4.4PERSOONLIJKE TRAINER-TRAININGEN

Managers van fitnessclubs en andere bevoegde personen kunnen met behulp van het bedieningspaneel maximaal zes aangepaste trainingen voor de Life Fitness Summit Trainer samenstellen. De opties omvatten hartslag- en heuveltrainingen met aangepaste intervallen.

Interval Hartslag: De trainer kan een training ontwerpen waarbij voor elk interval een verschillende streefhartslag* wordt ingesteld en de weerstand aan de hartslag van de gebruiker wordt aangepast.

Heuvel: De trainer kan een aangepaste heuveltraining samenstellen waarbij voor elk interval een verschillend intensiteitsniveau wordt ingesteld.

PERSOONLIJKE TRAINER-TRAININGEN GEBRUIKEN

Wanneer PERSOONLIJKE TRAINER-trainingen zijn samengesteld, kunnen de gebruikers deze bereiken via de toets PERSOONLIJKE TRAINER. Elke aangepaste training heeft een nummer, van 1 tot 6. Druk op PERSOONLIJKE TRAINER om deze trainingen te kiezen. Druk op het NUMERIEKE toetsenbord op het nummer dat met de gewenste training overeenkomt wanneer op het BERICHTENCENTRUM een prompt verschijnt. Druk vervolgens op ENTER en begin met de training.

EEN PERSOONLIJKE TRAINER-TRAINING SAMENSTELLEN

Houd de knop AFKOELING ingedrukt en druk tegelijkertijd op PERSOONLIJKE TRAINER wanneer het bedieningspaneel geactiveerd is.

Blader met de PIJLTOETSEN naar “INVOER PERSOONLIJKE TRAINER-TRAINING”, kies deze optie en druk op ENTER. (Als de andere optie, “WIS PERSOONLIJKE TRAINER-TRAININGEN”, gekozen wordt, wist de computer de informatie over de instelling van alle PERSOONLIJKE TRAINER-trainingen, en verschijnt “PERSOONLIJKE TRAINER-TRAININGEN GEWIST” op het BERICHTENCENTRUM. Vervolgens verschijnt “INVOER PERSOONLIJKE TRAINER-TRAINING” op het BERICHTENCENTRUM.)

Kies een nummer van 1-6 om een nieuwe training aan te geven. Gebruik het NUMERIEKE toetsenbord of de PIJLTOETSEN. Druk vervolgens op ENTER.

Als er al een PERSOONLIJKE TRAINER-training voor dat nummer bestaat, verschijnt op het BERICHTENCENTRUM automatisch het verzoek om de training te wijzigen of naar een ander nummer te gaan. Als u op WISSEN drukt, wordt de eerder gemaakte training overgeschreven, zodat een nieuwe training voor dat nummer gemaakt kan worden. Wanneer u op ENTER drukt, slaat u het nummer over en gaat u naar een ander nummer.

Als er nog geen PERSOONLIJKE TRAINER-training voor een gekozen nummer bestaat, verschijnt op het BERICHTENCENTRUM de prompt “BEGIN MET MAKEN VAN PERSOONLIJKE TRAINER-TRAINING”.

Op het BERICHTENCENTRUM verschijnt een prompt om een duur voor de gehele training in te voeren. Voer een duur in met het NUMERIEKE toetsenbord en druk op ENTER.

Op het BERICHTENCENTRUM verschijnt een prompt om het soort training te kiezen. De opties zijn “PERCENTAGE STREEFHARTSLAG” en “NIVEAU”. Deze laatste is voor aangepaste heuveltrainingen. Ga met de PIJLTOETSEN heen en weer tussen de opties en druk op ENTER om er een te kiezen.

Op het BERICHTENCENTRUM verschijnt een prompt om een streefhartslag of een intensiteitsniveau voor het eerste interval te kiezen, afhankelijk van het soort training dat in een eerdere stap was gekozen. Gebruik de PIJLTOETSEN of het NUMERIEKE toetsenbord. Een PERSOONLIJKE TRAINER-training bestaat uit 30 intervallen, dus de lengte van elk interval is gelijk aan de trainingsduur gedeeld door 30. Druk op ENTER nadat u de waarde hebt ingevoerd. Herhaal deze serie stappen voor elk van de volgende 29 intervallen. Om de voorafgaande waarde voor het actuele interval te houden, drukt u op ENTER. Aan het einde van deze instelling verschijnt het bericht “PERSOONLIJKE TRAINER-TRAINING VOLTOOID” op het BERICHTENCENTRUM. De nieuwe PERSOONLIJKE TRAINER-training is klaar voor gebruik.

Druk op ENTER om een andere training in te stellen. OF

Druk op WISSEN. Op het BERICHTENCENTRUM verschijnt “KIES TRAINING OF DRUK OP SNELSTART”.

*Streefhartslag (SHS) is een percentage van het theoretische maximum. Bijvoorbeeld: de SHS van een 40-jarige voor de CARDIO training is 144. De streefhartslag van deze training is 80 procent van het maximum, dus (220-40) x 0,8 = 144.

30

Page 67 Page 69
Page 68
Image 68
Life Fitness 95LI manual Persoonlijke TRAINER-TRAININGEN Gebruiken, EEN Persoonlijke TRAINER-TRAINING Samenstellen
Page 67 Page 69

95LI specifications

Life Fitness has long been a formidable entity in the fitness equipment industry, known for its innovative designs and advanced technology. One of the standout machines in their lineup is the Life Fitness 95LI Recumbent Lifecycle, a premier piece of exercise equipment tailored for users seeking a. comfortable and effective workout experience.

The Life Fitness 95LI is designed with user comfort in mind, featuring an ergonomic recumbent seat and back support, which allows for a more relaxed position while exercising. This is especially beneficial for those who may have back issues or prefer a lower-impact workout. The seat is adjustable, accommodating various user heights and ensuring optimal positioning.

In terms of technology, the 95LI is equipped with the Life Fitness Smart Series console, which offers a user-friendly interface and a wealth of workout programs to keep users engaged. The console features a bright LED display, tracking essential metrics such as time, distance, calories burned, and heart rate. Furthermore, its built-in heart rate monitoring system can capture data through both hand sensors and a wireless telemetry option, ensuring accurate tracking for cardiovascular training.

One of the key characteristics of the Life Fitness 95LI is its durability. Constructed with high-quality materials, it is built to withstand the rigors of frequent use in gyms and personal home settings alike. The machine has a robust frame, which not only provides stability during workouts but also promotes longevity.

The 95LI also boasts a variety of resistance levels, allowing users to customize their workouts according to their fitness levels and goals. The magnetic resistance system operates smoothly and quietly, providing a consistent workout experience without distractions.

Additionally, the Life Fitness 95LI is designed to facilitate easy entry and exit, making it a suitable choice for users of all ages and fitness levels. Its low step-through design is particularly appealing to seniors or those undergoing rehabilitation.

In conclusion, the Life Fitness 95LI Recumbent Lifecycle is a top-tier exercise machine that combines comfort, advanced technology, and robust construction. With its adjustable features, varied workout programs, and heart rate monitoring capabilities, this machine enables users to enjoy an effective and enjoyable fitness experience while promoting long-term health and wellness. Whether in a commercial gym or a home setting, the 95LI stands out as an ideal choice for anyone looking to enhance their fitness journey.
Top Page Image Contents