4.5UTILIZZO DEL SUMMIT TRAINER LIFE FITNESS

MOVIMENTO DEL SUMMIT TRAINER

Il Summit Trainer Life Fitness prevede una lunghezza dell'andatura definita dall'utente non superiore a 26 in. (66 centimetri). I pedali sono ad azionamento interdipendente, quindi i movimenti alto-basso e destra- sinistra sono dipendenti l'uno dall'altro. I vantaggi di queste caratteristiche sono:

•Una varietà di lunghezze di andatura che si adatta a utenti più bassi o più alti e consente una molteplicità di movimenti

•Azione trazione e spinta per anche e ginocchia, che simula l'arrampicata

•Sviluppo di forza e resistenza muscolare

•Eccellente esercizio cardiovascolare

REGOLAZIONE AUTOMATICA DEL LIVELLO DI RESISTENZA

Iniziare a salire i gradini ad un ritmo moderato, alzando le ginocchia fino all'altezza desiderata e mantenendo la schiena diritta. Afferrare i corrimano, le "corna di toro" o i corrimano mobili. Si tenga a mente che l'appoggio dei corrimano per sorreggersi può ridurre il peso esercitato dall'utente sul Summit Trainer Life Fitness e di conseguenza la console può fornire un resoconto non accurato delle calorie bruciate.

Vengono proposte cinque diverse posizioni del corpo utilizzabili per far esercitare gruppi di muscoli diversi.

1.Verticale, Parte inferiore del corpo. Tenendo le mani sui corrimano, mantenere una posizione perfettamente verticale, con le orecchie in linea con le spalle, le spalle in linea coi fianchi e le ginocchia in linea con le dita dei piedi. La posizione verticale descritta porta a un passo più breve. È ottima per principianti e per il recupero da posizioni avanzate.

2.Verticale, Tutto il corpo. Tenendo le mani sui corrimano mobili, mantenere la posizione perfettamente verticale già descritta, con le orecchie in linea con le spalle, le spalle in linea coi fianchi e le ginocchia in linea con le dita dei piedi. I fianchi devono risultare ad angolo retto rispetto alla console. Si tratta di una posizione ottima per tutti i livelli e per il recupero da posizioni avanzate.

3.Flessi in avanti, Solo parte inferiore del corpo. Tenendo le mani sui corrimano, flettere in avanti all'altezza dei fianchi e conservare la colonna vertebrale eretta e la parte inferiore del corpo allineata. Si tratta di una posizione ottima per gli utenti di livelli che variano da intermedio ad avanzato e per il recupero da posizioni avanzate.

4.Flessi in avanti, Tutto il corpo. Tenendo le mani sui corrimano mobili, flettere in avanti all'altezza dei fianchi e conservare la colonna vertebrale eretta e la parte inferiore del corpo allineata. I corrimano favoriscono il movimento delle gambe, mentre la spinta e la trazione della parte superiore del corpo stimola un passo più lungo. Si tratta di una posizione ottima per gli utenti di livelli da intermedio ad avanzato.

5.Posizione di corsa, Solo parte inferiore del corpo. Tenendo le mani sulle "corna di toro" o i gomiti appoggiati sui corrimano, raggiungere la posizione di corsa flettendo in avanti all'altezza dei fianchi, conservando la schiena piatta e la parte del corpo inferiore allineata tra ginocchia e dita dei piedi.

Questa posizione in avanti favorisce al massimo un passo lungo e l'estensione dei fianchi. Si tratta di una posizione ottima per utenti di livello avanzato per un periodo di tempo limitato.

REGOLAZIONE AUTOMATICA DEL LIVELLO DI RESISTENZA

Il Summit Trainer Life Fitness è dotato di una funzione di una regolazione del livello di resistenza indipendente dalla velocità. Nel corso dell'allenamento, il computer mantiene un livello di resistenza corrispondente al livello di intensità prescelto, indipendentemente dalla velocità dell'utente.

31

Page 105 Page 107
Page 106
Image 106
Life Fitness 95LI manual Utilizzo DEL Summit Trainer Life Fitness, Movimento DEL Summit Trainer
Page 105 Page 107

95LI specifications

Life Fitness has long been a formidable entity in the fitness equipment industry, known for its innovative designs and advanced technology. One of the standout machines in their lineup is the Life Fitness 95LI Recumbent Lifecycle, a premier piece of exercise equipment tailored for users seeking a. comfortable and effective workout experience.

The Life Fitness 95LI is designed with user comfort in mind, featuring an ergonomic recumbent seat and back support, which allows for a more relaxed position while exercising. This is especially beneficial for those who may have back issues or prefer a lower-impact workout. The seat is adjustable, accommodating various user heights and ensuring optimal positioning.

In terms of technology, the 95LI is equipped with the Life Fitness Smart Series console, which offers a user-friendly interface and a wealth of workout programs to keep users engaged. The console features a bright LED display, tracking essential metrics such as time, distance, calories burned, and heart rate. Furthermore, its built-in heart rate monitoring system can capture data through both hand sensors and a wireless telemetry option, ensuring accurate tracking for cardiovascular training.

One of the key characteristics of the Life Fitness 95LI is its durability. Constructed with high-quality materials, it is built to withstand the rigors of frequent use in gyms and personal home settings alike. The machine has a robust frame, which not only provides stability during workouts but also promotes longevity.

The 95LI also boasts a variety of resistance levels, allowing users to customize their workouts according to their fitness levels and goals. The magnetic resistance system operates smoothly and quietly, providing a consistent workout experience without distractions.

Additionally, the Life Fitness 95LI is designed to facilitate easy entry and exit, making it a suitable choice for users of all ages and fitness levels. Its low step-through design is particularly appealing to seniors or those undergoing rehabilitation.

In conclusion, the Life Fitness 95LI Recumbent Lifecycle is a top-tier exercise machine that combines comfort, advanced technology, and robust construction. With its adjustable features, varied workout programs, and heart rate monitoring capabilities, this machine enables users to enjoy an effective and enjoyable fitness experience while promoting long-term health and wellness. Whether in a commercial gym or a home setting, the 95LI stands out as an ideal choice for anyone looking to enhance their fitness journey.
Top Page Image Contents