PROCEDURA DI IMPOSTAZIONE DEGLI ALLENAMENTI SUL SUMMIT TRAINER LIFE FITNESS

AVVIO RAPIDO Premere AVVIO RAPIDO Iniziare l'allenamento

MANUALE Premere MANUALE Immettere il proprio peso Immettere

il tempo desiderato*** Selezionare un livello Iniziare l'allenamento

CASUALE Premere CASUALE Immettere il proprio peso Immettere

il tempo desiderato*** Selezionare un livello Iniziare l'allenamento

CONSUMO GRASSI*

Premere

CONSUMO GRASSI

Immettere il proprio peso Immettere

il tempo desiderato*** Immettere la propria età Accettare la frequenza cardiaca obiettivo**

Iniziare l'allenamento

CARDIO* Premere CARDIO Immettere il proprio peso Immettere

il tempo desiderato*** Immettere la propria età Accettare la frequenza cardiaca obiettivo

Iniziare l'allenamento

HEART RATE HILL* Premere ripetutamente

ZONE TRAINING+ fino a che appaia la scritta HR HILL, quindi premere INVIO

Immettere il proprio peso Immettere il tempo

desiderato (durata) Immettere la propria età Accettare la frequenza cardiaca obiettivo

Iniziare l'allenamento

HEART RATE INTERVAL* Premere ripetutamente

ZONE TRAINING+ fino a che appaia la scritta

HR INTERVAL, quindi premere INVIO

Immettere il proprio peso Immettere

il tempo desiderato*** Immettere la propria età Accettare la frequenza cardiaca obiettivo

Iniziare l'allenamento

EXTREME HEART RATE* Premere ripetutamente

ZONE TRAINING+ fino a che appaia la scritta

EXTREME HR, quindi premere INVIO

Immettere il proprio peso Immettere

il tempo desiderato*** Immettere la propria età Accettare la frequenza cardiaca obiettivo

Iniziare l'allenamento

COLLINARE Premere ripetutamente

HILL PLUS fino a che appaia la scritta HILL, quindi premere INVIO Immettere il proprio peso

Immettere il

tempo desiderato*** Selezionare un livello Iniziare l'allenamento

GIRO DEL MONDO Premere ripetutamente

HILL PLUS fino a che appaia la scritta

GIRO DEL MONDO, quindi premere INVIO Immettere il proprio peso

Immettere

il tempo desiderato*** Selezionare un livello Iniziare l'allenamento

DOPPIO PICCO Premere ripetutamente

HILL PLUS fino a che appaia DOPPIO PICCO, quindi premere INVIO

Immettere il proprio peso Immettere

il tempo desiderato*** Selezionare un livello Iniziare l'allenamento

DOSSI

Premere ripetutamente HILL PLUS fino

a che appaia Dossi, quindi premere INVIO Immettere il proprio peso

Immettere

il tempo desiderato*** Selezionare un livello Iniziare l'allenamento

AINTERVALLI

Premere ripetutamente HILL PLUS fino a che appaia A INTERVALLI, quindi premere INVIO Immettere il proprio peso

Immettere

il tempo desiderato*** Selezionare un livello Iniziare l'allenamento

KILIMANJARO Premere ripetutamente

HILL PLUS fino a che appaia KILIMANJARO, quindi premere INVIO Immettere il proprio peso

Immettere

il tempo desiderato*** Selezionare un livello Iniziare l'allenamento

ALLENAMENTO VELOCITÀ Premere ripetutamente

HILL PLUS fino

a che appaia la scritta

ALLENAMENTO VELOCITÀ,

quindi premere INVIO Immettere il proprio peso Immettere

il tempo desiderato*** Selezionare un livello Iniziare l'allenamento

CROSS-TRAIN AEROBICO Premere ripetutamente

PERSONAL TRAINER fino a che appaia

X-TRAIN AEROBICA; quindi premere INVIO Immettere il proprio peso

Immettere

il tempo desiderato*** Selezionare un livello Iniziare l'allenamento

ALLENAMENTI PERSONAL TRAINER

Premere ripetutamente

PERSONAL TRAINER fino a che appaia il numero corrispondente ad un allenamento

PERSONAL TRAINER, quindi premere INVIO Immettere il proprio peso

Iniziare l'allenamento

FIT TEST** Premere FIT TEST Immettere il proprio peso Immettere la propria età Immettere il proprio sesso Immettere il livello Iniziare l'allenamento

*Durante questo allenamento l'utente deve indossare la fascia toracica telemetrica o afferrare i sensori Lifepulse.

**La frequenza cardiaca obiettivo è una percentuale del valore massimo teorico. Ad esempio, se la frequenza cardiaca obiettivo di un utente quarantenne per l'allenamento CONSUMO GRASSI è 117 e l'obiettivo dell'allenamento CONSUMO GRASSI è il 65 percento del valore massimo, l'equazione da eseguire è: (220-40)* 0,65=117. Quando il CENTRO MESSAGGI visualizza la frequenza cardiaca, si può accettare il valore indicato premendo INVIO o lo si può cam biare usando i tasti-freccia corrispondenti al LIVELLO e premendo INVIO una volta ottenuto il valore desiderato.

*** Se si immette un obiettivo calorie o distanza, il CENTRO MESSAGGI non richiede di digitare il tempo desiderato.

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Life Fitness 95LI manual Consumo Grassi

95LI specifications

Life Fitness has long been a formidable entity in the fitness equipment industry, known for its innovative designs and advanced technology. One of the standout machines in their lineup is the Life Fitness 95LI Recumbent Lifecycle, a premier piece of exercise equipment tailored for users seeking a. comfortable and effective workout experience.

The Life Fitness 95LI is designed with user comfort in mind, featuring an ergonomic recumbent seat and back support, which allows for a more relaxed position while exercising. This is especially beneficial for those who may have back issues or prefer a lower-impact workout. The seat is adjustable, accommodating various user heights and ensuring optimal positioning.

In terms of technology, the 95LI is equipped with the Life Fitness Smart Series console, which offers a user-friendly interface and a wealth of workout programs to keep users engaged. The console features a bright LED display, tracking essential metrics such as time, distance, calories burned, and heart rate. Furthermore, its built-in heart rate monitoring system can capture data through both hand sensors and a wireless telemetry option, ensuring accurate tracking for cardiovascular training.

One of the key characteristics of the Life Fitness 95LI is its durability. Constructed with high-quality materials, it is built to withstand the rigors of frequent use in gyms and personal home settings alike. The machine has a robust frame, which not only provides stability during workouts but also promotes longevity.

The 95LI also boasts a variety of resistance levels, allowing users to customize their workouts according to their fitness levels and goals. The magnetic resistance system operates smoothly and quietly, providing a consistent workout experience without distractions.

Additionally, the Life Fitness 95LI is designed to facilitate easy entry and exit, making it a suitable choice for users of all ages and fitness levels. Its low step-through design is particularly appealing to seniors or those undergoing rehabilitation.

In conclusion, the Life Fitness 95LI Recumbent Lifecycle is a top-tier exercise machine that combines comfort, advanced technology, and robust construction. With its adjustable features, varied workout programs, and heart rate monitoring capabilities, this machine enables users to enjoy an effective and enjoyable fitness experience while promoting long-term health and wellness. Whether in a commercial gym or a home setting, the 95LI stands out as an ideal choice for anyone looking to enhance their fitness journey.