STAPPEN BIJ HET INSTELLEN VAN TRAININGEN MET DE LIFE FITNESS SUMMIT TRAINER

SNELSTART

HARTSLAG INTERVAL*

HEUVELTJES

PERSOONLIJKE TRAINER-

Druk op SNELSTART

Druk herhaaldelijk op ZONE

Druk herhaaldelijk op

TRAININGEN

Begin de training

TRAINING+ totdat HS

HEUVEL PLUS totdat

Druk herhaaldelijk

 

INTERVAL verschijnt;

Heuveltjes verschijnt;

op PERSOONLIJKE

MANUEEL

druk op ENTER

druk op ENTER

TRAINER totdat

Druk op MANUEEL

Voer gewicht in

Voer gewicht in

PERSOONLIJKE

Voer gewicht in

Voer duur in***

Voer duur in***

TRAINER-TRAINING

Voer duur in***

Voer leeftijd in

Kies niveau

verschijnt; druk op ENTER

Kies niveau

Accepteer SHS

Begin de training

Voer gewicht in

Begin de training

Begin de training

INTERVAL

Begin de training

 

 

FIT TEST**

VERRASSING

EXTREME HARTSLAG*

Druk herhaaldelijk op

Druk op VERRASSING

Druk herhaaldelijk op ZONE

HEUVEL PLUS totdat

Druk op FIT TEST

Voer gewicht in

TRAINING+ totdat

INTERVAL verschijnt;

Voer gewicht in

Voer duur in***

EXTREME HS verschijnt;

druk op ENTER

Voer leeftijd in

Kies niveau

druk op ENTER

Voer gewicht in

Voer geslacht in

Begin de training

Voer gewicht in

Voer duur in***

Voer niveau in

 

Voer duur in***

Kies niveau

Begin de training

VETVERBRANDING*

Voer leeftijd in

Begin de training

 

Druk op

Accepteer SHS

KILIMANJARO

 

VETVERBRANDING

Begin de training

 

Voer gewicht in

 

Druk herhaaldelijk op

 

Voer duur in***

HEUVEL

HEUVEL PLUS totdat

 

Voer leeftijd in

Druk herhaaldelijk op

KILIMANJARO verschijnt;

 

Accepteer SHS**

HEUVEL PLUS totdat

druk op ENTER

 

Begin de training

HEUVEL verschijnt;

Voer gewicht in

 

 

druk op ENTER

Voer duur in***

 

CARDIO*

Voer gewicht in

Kies niveau

 

Druk op CARDIO

Voer duur in***

Begin de training

 

Voer gewicht in

Kies niveau

SNELHEIDSTRAINING

 

Voer duur in***

Begin de training

 

Voer leeftijd in

 

Druk herhaaldelijk

 

Accepteer SHS

OM DE WERELD

op HEUVEL PLUS

 

Begin de training

Druk herhaaldelijk op

totdat SNELH-TRAINING

 

 

HEUVEL PLUS totdat OM

verschijnt; druk op ENTER

 

HARTSLAG HEUVEL*

DE WERELD verschijnt;

Voer gewicht in

 

Druk herhaaldelijk op ZONE

druk op ENTER

Voer duur in***

 

TRAINING+ totdat HS

Voer gewicht in

Kies niveau

 

HEUVEL verschijnt;

Voer duur in***

Begin de training

 

druk op ENTER

Kies niveau

CROSS-TRAIN AEROBICS

 

Voer gewicht in

Begin de training

 

Voer duur in

 

Druk herhaaldelijk op

 

Voer leeftijd in

CASCADES

PERSOONLIJKE

 

Accepteer SHS

Druk herhaaldelijk op

TRAINER totdat X-TRAIN

 

Begin de training

HEUVEL PLUS totdat

AEROBICS verschijnt;

 

 

CASCADES verschijnt;

druk op ENTER

 

 

druk op ENTER

Voer gewicht in

 

 

Voer gewicht in

Voer duur in***

 

 

Voer duur in***

Kies niveau

 

 

Kies niveau

Begin de training

 

 

Begin de training

 

 

*Bij deze training moet de gebruiker de telemetrieborstband dragen of de Lifepulse-sensors vasthouden.

**Streefhartslag (SHS) is een percentage van het theoretische maximum. Bijvoorbeeld: de SHS van een 40-jarige voor de VETVERBRANDING training is 117. De streefhartslag van deze training is 65 procent van het maximum, dus (220-40) x 0,65 = 117. Wanneer het BERICHTENCENTRUM een streefhartslag weergeeft, kunt u deze accepteren door op ENTER te drukken, of de waarde met de NIVEAUPIJLTOETSEN veranderen en vervolgens op ENTER drukken.

***Als een streefwaarde voor calorieën of afstand wordt gebruikt, verschijnt geen prompt voor de duur op het BERICHTENCENTRUM.

19

Page 57
Image 57
Life Fitness 95LI manual Snelstart Hartslag Interval Heuveltjes Persoonlijke Trainer

95LI specifications

Life Fitness has long been a formidable entity in the fitness equipment industry, known for its innovative designs and advanced technology. One of the standout machines in their lineup is the Life Fitness 95LI Recumbent Lifecycle, a premier piece of exercise equipment tailored for users seeking a. comfortable and effective workout experience.

The Life Fitness 95LI is designed with user comfort in mind, featuring an ergonomic recumbent seat and back support, which allows for a more relaxed position while exercising. This is especially beneficial for those who may have back issues or prefer a lower-impact workout. The seat is adjustable, accommodating various user heights and ensuring optimal positioning.

In terms of technology, the 95LI is equipped with the Life Fitness Smart Series console, which offers a user-friendly interface and a wealth of workout programs to keep users engaged. The console features a bright LED display, tracking essential metrics such as time, distance, calories burned, and heart rate. Furthermore, its built-in heart rate monitoring system can capture data through both hand sensors and a wireless telemetry option, ensuring accurate tracking for cardiovascular training.

One of the key characteristics of the Life Fitness 95LI is its durability. Constructed with high-quality materials, it is built to withstand the rigors of frequent use in gyms and personal home settings alike. The machine has a robust frame, which not only provides stability during workouts but also promotes longevity.

The 95LI also boasts a variety of resistance levels, allowing users to customize their workouts according to their fitness levels and goals. The magnetic resistance system operates smoothly and quietly, providing a consistent workout experience without distractions.

Additionally, the Life Fitness 95LI is designed to facilitate easy entry and exit, making it a suitable choice for users of all ages and fitness levels. Its low step-through design is particularly appealing to seniors or those undergoing rehabilitation.

In conclusion, the Life Fitness 95LI Recumbent Lifecycle is a top-tier exercise machine that combines comfort, advanced technology, and robust construction. With its adjustable features, varied workout programs, and heart rate monitoring capabilities, this machine enables users to enjoy an effective and enjoyable fitness experience while promoting long-term health and wellness. Whether in a commercial gym or a home setting, the 95LI stands out as an ideal choice for anyone looking to enhance their fitness journey.