90
KÄYTTÖOHJE • E4R
3. Valitse haluamasi hihnan kireys, aseta hihnan
hahlo polkimessa olevaan pidikkeeseen altapäin
ja vedä hihnaa voimakkaasti ylös.
VERKKOJOHTO
Kytke muuntajan johto etujalan yläpuolella
olevaan pistokkeeseen. Kytke muuntaja
pistorasiaan.
• Irroita muuntaja pistorasiasta ja muuntajan
johto laitteesta aina harjoituksen päätteeksi.
• Tarkista, ettei muuntajan johto ole laitteen alla!
Solmi verkkojohto etujalkaan kuvan osoittamalla
tavalla, jottei johtoon kohdistuva veto pääse
vahingoittamaan liitintä.
MITTARI
Suojaa mittari liialta auringonvalolta, koska se
saattaa haalistaa mittarin kotelon ja pintakalvon
värejä. Vältä myös mittarin joutumista
kosketuksiin veden kanssa. Voimakkaat iskut
voivat myös vaurioittaa mittaria.
Mittari kytkeytyy automaattisesti päälle kun laite
on kytketty verkkovirtaan. Lyhyen äänimerkin
jälkeen mittarin kaikki näytöt ovat nollassa. Kun
mittarin näppäimiä ei ole painettu tai laitteella
poljettu n. 5 minuuttiin, mittari kytkeytyy
automaattisesti pois päältä.
NÄPPÄIMET
1. MANUAL
Valitsemalla MANUAL-toiminnon voit
harjoittelun aikana säätää vastusta suuremmaksi
tai pienemmäksi nuolinäppäimiä käyttämällä.
2. WATT CONTROL
Valitsemalla WATT CONTROL - eli vakioteho-
ohjelman voit asettaa mittariin haluamasi
tehoarvon watteina, jolloin laite ohjaa
kuormitusta poljentanopeudesta riippuen.
3. PROGRAMS
Toiminto sisältää valmiita harjoitusprofiileja.
Profiileissa teho- / syketaso vaihtelee
automaattisesti. Vastustaso ja siinä tapahtuvat
muutokset näkyvät mittarin näytöllä. Painamalla
nuolinäppäimiä toistuvasti voit valita haluamasi,
omalla kuntotasollesi sopivan tehoalueen.
4. TARGET HR
Valitsemalla TARGET HR- eli
vakiosykeohjelman voit asettaa mittariin
haluamasi sykearvon, jolloin laite ohjaa
kuormitusta siten, että syke säilyy halutulla
tasolla. Sykkeen noustessa kuorma kevenee - ja
päinvastoin. Asetettua sykearvoa on mahdollista
myös muuttaa harjoittelun aikana.
5. RESET
Arvojen nollaus painamalla näppäintä 2 sekunnin
ajan.
6. ENTER
Arvojen ja valintojen hyväksyntä, Quick Start-
toiminnon aktivointi RESET-painalluksen
jälkeen.
7. SCAN HOLD
Mittari vaihtaa näyttöikkunoiden arvoja 6
sekunnin välein. Mikäli haluat seurata jotakin
arvoa pidempään, paina SCAN HOLD -
näppäintä, jolloin näytöt lukittuvat. Kun haluat
taas seurata vaihtuvia näyttöjä, vapauta lukitus
painamalla uudestaan SCAN HOLD -näppäintä.
8. NUOLINÄPPÄIMET
Asetusarvojen ja vastuksen lisääminen ja
vähentäminen sekä ohjelmien valinta.