FIN

Kehon rasvapitoisuus

Kun näytössä näytetään kehon rasvapitoisuus pro- sentteina (%), ilmestyy näy- tön alapuolella sijaitsevaan pylväsgrafiikkaan yksi 9 segmentistä.

Liika kehonrasva on epäter- veellistä ja epäesteettistä. Vielä tärkeämpää on, että liian suuri kehon rasvapitoisu- us esiintyy useimmiten sam- anaikaisesti lisääntyneen veren rasvapitoisuuden kans- sa ja nostaa jyrkästi eri sai- rauksien riskiä, kuten esimer- kiksi diabeteksen, sydänsai- rauksien, verenpaineen jne. Mutta myös voimakkaasti alentunut kehon rasvanpitoi- suus on epäterveellistä. Ihonalaisen rasvakudoksen ohella keho muodostaa myös tärkeitä rasvavarastoja sisäel- inten suojaamiseksi ja tärkei- den metaboolisten toiminto- jen varmistamiseksi. Jos tämä olennainen rasvareservi hupe- nee, seurauksena voi olla aineenvaihduntahäiriöitä. Jos esimerkiksi kehonrasva-arvot ovat alle 10 %, naisten men- struaatio saattaa lykkääntyä. Lisäksi osteoporoosin riski lisääntyy.

Normaali kehon rasvapitoisu- us riippuu iästä ja ennen kaikkea sukupuolesta. Naisten keskiarvo on n. 10 % suurempi kuin miesten. Iän lisääntyessä lihasmassa vähe- nee kehosta ja näin ollen kehon rasvapitoisuus nousee.

1

2

3

4

5

6

7

8

9

Poikkeama henkilökohtaisesta normaaliarvostasi

1< - 12 % hyvin alhainen rasvapitoisuus

2- 12 % alhainen rasvapitoisuus

3 - 7 %

4 - 3 % normaali rasvapitoisuus

50 %

6 + 3 %

7 + 7 % korkea rasvapitoisuus

8+ 12 %

9> + 12 % erittäin korkea rasvapitoisuus

Esimerkki:

Mitattu kehon rasvapitoisuus = 15,2 % kokonaispainosta.

Tämä arvo on n. 3 % lasketun henkilökohtaisen normaaliarvon yläpuolella.

127

Page 127
Image 127
Soehnle F4 manual 127, Kehon rasvapitoisuus, Poikkeama henkilökohtaisesta normaaliarvostasi