezzatura. Le direzioni sinistra, destra, fronte e retro sono definite in rapporto alla posizione in cui si trova la persona durante l’allenamento. Per il montaggio, segui le seguenti istruzioni:

J7: CORRIMANO E INTERFACCIA FIG.1, 2, 3

Gira l’interfaccia, fino a che i fori per il fissaggio vengano a combaciare. Fissa l’interfaccia stringendo bene le 4 viti di fissaggio (M6x12) sul dietro. Tagli il nastro verde. Attaccate gli angolari ai corrimano con le brugole ma non stringete troppo. Sollevate i corrimano in posizione normale. Montate i tubi di copertura tra gli angolari ed il telaio. Avvitate

le brugole ed il dado. Infilate una ruota sull’asse dell’angolare e fermatela con la ranella di fissaggio alla fine dell’asse. Battete dolcemente con l’attrezzo di montaggio per bloccarla. Stringa le 2 viti (M6x12) sul lato anteriore. Togliere la pellicola protettiva dallo schermo.

J7F: CORRIMANO E INTERFACCIA FIG. 4,5

Gira l’interfaccia, fino a che i fori per il fissaggio vengano a combaciare. Fissa l’interfaccia stringendo bene le 4 viti di fissaggio (M6x12) sul dietro. Tagli

I

M A N U A L E D ' U S O • J 7 • J 7 F

il nastro verde. Spingi le estremità del tronco ad U entro le fessure per il fissaggio ai corrimano e attaccate le viti di fissaggio. Corra la pista a 0 % inclinazione (vedi Cavo per la corrente, Chiave di sicurezza e Interfaccia), sollevate i corrimano in posizione normale, spingi le estremità del tronco ad U entro le fessure per il fissaggio ai corrimano: per installare il tronco ad U sono necessarie due persone. Stringi bene le viti di fissaggio, da entrambe le parti. La piattaforma va tenuta verticale durante l’installazione, quindi

èconsigliabile farsi aiutare da un’altra persona. Avvitate la punta superiore del pistone a gas nel buco esagonale. ATTENZIONE! Atteccate il pistone sotto il gancio. Avvitate il pistone a mano

e non con utensili perchè si potrebbe danneggiarlo stringendolo troppo. Attaccate l’altra estremità del pistone al telaio con la vite M8a e la ranella. Stringa le 2 viti (M6x12) sul lato anteriore. Togliere la pellicola protettiva dallo schermo.

CAVO PER LA CORRENTE FIG.6

Prima di collegare il dispositivo a una presa di corrente, assicurati che il voltaggio in uso sia quello indicato sulla piastrina di specificazione dell’attrezzo in questione. Attacca la corrente al dispositivo, usando l’interruttore che si trova vicino alla presa per l’elettricità.

ATTENZIONE! J7 / J7F deve essere collegato a corrente con presa di terra. Non fare uso di prolunghe, quando colleghi l’attrezzo ad una presa di corrente.

CHIAVE DI SICUREZZA

Se la chiave di sicurezza viene rimossa dal pannello il tappeto si ferma immediatamente. Inserite la chiave gialla nella fessura sul pannello e attaccate la clip all’altro capo alla maglietta o al colletto. Assicurarsi che la clip della chiave di sicurezza sia fissata correttamente ad un capo dell’abbigliamento che indossate; anche se con il cavo sotto tensione, la clip non deve mai staccarsi dal capo di abbigliamento prima che la chiave non sia stata rimossa dal pannello.

I L T R A I N I N G

Qualunque sia lo scopo che tu ti sia prefissato,

i risultati migliori saranno raggiunti col suddetto training al giusto livello di sforzo, e la misura migliore, per tale sforzo, è il ritmo del tuo stesso cuore. Per prima cosa, quindi, devi sapere qual’è il livello massimo di battiti cardiaci, ovverossia il livello, oltre il quale le pulsazioni non aumentano, pur aggiungendo sforzi. Se tu non conosci il numero massimo delle tue pulsazioni, puoi usare la seguente formula indicativa:

Donne: 226 meno l’età

Uomini: 220 meno l’età

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