4.5GEBRUIK VAN DE LIFE FITNESS SUMMIT TRAINER

BEWEGINGEN SUMMIT TRAINER

De Life Fitness Summit Trainer heeft een door de gebruiker gedefinieerde staplengte met een maximum van

26 inches, of 66 cm. De machine is voorzien van afhankelijke stapactie, wat betekent dat de pedaalbewegingen afhankelijk van elkaar zijn, van links naar rechts en vanaf het onderlichaam naar het bovenlichaam. De voordelen van deze functies zijn o.a.:

•Variatie in de staplengte voor kortere en langere gebruikers en voor variatie in de bewegingen

•Trek/duwbeweging van heupen en knieën, die werkelijk traplopen simuleert

•Ontwikkeling van spiersterkte en uithoudingsvermogen

•Uitstekende cardiovasculaire oefening

HOUDING TIJDENS TRAINING

Begin met een comfortabele snelheid te trappen, met grote of kleine stappen, en houd uw rug recht. Houd de leuningen, de handgreep of de bewegende leuningen vast. Als u voor voor ondersteuning op de leuningen rust, kan het gewicht minder lijken zodat het bedieningspaneel van de Life Fitness Summit Trainer onjuiste informatie over verbrande calorieën geeft.

Er zijn vijf verschillende lichaamsposities die gebruikt kunnen worden om verschillende spiergroepen te activeren.

1.Rechtop, onderlichaam. Met de handen op de leuningen, houdt u zich rechtop, loodrecht met uw oren boven uw schouders, schouders boven de heupen en knieën in lijn met de tenen. Deze rechte lichaamshouding bevordert kortere stappen. Deze positie is goed voor beginnelingen en voor herstel uit geavanceerde posities.

2.Rechtop, hele lichaam. Met de handen op de bewegende leuningen, houdt u zich rechtop, loodrecht zoals hierboven beschreven met uw oren boven uw schouders, schouders boven de heupen en knieën in lijn met de tenen. Houd uw heupen in een rechte hoek t.o.v. het bedieningspaneel. Deze positie is goed voor beginnelingen en voor herstel uit geavanceerde posities.

3.Voorover leunen, alleen onderlichaam. Buig met de handen op de leuningen vanuit de heupen naar voren en houd uw ruggengraat en onderlichaam recht met elkaar in lijn. Deze positie is goed voor gemiddelde tot gevorderde gebruikers en voor herstel uit geavanceerde posities.

4.Voorover leunen, hele lichaam. Buig met de handen op de bewegende leuningen vanuit de heupen naar voren en houd uw ruggengraat en onderlichaam recht met elkaar in lijn. De leuningen maken de beweging van de benen gemakkelijker, terwijl het duwen en trekken van het bovenlichaam langere stappen stimuleert. Deze positie is goed voor gemiddelde tot gevorderde gebruikers.

5.Wedstrijdpositie, alleen onderlichaam. Met de handen op de handgreep of terwijl de ellebogen op de leuningen rusten, bereikt u een wedstrijdpositie door vanuit de heupen naar voren te leunen terwijl u uw rug en onderlichaam vlak uitlijnt met uw kieën en tenen. Deze naar voren wijzende positie bevordert de maximale staplengte en heupstrekking. Deze positie is voor korte duur goed voor geavanceerde gebruikers.

REMWEERSTAND

De Life Fitness Summit Trainer is voorzien van een snelheidsonafhankelijke remweerstand. Tijdens een training handhaaft de computer een remweerstand die overeenkomt met het geselecteerde intensiteitsniveau, onafhankelijk van de snelheid van de gebruiker.

31

Page 68 Page 70
Page 69
Image 69
Life Fitness 95LI manual Gebruik VAN DE Life Fitness Summit Trainer, Bewegingen Summit Trainer, Houding Tijdens Training
Page 68 Page 70

95LI specifications

Life Fitness has long been a formidable entity in the fitness equipment industry, known for its innovative designs and advanced technology. One of the standout machines in their lineup is the Life Fitness 95LI Recumbent Lifecycle, a premier piece of exercise equipment tailored for users seeking a. comfortable and effective workout experience.

The Life Fitness 95LI is designed with user comfort in mind, featuring an ergonomic recumbent seat and back support, which allows for a more relaxed position while exercising. This is especially beneficial for those who may have back issues or prefer a lower-impact workout. The seat is adjustable, accommodating various user heights and ensuring optimal positioning.

In terms of technology, the 95LI is equipped with the Life Fitness Smart Series console, which offers a user-friendly interface and a wealth of workout programs to keep users engaged. The console features a bright LED display, tracking essential metrics such as time, distance, calories burned, and heart rate. Furthermore, its built-in heart rate monitoring system can capture data through both hand sensors and a wireless telemetry option, ensuring accurate tracking for cardiovascular training.

One of the key characteristics of the Life Fitness 95LI is its durability. Constructed with high-quality materials, it is built to withstand the rigors of frequent use in gyms and personal home settings alike. The machine has a robust frame, which not only provides stability during workouts but also promotes longevity.

The 95LI also boasts a variety of resistance levels, allowing users to customize their workouts according to their fitness levels and goals. The magnetic resistance system operates smoothly and quietly, providing a consistent workout experience without distractions.

Additionally, the Life Fitness 95LI is designed to facilitate easy entry and exit, making it a suitable choice for users of all ages and fitness levels. Its low step-through design is particularly appealing to seniors or those undergoing rehabilitation.

In conclusion, the Life Fitness 95LI Recumbent Lifecycle is a top-tier exercise machine that combines comfort, advanced technology, and robust construction. With its adjustable features, varied workout programs, and heart rate monitoring capabilities, this machine enables users to enjoy an effective and enjoyable fitness experience while promoting long-term health and wellness. Whether in a commercial gym or a home setting, the 95LI stands out as an ideal choice for anyone looking to enhance their fitness journey.
Top Page Image Contents