REALIZACIÓN DE LA PRUEBA DE COOPER:
1.El objetivo de la prueba es correr la mayor distancia posible en 12 minutos. En este modo de entrenamiento uno mismo controla la velocidad con la ayuda de función PSC o con las teclas liebre y tortuga. El campo de texto del contador indica constantemente durante la prueba el tiempo consumido.
2.Una vez concluidos los 12 minutos, el contador emite una señal acústica. ¡ATENCIÓN! La cinta se detiene automáticamente. El campo de texto del contador anuncia el resultado de la prueba en forma de consumo máximo de oxígeno. Compare su resultado con la tabla anexa, en la que figuran las categorías de condición física de diferentes grupos de edad. Le recomendamos que, una vez acabada la prueba, camine bastante lentamente durante un par o tres de minutos, con el fin de que su ritmo cardíaco baje poco a poco.
MANTENIMIENTO
Para continuar usando el aparato de forma segura es necesario realizar revisiones regulares, así como inspecciones de cualquier posible desencadenante de averías (por ejemplo, el desgaste de las piezas).
Compruebe una vez al año que los tornillos de sujeción y las roscas interiores están bien apretados. En el supuesto de que alguna pieza del aparato sufriera daños, ésta debería cambiarse inmediatamente. El aparato no deberá utilizarse si no se encuentra en perfecto estado de funcionamiento.
LIMPIEZA Y LUBRICACION
Quite el polvo de las superfi cies de la máquina, sobre todo de los manillares y del contador, con un paño o toalla húmedos. No use disolventes. Limpie con una aspiradora de boquilla fi na todos los componentes de la máquina (cinta, base de la cinta, raíles laterales, etc.). Para limpiar la parte inferior de la máquina T80F / T85F, levante la cinta rodante hasta su posición vertical.
NOTA! Mantenga también limpia la zona alrededor de la cinta. Al utilizar la misma se acumula polvo que puede causar errores en el funcionamiento.
La lubricación es una medida muy importante para el correcto mantenimiento de la cinta. Si a la máquina se le da un uso normal en casa (como máximo una hora de funcionamiento al día), la lubricación debería realizarse después de cada 500 horas de uso aproximadamente.
El tiempo total de uso de la máquina se puede seguir fácilmente gracias al contador de valor total que lleva incorporado el contador común. Si al accionar la cinta se producen sacudidas, compruebe que el engrasado haya sido suficiente. Para ello, una vez parada la máquina, pase la mano por la placa de base, que se encuentra debajo de la cinta; si no se le engrasan los dedos ni nota la placa de base resbaladiza, lleve a cabo la lubricación siguiendo estos pasos:
1.Adjuntar el inyector al tubo del spray
2.Levante el borde de la cinta inmóvil.
3.Colocar el inyector entre la cinta y la placa de base aproximadamente a 20 cm de la parte delantera de la máquina.
M A N U A L D E L U S A R I O • T 8 0 / F T 8 5 / F E
HOMBRES / CAPACIDAD MÁXIMA DE TOMA DE OXÍGENO (VO2MAX) 1 = MUY MALO - 7 = MUY BUENO
EDAD | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 |
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<33 | >63 | ||||||
<32 | >62 | ||||||
<31 | >59 | ||||||
<29 | >56 | ||||||
<28 | >54 | ||||||
<26 | >51 | ||||||
<25 | >48 | ||||||
<24 | >46 | ||||||
<22 | >43 | ||||||
<21 | >40 | ||||||
MUJERES / CAPACIDAD MÁXIMA DE TOMA DE OXÍGENO |
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(VO2MAX) 1 = MUY MALO - 7 = MUY BUENO |
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EDAD | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 |
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<28 | >52 | ||||||
<27 | >51 | ||||||
<26 | >49 | ||||||
<25 | >46 | ||||||
<24 | >44 | ||||||
<22 | >41 | ||||||
<21 | >38 | ||||||
<19 | >36 | ||||||
<18 | >33 | ||||||
<16 | >30 | ||||||
4.Inyecte el lubricante a lo largo de toda la placa de base y lo más cerca posible del centro de la superficie de carrera. El contenido de un envase de aceite
5.La máquina está preparada ya para el uso instantáneamente.
NOTA! Lubricar la placa de base sólo con
adquirir en su distribuidor de Tunturi.
NOTA! En los modelos T80F y T85F deberá tener en cuenta que, antes de colocar la superficie de carrera en posición de almacenaje, deberá utilizar la cinta un mínimo de cinco minutos después de haberla engrasado. De este modo evitará que gotee lubricante de la superficie de carrera.
AJUSTE DE LA CINTA RODANTE
Observe el movimiento de la cinta durante el ejercicio y lleve a cabo los siguientes ajuste siempre de inmediato al darse cuenta de la necesidad de hacerlo. La cinta debe rodar por el centro del armazón. Generalmente no tendrá que alinearla, siempre que:
•la máquina esté situada sobre una superfi cie horizontal y bien lisa y la cinta esté bien tensa;
•la cinta esté bien alineada.
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