M A N U A L E D ´ U S O • T 8 0 / F T 8 5 / F
sovrascrivere uno dei profili precedenti con quello nuovo. In questo caso il programma chiederà la conferma, visualizzando nel campo di testo (REPLACE OWN
4.Nel campo di testo, sarà confermata l’operazione, attraverso la visualizzazione del messaggio (SAVED AS OWN
NOTA BENE! Il profilo viene salvato solo se la variazione di velocità o inclinazione è pari a 30. I profili da salvare, devono avere una durata di almeno 10 minuti.
UTILIZZO DEL PROPRIO PROFILO
1.Inserire il codice utente.
2.Pressare il tasto MEM.
3.Pressare il tasto SELECT fino a quando non si accenderà la spia del proprio profilo
4.Pressare il tasto ENTER per confermare la selezione.
5.Avviare il profilo con il tasto START.
FUNZIONE COMPETIZIONE
Selezionando dal menu profili propri la funzione RACE, sarà possibile competere contro il profilo salvato. L’obiettivo è di correre il profilo velocità/inclinazione il più velocemente possibile.
1.Avviare il profilo con il tasto START.
2.Regolare la propria velocità manualmente o per mezzo della funzione PCS in linea con propria condizione fisica.
3.Il display del pannello visualizza l’avanzamento
del profilo, le variazioni di livello di difficoltà ed il rendimento dell’utente rispetto ai valori memorizzati: il messaggio “YOU ARE X.XX BEHIND” indica all’utente che è in ritardo rispetto ai tempi di riferimento, mentre “YOU ARE X.XX AHEAD” indica che l’utente è in avanti rispetto ai tempi di riferimento del profilo.
4.Alla fine del programma profilo, il treadmill si arresta automaticamente. Alla fine del programma profilo
è possibile salvare i risultati dell’allenamento nella memoria del pannello (vedi funzione memoria).
TEST DI CONDIZIONE FISICA
Il treadmill permette di eseguire due diversi test di condizione fisica. Il più leggero è un test di camminata di 2 km, che viene effettuata a velocità sostenuta. Per i più in forma è invece consigliato il test di corsa Cooper, che dura 12 minuti. Durante il test si può utilizzare la funzione PSC per la regolazione della velocità.
1.Imposti o selezione il proprio codice utente
2.Premi il tasto SELECT, finchè non si accenda la spia luminosa vicina al testo TEST. Premi il tasto ENTER per confermare.
3.Pressare il tasto SELECT per selezionare il test di camminata da 2 km od il test Cooper. Premi il tasto ENTER per confermare.
TEST FITNESS DI 2 KM DI CAMMINATA
Il test di camminata richiede l’uso del cardiofrequenzimetro. Durante il test, il livello della condizione fisica viene calcolato in base alla frequenza cardiaca ed al tempo impiegato per completare
il percorso di 2 km. Il test prevede 3 minuti di riscaldamento. Raccomandiamo inoltre che, terminato il test, l’utente continui a camminare a velocità più bassa per far tornare al suo ritmo normale la frequenza cardiaca. In base ai risultati del test, sul displya viene visualizzato il consumo di ossigeno calcolato.
INIZIO DEL TEST DI CAMMINATA:
1.Il programma chiede nel campo di testo l’altezza (HEIGHT) dell’utente: inserire la propria altezza, utilizzando i tasti freccia. Confermare la selezione, pressando il tasto ENTER.
2.Il programma chiede nel campo di testo il sesso (SEX) dell’utente: inserire il proprio sesso, utilizzando i tasti freccia. Confermare la selezione, pressando il tasto
ENTER.
3.Il programma chiede nel campo di testo il peso (WEIGHT) dell’utente: inserire il proprio peso, utilizzando i tasti freccia. Confermare la selezione, pressando il tasto ENTER.
4.Il programma chiede nel campo di testo l’età (AGE) dell’utente: inserire la propria età, utilizzando i tasti freccia. Confermare la selezione, pressando il tasto
ENTER.
5.Il programma indica nel campo di testo l’inizio dei
3minuti di riscaldamento (WARM UP). Avviare il riscaldamento con il tasto START.
6.L’inclinazione del treadmill viene regolata automaticamente all’1%, in modo da simulare la resistenza del vento durante il test. Regolare la velocità con i test freccia o con la funzione PSC. Per il riscaldamento consigliamo una velocità di camminata leggermente superiore a quella media.
7.Durante la fase di riscaldamento il timer eseguirà il conto alla rovescia, partendo da tre minuti. Quando il timer arriverà a 0:00, il pannello emetterà un segnale acustico, avvertendo l’utente dell’inizio del test vero e proprio (TEST STARTED!).
OBIETTIVO DEL TEST DI CAMMINATA:
1.L’obiettivo del test è di camminare il più velocemente possibile per 2 km. Regolare la velocità con i test freccia o con la funzione PSC. Ricordare che durante il test non si può correre!
2.Se il cardiofrequenzimetro non dovesse funzionare correttamente, nel campo di testo verrà visualizzato il messaggio CHECK TRANSMITTER. In questo caso, accertati di avere osservato tutte le istruzioni concernenti l’uso di cintura pulsazioni.
3.Alla fine dei 2 km, il pannello emetterà un
segnale acustico. NOTA BENE! Il treadmill si arresta automaticamente. Nel campo di test il programma visualizzerà il risultatoi del test, come consumo massimo di ossigeno. Confrontare il proprio risultato con i valori della tabella di riferimento allegata, che evidenzia i livelli
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