MICRO-ONDES PARTICULARITÉS
CUISSON DES LÉGUMES
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LÉGUME | QUANTITÉ | PROCÉDURE | DURÉE | DURÉE DE |
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| DE CUISSON | REPOS À | |
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| HIGH (100%) | COUVERT |
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Maïs |
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Frais, en épis | 2 épis | Plat à tarte 23 cm avec 2 | 5 minutes | |
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| cuillers à soupe d’eau. Couvrir, |
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| déplacer après 4 minutes. |
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| 4 épis | Récipient 2 L ovale ou rectan- | 5 minutes | |
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| gulaire avec 2 cuillers à soupe |
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| d’eau. Couvrir. déplacer après 4 |
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| minutes. |
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Surgelé, en épis | 2 épis | Plat à tarte 23 cm avec 2 | 5 minutes | |
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| cuillers à soupe d’eau. Couvrir, |
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| déplacer après 4 minutes. |
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| 4 épis | Récipient 2 L ovale ou rectan- | 5 minutes | |
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| gulaire avec 2 cuillers à |
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| Récipient 1 L avec une soupe |
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| d’eau. Couvrir. |
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Surgelé, en grains | paquet | Récipient 1 L avec 1 cuiller à | 2 minutes | |
| 300 g | soupe d’eau. Couvrir, remuer |
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| après 3 minutes. |
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Gombo |
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Frais entiers | 340 g | Récipient | 3 minutes | |
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| d’eau. Couvrir, remuer après 3 |
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| minutes. |
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Surgelé, entier ou | paquet | Récipient | 3 minutes | |
tranché | 300 g | à soupe d’eau. Couvrir, remuer |
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| après 3 minutes. |
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Pois, à hile noir | paquet | Mettre dans un récipient 2 L | 3 minutes | |
Surgelés | 300 g | avec 1/4 de tasse d’eau. Couvrir, |
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| remuer après 4 minutes. |
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Pois, verts |
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Frais | 2 tasses | Mettre dans un récipient 1 L | 3 minutes | |
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| avec 1/4 de tasse d’eau. Couvrir, |
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| remuer après 3 minutes. |
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Surgelés | paquet | Récipient 1 L avec 1 cuiller à | 3 minutes | |
| 300 g | soupe d’eau. Couvercle en |
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| verre. Remuer après 2 minutes. |
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Pommes de terre |
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Au four | 2 moyennes | Piquer, placer sur du papier | ||
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| minutes | |
| 4 moyennes | à | ||
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| dans du papier alu. |
| minutes |
Cuites à l’eau | 4 moyennes | Peler et couper en quartiers. | 3 minutes | |
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| Placer dans une casserole de 2 |
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| litres. Couvrir et remuer après 5 |
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| minutes. |
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