HET WEERSTANDSNIVEAU KIEZEN EN AANPASSEN

Wanneer de desbetreffende prompt op het BERICHTENCENTRUM verschijnt, moet u de weergegeven waarde van het intensiteitsniveau of de streefhartslag* met de PIJLTOETSEN verhogen of verlagen tot de gewenste waarde (of de gewenste waarde invoeren met het NUMERIEKE toetsenbord) en op ENTER drukken. Pas het niveau tijdens de training aan zoals nodig of gewenst.

•Weerstandsniveau: De Life Fitness Summit Trainer biedt een keuze uit 25 weerstandsniveaus.

U ziet het weerstandsniveau in het scherm TRAININGSPROFIEL als rijen lichtjes die in kolommen gerangschikt zijn. Het verdient aanbeveling eerst een laag intensiteitsniveau te kiezen. Naarmate uw fysieke conditie verbetert, kunt u hogere niveaus kiezen.

•Streefhartslag: De programma's die de streefhartslag berekenen, baseren dit getal op de leeftijd van de gebruiker en het soort training. De gebruiker accepteert de hartslag of past hem aan bij het instellen van de training. Tijdens de training zelf leest het programma de hartslag af, die via de hartslagborstband of de Lifepulse-sensors is overgezonden, en gebruikt deze gegevens om de weerstand aan te passen. Wanneer de hartslag met de hand wordt verhoogd, neemt de intensiteit van de cardiovasculaire training toe.

SOORT DOEL KIEZEN

Trainingen kunnen geprogrammeerd worden om bepaalde soorten doelen te bereiken:

•Calorieën

•Afstand

•Duur binnen zone

De functie Doel: calorieën dient om gewichtsverlies en gewichtsbeheersing te bevorderen. De gebruiker stelt een doel voor calorieën tijdens het instellen van de training. Als het doel bereikt is, gaat de training automatisch over op een afkoelingsfase en eindigt daarna. Ga als volgt te werk:

1.Druk op PERSOONLIJKE TRAINER wanneer een prompt verschijnt om een training te kiezen.

2.Blijf op PERSOONLIJKE TRAINER drukken totdat “DOEL: CALORIEËN” op het BERICHTENCENTRUM verschijnt. Druk vervolgens op ENTER.

3.Voer de waarde van het gewenste doel voor calorieën in.

4.Kies een training.

5.Voer de stappen voor het instellen van de gekozen training uit.

6.Begin de training.

De functie Doel: afstand dient om het uithoudingsvermogen op te bouwen. De gebruiker stelt een afstandsdoel tijdens het instellen van de training. Als het doel bereikt is, gaat de training automatisch over op een afkoelingsfase en eindigt daarna. Ga als volgt te werk:

1.Druk op PERSOONLIJKE TRAINER wanneer een prompt verschijnt om een training te kiezen.

2.Blijf op PERSOONLIJKE TRAINER drukken totdat “DOEL: AFSTAND” op het BERICHTENCENTRUM verschijnt.

3.Druk op ENTER.

4.Voer de waarde van het gewenste afstandsdoel in.

5.Kies een training.

6.Voer de stappen voor het instellen van de gekozen training uit.

7.Begin de training.

*Streefhartslag (SHS) is een percentage van het theoretische maximum. Bijvoorbeeld: de SHS van een 40-jarige voor de HARTSLAG HEUVEL training is 144. De streefhartslag van deze training is 80 procent van het maximum, dus (220-40) x 0,8 = 144.

17

Page 54 Page 56
Page 55
Image 55
Life Fitness 95LI manual HET Weerstandsniveau Kiezen EN Aanpassen, Soort Doel Kiezen
Page 54 Page 56

95LI specifications

Life Fitness has long been a formidable entity in the fitness equipment industry, known for its innovative designs and advanced technology. One of the standout machines in their lineup is the Life Fitness 95LI Recumbent Lifecycle, a premier piece of exercise equipment tailored for users seeking a. comfortable and effective workout experience.

The Life Fitness 95LI is designed with user comfort in mind, featuring an ergonomic recumbent seat and back support, which allows for a more relaxed position while exercising. This is especially beneficial for those who may have back issues or prefer a lower-impact workout. The seat is adjustable, accommodating various user heights and ensuring optimal positioning.

In terms of technology, the 95LI is equipped with the Life Fitness Smart Series console, which offers a user-friendly interface and a wealth of workout programs to keep users engaged. The console features a bright LED display, tracking essential metrics such as time, distance, calories burned, and heart rate. Furthermore, its built-in heart rate monitoring system can capture data through both hand sensors and a wireless telemetry option, ensuring accurate tracking for cardiovascular training.

One of the key characteristics of the Life Fitness 95LI is its durability. Constructed with high-quality materials, it is built to withstand the rigors of frequent use in gyms and personal home settings alike. The machine has a robust frame, which not only provides stability during workouts but also promotes longevity.

The 95LI also boasts a variety of resistance levels, allowing users to customize their workouts according to their fitness levels and goals. The magnetic resistance system operates smoothly and quietly, providing a consistent workout experience without distractions.

Additionally, the Life Fitness 95LI is designed to facilitate easy entry and exit, making it a suitable choice for users of all ages and fitness levels. Its low step-through design is particularly appealing to seniors or those undergoing rehabilitation.

In conclusion, the Life Fitness 95LI Recumbent Lifecycle is a top-tier exercise machine that combines comfort, advanced technology, and robust construction. With its adjustable features, varied workout programs, and heart rate monitoring capabilities, this machine enables users to enjoy an effective and enjoyable fitness experience while promoting long-term health and wellness. Whether in a commercial gym or a home setting, the 95LI stands out as an ideal choice for anyone looking to enhance their fitness journey.
Top Page Image Contents