CNUMERIEK toetsenbord: Met deze toetsen kunt u waarden invoeren, zoals de duur van de training, gewicht, leeftijd, streefhartslag* en intensiteitsniveau. Terwijl een training aan de gang is, kunnen de numerieke toetsen gebruikt worden om nieuwe intensiteitsniveaus in te stellen of de streefhartslag* te veranderen in de trainingen voor VETVERBRANDING, CARDIO, HARTSLAG HEUVEL, HARTSLAG INTERVAL en EXTREME HARTSLAG. De PIJLTOETSEN hebben een soortgelijke functie, maar zij veranderen de trainingsparameters met één increment.

DPIJLTOETSEN: Een paar pijlen, OMOOG en OMLAAG, bevindt zich aan weerskanten van het scherm DUUR/NIVEAU. Met een van beide paren pijlen kunt u bij het instellen van een training de op het bedieningspaneel weergegeven trainingsparameters, zoals de duur van de training, gewicht, leeftijd, streefhartslag* en intensiteitsniveau, veranderen. Als tijdens een training op de pijlen aan de rechterkant (NIVEAU) van het scherm wordt gedrukt, verandert de streefhartslag voor de trainingen voor VETVERBRANDING, CARDIO, HARTSLAG HEUVEL, HARTSLAG INTERVAL en EXTREME HARTSLAG of verandert het intensiteitsniveau voor andere trainingen.

Als u op de pijlen aan de linkerkant (DUUR) drukt, wordt de duur van de training verlengd of verkort. Als u op de pijl aan de rechterkant drukt (NIVEAU) wordt het intensiteitsniveau hoger of lager.

OPMERKING: Zodra tijdens een work-out een pijltoets wordt ingedrukt, gaat de erbij behorende parameter (niveau) omhoog (pijl omhoog) of omlaag (pijl omlaag). Het cijfer dat verschijnt geeft die verandering aan. Als de gebruiker bijvoorbeeld op niveau 6 zit, en rechts op de Pijl omhoog drukt, verschijnt er een 7, wat aangeeft dat de gebruiker een nieuw niveau heeft gekozen. Als dit de gewenste verandering is, drukt u op Enter om te accepteren. Als dit niet de gewenste verandering is, heeft de gebruiker tien seconden om het niveau op de gewenste parameter terug te zetten, voordat het toestel de veranderde waarde accepteert en de van toepassing zijnde aanpassingen uitvoert.

ESNELSTART: Druk op deze toets om een manuele training onmiddellijk te beginnen zonder een trainingsprogramma te hoeven kiezen. Wanneer de training eenmaal aan de gang is, kunt u het intensiteitsniveau of de duur van de training naar wens bijstellen met de PIJLTOETSEN of het

NUMERIEKE TOETSENBORD.

FWISSEN: Druk bij het programmeren van een training op deze toets om onjuiste gegevens, zoals gewicht of leeftijd, te wissen voordat u op ENTER drukt. Wanneer u tijdens een training op WISSEN drukt, stopt deze onmiddellijk en verschijnt op het BERICHTENCENTRUM een overzicht van de training, zoals totale verlopen tijd, totale afgelegde afstand en totaal aantal verbrande calorieën. Wanneer u nogmaals op WISSEN drukt, vraagt het BERICHTENCENTRUM de gebruiker om een nieuwe training in te stellen.

GVETVERBRANDING: Druk op deze toets om het programma VETVERBRANDING te kiezen, een weinig intensieve training voor het verbranden van vet.

HCARDIO: Druk op deze toets om het programma CARDIO te kiezen, een intensievere training voor fittere gebruikers, met nadruk op cardiovasculaire voordelen en maximale vetverbranding.

IVERRASSING: Druk op deze toets om het programma Verrassing te kiezen, een training met voortdurend veranderende intensiteitsniveaus zonder regelmaat in patroon of voortgang.

JMANUEEL: Druk op deze toets om het programma Manueel te kiezen, waarin het intensiteitsniveau gelijk blijft tenzij het met de hand wordt veranderd.

KZONE TRAINING+: Druk op deze toets om een van de trainingen te kiezen die gericht zijn op specifieke bereiken of zones, om een hartslag te handhaven waarbij optimale trainingsresultaten worden behaald. Met deze toets hebt u toegang tot de volgende opties:

•

HARTSLAG HEUVEL

• DOEL: DUUR BINNEN ZONE

•

HARTSLAG INTERVAL

•

VETVERBRANDING (ook bereikbaar met

 

 

 

de toets VETVERBRANDING)

•

EXTREME HARTSLAG

•

CARDIO (ook bereikbaar met de toets CARDIO)

*Streefhartslag (SHS) is een percentage van het theoretische maximum. Bijvoorbeeld: de SHS van een 40-jarige voor de CARDIO training is 144. De streefhartslag van deze training is 80 procent van het maximum, dus (220-40) x 0,8 = 144.

8

Page 45 Page 47
Page 46
Image 46
Life Fitness 95LI manual Hartslag Heuvel Doel Duur Binnen Zone Hartslag Interval
Page 45 Page 47

95LI specifications

Life Fitness has long been a formidable entity in the fitness equipment industry, known for its innovative designs and advanced technology. One of the standout machines in their lineup is the Life Fitness 95LI Recumbent Lifecycle, a premier piece of exercise equipment tailored for users seeking a. comfortable and effective workout experience.

The Life Fitness 95LI is designed with user comfort in mind, featuring an ergonomic recumbent seat and back support, which allows for a more relaxed position while exercising. This is especially beneficial for those who may have back issues or prefer a lower-impact workout. The seat is adjustable, accommodating various user heights and ensuring optimal positioning.

In terms of technology, the 95LI is equipped with the Life Fitness Smart Series console, which offers a user-friendly interface and a wealth of workout programs to keep users engaged. The console features a bright LED display, tracking essential metrics such as time, distance, calories burned, and heart rate. Furthermore, its built-in heart rate monitoring system can capture data through both hand sensors and a wireless telemetry option, ensuring accurate tracking for cardiovascular training.

One of the key characteristics of the Life Fitness 95LI is its durability. Constructed with high-quality materials, it is built to withstand the rigors of frequent use in gyms and personal home settings alike. The machine has a robust frame, which not only provides stability during workouts but also promotes longevity.

The 95LI also boasts a variety of resistance levels, allowing users to customize their workouts according to their fitness levels and goals. The magnetic resistance system operates smoothly and quietly, providing a consistent workout experience without distractions.

Additionally, the Life Fitness 95LI is designed to facilitate easy entry and exit, making it a suitable choice for users of all ages and fitness levels. Its low step-through design is particularly appealing to seniors or those undergoing rehabilitation.

In conclusion, the Life Fitness 95LI Recumbent Lifecycle is a top-tier exercise machine that combines comfort, advanced technology, and robust construction. With its adjustable features, varied workout programs, and heart rate monitoring capabilities, this machine enables users to enjoy an effective and enjoyable fitness experience while promoting long-term health and wellness. Whether in a commercial gym or a home setting, the 95LI stands out as an ideal choice for anyone looking to enhance their fitness journey.
Top Page Image Contents